あがり症でいつも不安定な私が、筆文字アートを描くことでほっと心が落ち着くことができたワケ①

こんにちは、文子です。

今日は、私と筆文字アートとの出会いについて振り返ってみたいと思います。

  私のあがり症のこと

私はよく書いてるのですが、子供の頃より、あがり症でとても苦しんできました。

小学校高学年頃から、みんなの前で話す時、顔が赤面して声がブルブルなって話せなくなり

教科書を読むのを当てられるのが怖くて怖くて仕方がなかったです。

日直当番も地獄のように苦痛でとても辛かったです。

それから人の目が気になりビクビクするようになって、友達ともまとに話す事が出来なくなり、

中学3年の秋ごろに学校に行けなくなりました。

不登校になり、それから二年間ほど引きこもりました。

それから学校や就職など色々とチャレンジしましたが、

あがり症は治らず、大人になってもいつもビクビクいつもつまずき上手くいきません。引きこもりの日々が続きます。

たまたま今の主人とご縁を頂き、結婚そして出産育児がスタート

毎日待ったなしの育児は、とにかく必死でした。

それから息子が幼稚園へ、否応なし先生方ママさん方との人間関係がスタート

それから影を薄くしていたあがり症が出てきて再び苦しむようになります。

2020年、私の心はとても調子が悪くて、世の中も流行り病が広がって大変な時でした。

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私が登園拒否になりそう(>_<)

『私が登園拒否になりそう(＞＜)』

とてもしんどくて、前々から気になっていたあがり症専門の先生にカウンセリングをして頂きました。同時にあがり症克服講座を受講し、あがり症と向きあいます。

子供の頃からずっと一人で苦しんできたこと

同じような悩みの人達の話が聞けて安心したこと

を伝えた。

とっても嬉しくて

なんかほっとした

そしたら涙が止まらなかった。

先生が人との繋がりが大事っていうのが少しわかった気がした。

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あるがままを受け入れる♪あがり症のこと☆

子供の頃の文ちゃんへ～これからは、私があなたを守ります♡

カウンセリングや講座を受講させて頂いて、少しづつあがり症の仕組みや、自分がしんどい時の心をどう扱うといいのかがわかってきました。

かといって、あがり症が治ったわけではありません。

今も、とても緊張しいのビビりで・・・

実は今週は息子君の授業参観でした。

人が多い所に行くだけでもドキドキでしたが、最後に先生からお父さんお母さんから感想をと・・・

もうフリーズして心臓が飛び出しそうでした(^^;

当たらなくて良かった(>_<)

ほんと情けないです。。

翌日はグッタリダウンしました。

数年経って40代半ばになっても、あがりまくってます。

  表現すること♡自分のやってみたいを大切に♡

あがり症と向き合いつつ、やっぱり私が私に戻れるのは

こうやってブログに気持ちを書いたりして

自分の気持ちを出して、自分を表現することでした。

ほっと心が落ち着きます♡

私は興味が湧くとやりたくなってしまい抑えがききません。

自分が楽しい事が好きです。

あがり症の事でカウンセリングと講座を受講中に、

ずっと気になっていた筆文字アートの体験を受けさせて頂きました。

とても嬉しかったのを覚えています(^^♪

体験後にすぐ習いたかったのですが

あがり症の事でカウンセリングと講座に参加していたので

この年は、同時にすることができませんでした。

それから一年後、願いが叶ってスタートすることができました

次回に続きます。

読んでくださり、ありがとうございます

私にも、あなたにも、より沢山の光が届きます

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私のずっと抱えていたモヤモヤに答えを出して頂きました♡

こんにちは。

文子です

今日は私がずっと抱えていたモヤモヤに答えが出たことを書きます。

  私のずっと抱えていたモヤモヤとは？

私はこれから何をしていったらいいんだろう？？

ということです。

現在40代半ばです。今までに、いろんな免許や資格、認定、修了証などを頂きました。

私は興味があるとすぐやりたくなってしまいます。抑えがききません。楽しいことが好きです。

一通りその受講期間勉強すると満足してしまうのか続きません。

そしてそれを仕事にしようと思うと、ちゃんとしなくちゃ、がんばらなきゃが発動して苦しくなります(>_<)

どの勉強もそこそこ、勉強してない人知らない人よりは詳しいと思うけど、

それほど勉強していないから質問されて間違ったらどうしよう

その事に詳しい専門の人、上には上がいるから、

もっと沢山勉強しなくちゃ

コミュニケーションがきちんと取れなくちゃ

あがり症で緊張してうまく話せない

がんばってやってもいつも続かない・・・

書いてて思ったのは、自分の事ばかり心配してますね(^^;

どれも好きだけど、私にこれなら任せて！！と言えるものはなくて

今するなら、これかなと思うものはあるけど、

自分の中でとても気合いを入れていかなくちゃいけない

気合いを入れてガンバルこと、

たぶんそれなりにその時は何とかやって乗り越えそう

今までがそうだったので、

でも、その勢いエネルギーは続きません。

続かない

一つの事が続かない

それを知ってるから

自分でも何かをしていくのが怖くて

何かをしていきたい気持ちはあります。

だから、日記ブログだけど続けてて

私はこれから何をしていったらいいんだろう？？
どうしたらいいんだろう

長い間、一人でずっと抱えていたモヤモヤ

いつもどこかで考え悩んでいました。

誰かに相談したいけど

私自身が私の事がわからないのに

他の人が私の事わかるわけないか

でも、どうにかこの悩みから脱出したくて

いろんな方のブログを見たりして

もしかしたら、私のモヤモヤを解決してくださるんじゃないかと、

そんな想いで、こちらの先生にコンサルティングをお願いしました。

  先生に伝えて頂いたこと。

コンサルティングを受ける当日も、こんな状態で考えがまとまってないのに、受けて大丈夫だろうか、怒られないかな、

このまま納得いかない答えになるのかな、色々心配していました。

でも、先生が質問されることに答えていって

それをアイビーマッピングに書き留めてくださり、

私の今考えてること、過去の事なども、まとめてくださり、

先生に伝えて頂いた事は

(言葉は違うけどこのような内容です)

私は、やろうと思えば何とかやるだろうということ。

やることは出来るが、また続かないかもということ。

私のやりたい事想い⇒私と同じような悩みで一人で辛い人に、ほっとする時間癒し、場所を一緒に過ごせたらいいな

子供の頃から周りの人と同じようにできなくて、一人辛くひきこもり、社会に出ても挫折、いつか私みたいな人がほっとするような場所ができたらいいなぁ、私もほっとできる場所ができたらいいな。

これが叶うなら、私が今まで勉強したことなどはそのための手段ツールで、何を選んでも良いということ。私が好きなことで、そんなに負担にならないで出来そうなこと。

先生とお話させて頂いているうちに、だんだんと自分の事が見えてきて

これだったら私ができそう！

と思うことが出てきました。

あー私、変な無理しそうな気合いとか、

これからまた武器戦術を身につけるように

色々勉強してがんばらなくてもいいんだ

今の私のままで大丈夫なんだ

そう思うことができ安心しました

究極、今これをしようかなと思っていることが

変わってもそれでもよい、

私のやりたい事想いを大事にすればよい

その事がわかって、とても気持ちが楽になりました。

ありのままの私で、コツコツと積み重ねていきたいです。

こちらに私の感想を載せて頂いていますm(__)m

私のずっと抱えていたモヤモヤに答えが出るなんて

まいこ先生、ありがとうございました。

まいこ先生の体験コンサルティングです♡

『相談内容がまとまらない方のための体験コンサルティング60分』

こちらも、まいこ先生が教えてくださいました♡

『コミュニケーションの勉強会に参加させて頂きました♡』

それから、7月から９月までの期間

まいこ先生主催の、「90日ブログチャレンジ」に参加させて頂くことにしました

今まで自己流でブログを書いてきたので、勉強させて頂き

3か月間、楽しみながらチャレンジしたいと思います。

まいこ先生、今後ともよろしくお願いいたします

『ブログ集客してみたい方のための、９０日間のブログチャレンジ』

読んで頂き、ありがとうございます

私にも、あなたにも、これからも沢山の光が届きます

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コミュニケーションの勉強会に参加させて頂きました♡

こんばんは。

文子です

昨日は久しぶりにブログを書いて投稿できました。

見てくださった方、ありがとうございます。

書く事で自分の考えてる事がまとまって良いですね！

最近していた事で子育てや家の事以外では、

こちらに参加させて頂きました。

期間2か月間、実践会3回の勉強会です。

  参加理由

・コミュニケーションをとるのが苦痛、少しでも楽になりたい。

・自分の気持ちを整理できるようになりたい。

・子供とのコミュニケーションが上手になりたい。

人と話す時緊張して、会話が続かなくて沈黙になるのが怖かったり・・

嫌われないように余計なことを言わないようにと思うと

人と話すなのが面倒億劫になり避けてしまったり・・

自分が今どうしたいのかわからなくて悶々と悩んでしまったり・・

子供が何を考えているのかわかなくて滅入ってしまったり・・

コミュニケーションが苦手なので、学んで実際に練習してみたいと思いました

  受講してみて。

この勉強会で、聞く側と話す側の両方、

聴き方、質問の仕方、伝え方、色々なコツがあることを初めて知りました

講座では教えて頂いた事をその場でペアになって実践しました。練習です。

いつも決まりきった会話なので、教えて頂いた新しい事を取り入れての実践は

なかなか難しかったです(^^;

でも実践してみて、あ～こういう風に質問をしていけばいいのかぁ～、

こういう風に伝えればいいのかぁ～と、とても勉強になりました。

やってみて出来た時は嬉しかったです。

ちょうど息子君とのコミュニケーションで悩んでいて、

会話してもすぐ途切れて即終了でした

受講後に早速習った事を取り入れてみたら、

息子君がいつもより話始めて会話が続いて、ビックリしました

とても嬉しかったです

息子君と以前よりコミュニケーションが取れるようになったと感じます。

期間中の宿題では、普段流して考えないような事を真剣に考えました。

書き出すことで、自分の思いを知り、整理する事ができました。

先生から頂けるフィードバックがとてもありがたかったです。

実践中は、まいこ先生が、私が質問できなくて行き詰まっても、温かく見守ってくださり

アドバイスしてくださり、とてもありがたく思いました。

私がどうにかしてあげなきゃではない

「自分よりも相手に意識を向ける事」

先生が何度もおっしゃっていた事です。

コミュニケーションに大切な事を学びました

二か月間、とても勉強になりました。

参加してとても良かったです。

まいこ先生、ありがとうございました

勉強会でご一緒させて頂いた皆さま、

とてもお優しくて穏やかな方ばかりで、楽しく受講させて頂きました。

皆さま、ありがとうございました

やっぱり実践会のみでは、すぐ忘れてしまって使わなくなるので(^^;

学んだ事を復習して、これから日常で使って落とし込んでいきたいです。

まいこ先生のブログは、こちらです♡

読んで頂き、ありがとうございます

私にも、あなたにも、これからも沢山の光が届きます

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