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  01/22 67.7kg,13% PTC練 2000m+1000m 4セット
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  01/13 67.0kg,14% 皇居5000ｍＸ２本
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  1/09 67.0kg 14% ハイテクハーフ21ｋｍ
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  2022/01/12 2022年第１稿
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  07/13　朝練
• 7/10 400ｍｘ５本を３セット＋ラスト1000ｍ走
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  2021/07/08 アトミ練　1000x5本
• 6/24　アトミ練　1000ｍX5本
• 06/05 舎人公園インターバル　400ｍ＋200ｍ
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  05/23　トラック練習会　400ｍx20本
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  05/04　つくば８耐
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  2021/05/06
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  4/18 朝練
• 04/14　アトミ練　400ｘ16本
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  04/12 トラック練習会　1000ｍx10本
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  02/23　朝のお勤めパート２
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  02/19　朝のお勤め
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  01/28　自宅待機
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  01/18　バイク練
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  01/15　皇居2周

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