怒涛の2023年を振り返る
2023年はたくさんチャレンジできた年でした！【1月】Instagramでダイエット発信自分の体験から、無理なく痩せられる方法を発信。たくさんあるダイエットアカウントの中で、どうやったら良い情報を伝えられるか日々試行錯誤。痩せるダンスや、痩せレシピなどリールにもチャレンジ。どうしたら拡散されるのかなどアルゴリズムの勉強になりました！(現在は非公開となっています)じっとしているのが苦手で元日から公園でバーピーハイジャンプ心拍数を上げて追い込める運動が好きで、暗闇ボクシングにもたくさんお世話になりました。『ジム辞めました！』こんにちは、ERIKOです！先日、2年前から通っていた暗闇ボクシングを辞めました！あんなに好きだったのに、なぜ？と思われた方のために、今回ジムを退会するに至っ…ameblo.jp冬はいちごを毎日2パック。食事で体が変わることを実感。たくさん食べても太らないことを確信し、食べることが前よりも大好きになりました！ベーグル屋さん巡りも◎東京生まれ東京育ちでも、知らなかった素敵なお店がたくさんあることを実感。美味しいお店を周りつついかに自分の知識量が少ないかを、思い知らされました。【5月】ゴールドジム入会ウエイトトレーニングを本格的に始めました。『筋トレ歴２週間のバッグの中身』ゴールドジムに入会してから２週間が経ちました！今使っているジムバッグや、ジムでの必需品についてお話しますまずはバッグから！NIKEの24Lリュックを使っ…ameblo.jpトレーニングに合わせて食べる量もどんどん増え、今では3kgほど食べられるように！！それでも太ることはなく、しっかりとボディメイクができてトレーニングには食事管理が欠かせないいかに自分に合う食事をするのが大事なのか体感しました。『【大公開】筋トレ歴１ヶ月の変化をご報告』こんにちは！ゴールドジムに通い始めて１ヶ月！どんな変化があったのか？勝手に報告しちゃうぞー！！デデン！何も食べてない午前中の時間に撮影。（ウェア違…ameblo.jp食事管理の知識を活かして、母の作り置きを担当したり。『続・健康診断までに3kg痩せたい』おすおす！毎日暑いですねっ母の健康診断の記事がなぜかすごく人気で驚きましたよ！！『健康診断までに3kg痩せたい』今回は、私の母の話ですどうやら8月に健康診断が…ameblo.jp食トレは順調に進みます＾＾マグカップのサイズ感で、私がどれだけ大食いががお分かりになるかと思います笑1時間ほどで平らげます＾＾夏には初めてのパーソナル。初めてバックポーズを撮ったとき、「意外とカッコいいじゃん！」と感動しました笑『人生初のパーソナル受けてきたよ！の段！』おはよー！暑すぎて、アイスよりも氷菓を選びがちなERIKOです筋トレ始めて2ヶ月目！人生初！パーソナルトレーニング受けてきたよー！！(写真撮ってもらってメチャ…ameblo.jp筋トレを続けて、もっとボコボコの背中を目指します(^^)夏は桃を1日2個がデフォルト。総重量2kg超えですが、どんどん絞れました笑食材や食事スタイルが自分に合っているからだと思います！3パックで1,000円のフルーツは全部自分で食べます(一食で笑) 私に合っているものが全員に合うわけではありません。ネットの情報を鵜呑みにしてしまうと太ってしまったり、体調を崩すこともあるので初心者さんだからこそコンサルやサポートを受けてダイエット＝辛いものという考え方を払拭する必要があると思います。『【大好評】個別レッスンについて』こんにちは、ERIKOです！今日は現在提供中の個別レッスン詳細についてお話しします♪年末年始に向けて、駆け込みのご相談が増えてます！…ameblo.jp【8月】母と箱根旅行一生の思い出になりました。大好きな母。でも、いつかは私より先にいなくなってしまう母。母が楽しそうな時は、私の調子が良い時。だから気分が激しく落ち込んだり、上下しすぎないようにコントロールしよう。次も母と素敵なお宿に行きたいから、自分のスキルを最大限発揮できる仕事をこなしていこう。そう誓うことができた旅行でした。『母と過ごした最高のトレオフ日【2023夏】』おはよー！腕だけ真っ黒お腹は真っ白！ERIKOです先日、母と一緒に5年ぶりに旅行してきたよ↓よくブログに登場する母の記事『ワイが筋トレ始めたら母が変わった話』…ameblo.jp【11月】初めての大会出場で銀メダルを3つ獲得できました！！食べることがいかに人生において重要か生きることは食べることを強く感じた減量期間でした。大会に出るのが偉いわけではなく、銀メダルを獲ったのがすごいわけではなく。大会を通して、自分の体調や体型は食事でものすごく変わること。ボディメイクにはトレーニングと同じくらい食事が大事なんだということ。そして"食"は自分の心をコントロールするためにものすごく重要なんだという事がわかりました。『人生の光と闇』おはこんばんちは！白あんの和菓子が大好き！どうも！ERIKOです今日は銀メダルシリーズ🥈🥈🥈第23弾！！（長ｹﾞｪｪｪｪｪｪwwww）『【ご報告…ameblo.jpこの体験を通し、悔いなく楽しい人生を送れる人が少しでも増えたらいいな。と思ったことから個別相談や新たなサービスに向けて動き始めました。『【モデルさん募集】2024年春までに大変身したい女性の方』現在モデルさんを募集しております！！下記内容を読んで「私、やりたいかも！」という方はご連絡ください(^^)♪⇩モデルご希望の方はコチラ応募条件・自分を変…ameblo.jp今年のクリスマスは実家でパーティーを開催！母と私でそれぞれケーキを注文⇩当日にお披露目発表会という初めてのスタイルに挑戦！すごく楽しくて、充実したクリスマスでした！！2023年、お世話になりました！ここまで私がいろんな挑戦ができたのは読者さんたちのおかげです！！いつもブログを読んでくださり、ありがとうございました！！2024年もたくさんのことに挑戦していきます！活動場所が変わったり、発信内容が変わったりして「前までのERIKOって感じじゃないな」とガッカリされる方もいるかもしれませんね。お伝えする形が変わっても私が1番大切にしていることは変わりません！人生一度きり！生きているなら、元気に明るく！人生最後の日に後悔しないように、今すぐに行動すること！そのためには、美味しく食べて、しっかり休養！！です(^^)ボディメイクにおける食事についてや、自分の容姿、健康、人間関係などお困りのことがあったら頼ってくださいね♪残りの2023年もあと数日でやってくる2024年もみなさんにとって良い年になりますように！！ありがとうございました！！
