土曜日 朝練に出撃。
気温が上がりこれまでの冬服をウインドブレーカーに変えてみてもまだ暑い感じ。
ネックウォーマーも外して出発します。
この日集合した人はやや少なめ。
第二集団で。メンバーは安定のA生さん、H木さんのツートップまでは良かったのですがK氏も加わる。。この人はベテランにもかかわらず集団走行のセンスが悪いこともあり、避けていたのですがこのめぐり合わせ。4人しかいないので先が思いやられます。
南西風の吹くコンディション。序盤は追い風進行。布瀬の交差点までは脚も良い感じで回る。農道区間で逆風気味になるがその分速度が落ちるのでついていくには楽。カンナで先頭交代が回ってくる。脚が続かないので踏みまくる気はないがそれでも先頭責任もあり35～6ｋｍで引く。終わって先頭を譲ったあと県道から古手賀沼への直線でついていけなくなり100ｍほど離されてしまうが、先頭が運よく赤信号につかまってくれて青信号に変わるころに追いつく。そこからは車掌さんポジションで先頭交代は勘弁してもらって終盤まで。疲れていたせいか不思議なことに2周目後半からの記憶がまったくない。気が付いたら高校坂まで来ていて前でラストスプリントをかけるひとを見送りつつゴール。
【結果】
経過時間：1:20:15
平均速度：30.1km/h
最高速度：51.9km/h
平均心拍：156bpm
最大心拍：174bpm
平均出力：158w
最大出力：623W
平均速度は辛うじて30キロをキープもあまりパフォーマンスはよくなかった。。
少しお疲れ気味？
日曜日。前日に続いてこの日も朝練へ。
出発時は前の日より若干寒い感じ。でもお日様が出てくるにつれて暖かくなってきた。
気温が上がったせいか前日より出席者も多くにぎやか。
なりゆきで第２集団へ。面子はH川さん、最近よく見るポリゴンの人、あとはよく知らないオレンジジャージの人、黒ジャージの人と自分の5人。一人でも集団メンバーが増えてくれるとありがたい。
風は南南西。序盤は35～6㎞のペースで順調に推移。最後に出発したので自分の先頭交代はカンナの終わりで回ってくる。そこまで軽いギアで脚を温存して極力力を抜いた走りに終始。カンナの入り口当たりでオレンジの人が切れそうになったのでしばしパレード走行して集団復帰するのを待ってから本格走行再開。街道の直線では40㎞/ｈオーバーのいいペース。
カンナ終わりで自分が先頭交代。最初は県道を北に追い風を背に受けて楽。左に曲がってからダラダラ坂にかけてきつくなるが坂はなんとか25㎞/hを確保。そのあとも一つ井戸の坂までに36㎞/hまでに戻してヒイヒイいいながら先頭を渡す。カンナ区間で大分脚を休め次のダラダラ坂に備えたので、それほどきつく感じないで登れた気がする。
手賀の丘公園からは沼沿いの逆風になりゆっくり目、楽。タネ屋の坂も余裕をもって登り、脚をためながら高校坂のスプリントに備える。高校坂に入り右にカーブを切り終わって左まがりに差し掛かったところで始動。軽めのギアでダンシング＆鬼踏みする。ダンシングしながら先頭ゴールの行くつもりが後ろからパラゴンの人が徐々に迫ってきて最後の数メートル、踏み倒すも差し切られておしまい。まあ頑張りました（当社比）
【結果】
経過時間：1:20:01
平均速度：30.3km/h
最高速度：47.5km/h
平均心拍：149bpm
最大心拍：175bpm
平均出力：146w
最大出力：655W
乗った内容はだいぶ違いましたがデータとしては土曜日とほぼ同じ。
心拍的には楽してるのでもう少し出力を上げたいところです。
サイクリングコースの河津桜が散りかけてました。もうすぐ春も本番です。
ではでは。