12月30日

OMRON からだスキャン
体重：６６．６ｋｇ
体脂肪率：１８．８％
基礎代謝：１５６６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み