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40分間の練習
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上半身のトレーニングは行わず
仕事後に走った
ハードな一日
ハードな一日
ベンチプレス④
小雨の中の練習
ベンチプレス3回目
スパイク履かず
リハビリは慌てない、急がない
リハビリは慌てない、急がない
いつものパターン
