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  2024/01/25 PTC練　1000ｍ＋400ｍ6セット
• アマゾンの誤配で考えたこと
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  2024/01/21 雨のフロストバイト
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  2024/01/19 アトミ3000ｍｘ２＋2000ｍインターバル
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  2024/01/11 アトミ練ビルドアップ走
• 0２/1６ アトミ練　5000mTT
• 02/09 68.0kg,アトミ練　1000m+6000m+1000m
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  2/02 PTC練1000m+400m 6セット
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  01/23
• 1/19 アトミ練5000ｍTT
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  01/13 PTC練2000ｍ5本＠4:20/km
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  01/08 ハイテクハーフ
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  0103 初詣ラン
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  2022/12/30 箱根5区ラン
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  12/25 67.8kg, PTC練 2000mx8本
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  12/22 67.7kg PTC練 1000m 10セット
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  12/18　関東10マイルロードレース大会
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  07/30 富士登山競走
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  07/22　PTC練　400x5本 3セット+1000m（セット間休憩3分)
• 7/14 アトミ練1200mX4本　@4:00 8分持ち

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