ご覧いただきありがとうございます。
ちょっとした気づきや体験から、
お金と関連付け。
人生100年時代を前向きに、をモットーに。
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お金足りるか分析、
家族信託で認知症対策
お一人様、お二人様の相続準備
CFP、行政書士、家族信託専門士、
東京都杉並区から
です。
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杉並の地元のスーパー
つかさにて
お腹にやさしい
いちじく
399円で
あまり買わないのですが、
旬のものはきっと体に良いかな？
ということで
買って帰りました。。。
早速ひとつ味見を。。
少し外の皮が
やわらかくなっている
イチジクをえらんで
洗ってから、
包丁で切ってみます。
久々に見た。。
綺麗な色ですね・・・
少し苦いけど
甘くておいしい。
ということで、
休日のランチに
パンと果物で・・
子供に
イチジク３つほど
切って出しました。
子供は、
いらない❕っって・・・・・
苦いの知っているもン・・・
って。
あれ昔たべさせたっけ❓❓・・・・
さて、まだイチジク
たくさん残っています
どう食べようかな❓
ちょっと、検討開始。
イチジクに関する
情報満載のサイトから
イチジク凍らせて食べるのも
おススメとか・・・
やってみることにします・・・
さらに、
スーパーのポップに
お腹にやさしい❕ってっ記載があったを
思い出し
さらに健康面ではどうなの❓
と確認
イチジクには、
ペクチンという食物繊維が多く含まれています。
これは主に植物の種子や
皮の周りに含まれているもので、
腸内で水分を抱えて便を柔らかくし、
便秘を解消する働きがあります。
また、腸内細菌のエサとなって
腸内環境を整える働きも期待できます。
他にも
血圧の安定に効果
むくみを予防する働き
骨粗しょう症の予防に効果
などなど。。
イチジクは年に2回
夏が過ぎて
秋のほうが安価に
ただ、足が速い・・・・
旬の食材
見つけたら
ちょっとトライしてみて
健康維持・・・
長い人生
人生100年時代
必要かもしれませんね・・・
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
