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  05/29　66.2ｋｇ　奥久慈トレイル30ｋｍ
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  05/26 66.4kg アトミ練1000mx7本
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  05/19 アトミ練　5000mTT
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  05/07 舎人公園　1000mx10本
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  05/03　丹沢縦走（大倉～宮ケ瀬）
• 5/2 朝練
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  アトミ練　2000mx3本＠5'00
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  02/12 1000mインターバル10本
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  01/22 67.7kg,13% PTC練 2000m+1000m 4セット
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  01/13 67.0kg,14% 皇居5000ｍＸ２本
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  1/09 67.0kg 14% ハイテクハーフ21ｋｍ
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  2022/01/12 2022年第１稿
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  07/13　朝練
• 7/10 400ｍｘ５本を３セット＋ラスト1000ｍ走
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  2021/07/08 アトミ練　1000x5本
• 6/24　アトミ練　1000ｍX5本
• 06/05 舎人公園インターバル　400ｍ＋200ｍ
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  05/23　トラック練習会　400ｍx20本
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  05/04　つくば８耐
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  2021/05/06

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