1月1日（元日）

OMRON からだスキャン
体重：６７．２ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
基礎代謝：１５７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．２
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み