怒れないなのは、悲しめないから

さてさて、

 

 

 

 

怒れないのは、悲しめないから

 

 

 

 

 

極端に怒りの少ないように見える人は、

悲しんでいないからだよ。

 

 

 

 

ちゃーんと、悲しいのに

ちゃんと悲しんでない

 

 

 

 

 

 
 
 
 
自分が楽しいと思うことがわからない。
 
 
これは、
 
 
イマ現在進行形で我慢しているから
毎日が楽しくないんです。
 
 
 
って言ってます。
 
 
 
楽しいことやりたい
面白いことやりたい
ワクワクしたい
ドキドキしたい
好きなことして生きていきたい
 
 
 
イマ、笑えなくて、つまんない。
ってだけね。
 
 
シンプルにそれだけ。
 
 
笑えなくてつまらないのは、
 
 
我慢だね～(*'▽')
 
 
 

 

 
 
 
 

我慢っていうフタで

 

でていくとこがないから。

 

 

 

だから、だそう。

 

 

①吐き出そう(≧▽≦)！

めっちゃクチャ吐き出そう！

 

もう、ノートに書いてもいいし(≧▽≦)！

枕に向かって叫んでもいいし(≧▽≦)！

山で大声出してもいいし(≧▽≦)

 

 

汚い言葉で、ののしって、けなして、放送禁止用語だしまくって

スラングOK(≧▽≦)！

 

 

溜まって、煮えて、たぎってるから

そのぐらい出さなきゃ底にある

 

 

 

自分の感情

自分の気持ち

自分の思っている事

 

 

が出てこないー(*'▽')！！

 

 

言ってみよう～

いってみよ～

 

 

 

 

 

 
 
 
おぅ(*'▽')！
 
 
理路整然
品行方正
焼肉定食
 
 
フタが分厚いー(>_<)！！
めちゃくちゃガマンしてる～(*'▽')
 
 
 

 

 
 
 
すっごい抑えてる。
 
ギューギューに。
 
 
不平
不満
文句をつける
グチ
悪口
批判
ネガティブの言葉
汚い言葉（この人の中のね）
 
 
 
 
をだすことを禁止していると、
表に出るのは
 
 
 
 
 
 
繕った・ウソの言葉
なんか
キレイな
カッコいい
聞こえがいい
正論だったり、
正しい（この人の中のね）
ポジティブな言葉。
 
 
他人に、自分の言葉届かないのなら、
ポジティブだけ認めて、
自分のネガティブな部分を否定しているから。
 
 
 

 

 
 
 
出すことを少しづつ
自分に許すと
 
 

 

 

 

 

やっと、出てくる。

 

 

 

 

「怒りがでない」ってことが。

 

 

 

 

 

 

 

「怒り」って、二次感情って言います。

 

 

二次感情ってことは、

 

 

一次感情がある。

 

 

怒りは、表層で

 

底に押し込められている感情がある。

 

 

 

それが【悲しみ】

 

 

 

 

 

 

 

この方の場合は、

 

 

『大事にされなくて腹が立つ』

のは、

『自分を大事に扱われなくて悲しい』から。

 

 

『バカにされて腹が立つ』

のは、

『自分の存在がゴミのように思えて悲しい』から

 

 

『相手に合わせてあげてるのに！って腹が立つ』

のは、

『自分を殺して我慢しているのが悲しい』から

 

 

『家政婦扱いされて腹が立つ』

のは、

『都合のいい女、どうでもいい扱いされて悲しい』から

 

 

 

 

 

わたしは悲しい・・・・

 

この感情を感じるのを恐れたり、怯えたり、逃げたりする。

 

 

感じたくない＝フタをする

 

 

 

底にある感情にフタをすると

 

封印すると、二次感情の怒りも出なくなるよ～(*'▽')

 

 

 

 

 
 
 
 
 
これが、
 
フタをする
＝避ける、怯える、怖がる、避ける、ごまかす

↓

悲しみきれない

↓

怒りも出ない

↓

自分の気持ちなんてわかんない

 

 

 

 

でも！！

 

 

この方は気づいたー(*'▽')!!!

自覚した――――――(≧▽≦)！！！！

 

 

 

それでもう やったーーーー(≧▽≦)

 

スゴイことよ！！

 

頭でわかるとか

知識で知ってるなんざ、

 

クソだから！！！

 

 

自覚して、体感して、経験になるから！！

 

 

 

 

自覚したら、つぎ！

 

これと

↓

 

 

これ

↓

 

 

 
 
じっくり、悲しみを味わっていいんだよー。
 
 
悲しいは悲しいんだもん。
 
 
そこからそこから。
 
 
 
怒ってもいいんだもん
 
悲しんでいいだもん
 
 
 
ねーーーーー(≧▽≦)
 
 
 
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