仕事後に走った

今日も一日県総体の視察・激励。

終わってから市営陸上競技場へ。

夕方の競技場は少しずつ涼しくなり、いい練習ができました。

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント×2

④スタートダッシュ30m×2、50m×2

⑤30m腸腰筋ドリル×3種類

⑥ストレッチ