ちゃらい本橋です
どーもー。
ちゃらい本橋です。
昨日、IBMの高梨選手（ほとんど話したことありません）が私に会った瞬間。
「ちゃらくなりましたね。」
ちゃらい？
ちゃらいってちゃらい？
ワタシ？
はぁ～？？？？
どーも髪の毛が茶色くなっていたせいか
ちゃらくなっていたようです。
ということで
速攻美容院へ行ってきました。
ちゃらいですが結構一途なワタシは１０年も美容師さんを変えてません。
が。
ちゃらいので今日は浮気をしました。
時間がなくて自由が丘まで行けなかった。
ということで、一番おうちから近い
gokan
へ飛び込みで行ってきました。
折角の爽やかな対応に
うん、か
ううん、しか言わず
ほとんど寝てしまってゴメンナサイ。
それでもとっても良いサービスをしてくれたので
記念ショットで美容院ご紹介します。
to-yaさん（真ん中）とアシスタントの方、ありがとうございました。
髪の毛を黒くしたのでもう会ってもちゃらいと言わないでください。
オーナーさんのワンコ。
アポロくんに癒された新しい空間でした。
もうちゃらくないE3
（しつこいっ、笑）
gokan
IBMラグビー部☆指導の想い
何故か元気な本橋です、おかしい…
ただいま本とDVDの大詰め、それが終ったら倒れるらしいです（笑）
NHKの番組以来久々
日本IBMラグビー部。
見習い生ケンケンとミサちゃんを連れて、
八千代台グラウンドに行ってきた。
半端なく寒かった～‼
4年前に初めて訪れた時は
緊張してあんなにドキドキだったのに、
気付けば今、なんだかホッとする場所になってるなぁ。
そんなに行ってるわけではないけれど多分、
ワタシのIBMへの並々ならぬ想いを理解してくれてる選手たちがまだいるからだと思う。
さて、見習い生ケンケン。
数ヶ月ここでお手伝いさせていただいていたので、
皆さんに再会してすごく嬉しそうだった。
神奈川の奥地から八千代台まで往復4時間。
ワタシの養成コースとパン屋のバイトの掛け持ちのうえ
大貧乏なのに交通費4千円かけてよく頑張った！
きっとチームに貢献できたことは少なかっただろうし、
人と協調することが決して上手な方ではないけれど、
その一生懸命さが選手の皆さんに伝わり可愛がってもらい、
温かさを生で身に染みた良い経験になったと思う。
改めてチームの皆さんにお礼が言いたいです。
ありがとうございました！
ケンケンよく頑張った！
そして今はワイヤードカフェフィット代々木公園でピラティスインストラクターとしてデビュー。
宣伝しとかないとね、ケンケン（笑）
さて、話は戻って早速1930～スタート。
今回はリカバリーのためヨガのみです。
石田キャプテンの
『手の指先まで意識してやりましょう』
とナイスなアドバイスにびっくり！
見習い生二人をデモストレーターに
50分しっかり動きました。
今スポーツが盛んな国ではヨガやピラティスは当然のようにトレーニングの一環として取り入れられています。
日本はそう言った面でいつも遅れをとっているのが現状。
トレーナーのレベルは向上してきていても、
コーチや監督、予算を管理する上部の人たちの理解が追いついていないため
選手たちへの導入が非常に遅れています。
でもきっと数年後には日本でも当たり前のようにトレーニングメニューに組み込まれていると思います。
そのためにも、トレーナーとしての知識をきちんと持った
身体の機能を理解した人達がヨガやピラティスを勉強して指導してほしいです。
反対に言えば、トレーナーではなくヨガ、ピラティスインストラクターの人たちも
機能解剖学や運動生理学をマスターしたうえで、
間違いのないトレーニングを提供してほしいと切実に思います。
なぜこんな風に書くかと言うと単に
アスリート指導がしたいのですが、どうしたらその人達と繋がりますか？
という質問が多いからです。
選手たちは人生をかけているし、
生活もかかってる。
怪我をすればどれだけカラダとココロにダメージがあることか。
だからこそもっと深い部分から身体を理解して、
安全で効果のある本物の指導を提供してほしい。
そんな風に感じます。
はい、また熱い本橋です。
自分でもなんかヤダけど、
そんな事も伝えていかなくちゃ、と思います。
さて、ヨガが終わり選手たちはすぐグラウンドへ。
練習時間が以前よりずっと少なくなったからこそ、
その時間を無駄にしたくない、そんな意気込む気持ちが伝わってきました。
でも、グラウンドに出た瞬間豪雨っ。
ガタガタ震える程寒いなか、ユニット別に練習するびしょ濡れの選手たち。
ナイターで照らされたグラウンドに空高くから落ちてくる雨がスローモーションのようにキラキラ映って。
ワタシとケンケン、ミサちゃん。
そんな光景を見て思わすたちすくみました。
言葉にならなかったです。
来て良かった…
感動してしまった…
IBMの皆さんありがとうございました。
残り2試合、怪我なく頑張ってください。
応援しています！
Ｅ３
何気に古いお付き合い、
仲良し山中俊幸選手のブログはコチラ
http://ameblo.jp/blue-lion/entry-10718287607.html
iPhoneからの投稿
コアトレーニングフェスタ２０１０☆最高のひととき
～繋げよう人の和・拡げよう幸せの波紋～
＠東京・青山スタジアムプレイス
第二回目も大成功をおさめました！
全国からお集まりいただいた皆さま、ありがとうございました。
こちらが講師を務めた皆さんです。
左から
石井完厚さん
「美しい姿勢を作る体幹コンディショニング」
谷 賢造さん
「３０代からのキャリアの作り方」
桑原匠司さん
「リングをつかった体幹と下肢への意識づけ」
曽我武史さん
「足元から考えるコアの使い方」
本橋
「骨盤からみる体幹トレーニング」
菅原順二さん
「運動連鎖で理想の姿勢を創る」
そして
岩崎由純大先生
「腰痛・姿勢改善を目的とした体幹部への最新アプローチ」
主催者代表：小林俊夫くん
「仕事から志事へ」
おなじく主催者代表：小田島政樹くん
この若い主催者二人が努力を惜しまず
私達講師やスタッフ、受講者の皆さんを奮い立たせてくれるほどの
セミナーを開催してくれました。
「学び」と「この場にいることの意味」を得に来た受講者の皆さん。
お仕事を休んだり、地方から旅費や宿泊費をかけて頑張ってきてくれました！
少しでも何かを持ち帰っていただこうと
本橋も頑張りましたー！
「イメジェリー」・・・脳に新たな情報を記録、強調させて、
からだの習慣に変化をもたらす画期的なアプローチ法。
難しい知識は指導者が理解していればいい。
骨盤底はたった４点でおさえる！
決して難しくない、明確に大きく捉えたイメージをクライアントにしてもらう！
忘れないでくださいねー！
あっ・・・ちょっと熱くなりすぎたので
ここで受講してくださった方を一部ご紹介です。
市河真由美さん。
セリビア世界陸上で日本代表となったマラソンランナー。
市河さんが選んだセカンドキャリアはピラティスインストラクター、
そしてパーソナルトレーナー。
世の中沢山面白い人がいますが
ダントツ市河さんにハマってしまってここ数年・・・（笑）
やっぱり手がまわらなかった！
長野田植えの正子！（これで分かってくれた人～？）
今回も一番前で受講してくれました。
お土産の林檎もありがとう！
「本橋さんのブログに載るのが僕の夢です」
ちっちゃー夢！
男は夢をでっかく持て、だよ、
エスフォルタから並木隼人くん。
今回特別掲載。
そして今回講師として初登場
ルネサンスから谷さん！
同年代でお子さん４人～
きゃぁ・・・・（焦）
緊張しっぱなしと仰っていましたが
そのわりには熱かったですー。
とても素敵な方でした！
そして基調講演にお呼びした
プロフリーダイバー篠宮龍三さん。
あれ・・・どこかで見たことがある女子。
カープ石井琢朗さんの自主トレで一緒でした増淵まり子ちゃん！
シドニーオリンピック女子ソフトボール（ピッチャー）銀メダリスト。
東京へお仕事に来たついでに来てくれました。
やっぱり私はオモシロ女子が大好きです。
さて。
真面目に戻ります。
龍三さんとのトークショー。
「海にとける心と体」
これはバハマでの映像。
感無量になってしまいトークナビゲーターの私が不覚にも泣いてしまった・・・。
命をかけて挑むこの競技の難しさ。
酸素を無駄に使わず、肺や横隔膜、咽頭部の弁までも使い分ける。
「この命を懸けて潜る龍三さんに、果たして私はベストなトレーニングを提供しているだろうか」
と常に自問自答。
そして信頼関係が少しずつ築かれていくその過程。
こんな話を真剣に聞いてくださった皆さんが
何かを感じてくれたら嬉しいです。
そしてもうひとつの基調講演
「スポーツX」
蝶野正洋さんと飯田覚士さん。
相変わらずお二人とも渋すぎでした！
やっぱり私は渋い男児が好きです（笑）
あっ・・・もちろん岩崎大先生を含みます！！アブナイアブナイ・・・。
そして心から感謝をしたい
スタッフのみんな
毎日みんなから届くグループメール。
セミナーを最幸のものとするために、
受講してくださる皆さんに有意義な時間を過ごしてもらうために、それぞれが出すアイデア。
毎日徹夜気味になりながらも準備を進めてくれました。
（当日みんな目がしょぼしょぼ、だけどキラキラしてたみたいな）
そんな姿に日々感動。
みんなが支えてくれたから私達講師たちも安心して表舞台に立つことができました。
こうして目の下にクマを作りながらも努力してくれたことは
将来きっと大きく役立ち、自信に繋がると思います。
そして何かあれば喜んで協力してあげよう、と思ったのでした。
ありがとう。
そして何よりこの場に集まってくださった皆さん。
お一人おひとりの真っすぐな志と、それを行動に起こす勇気に
心から感謝いたします。
本当にありがとうございました。
本橋恵美
※今回商品提供・ブース出展してくださった各社様
フィットネスウェア（クラブビジネスジャパン様）
ウィグライプロ（日清ファルマ様）
イオンドクター（ジェイ・エス様）
スーパーVAAM（明治乳業様）
超硬水エパー（大香様）
ピラティスマット（酒井医療様）
等・・・
快く御協力頂き、誠に有難う御座いました。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。
※みなさんのブログ（見つけられなかった方ごめんなさい！）
飯田覚士さん
http://ameblo.jp/iida-satoshi/entry-10716470435.html
篠宮龍三さん
http://ryuzo.number-blog.bunshun.jp/archives/51200898.html
小林俊夫さん
http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/
桑原匠司さん
http://ameblo.jp/kuwabarashoji/
菅原順二さん
http://ameblo.jp/junzy9999/entry-10710390832.html
高菅徹さん
http://ameblo.jp/water-bubble/
国松亜樹良さん
http://ameblo.jp/pilates-phi/entry-10716336200.html
森拓郎さん
http://ameblo.jp/pilates-phi/entry-10716336200.html
snowdreamerさん
http://ameblo.jp/snowdreamer/entry-10717117399.html
増淵まり子さん
http://ameblo.jp/masumari20/entry-10717212801.html
monkey4さん
http://ameblo.jp/second-baseman4/entry-10716761523.html
ハタノマサハルさん
http://ameblo.jp/pata0511/entry-10716652985.html
星美さん
http://ameblo.jp/try0930/entry-10717345467.html
伊藤大輔さん
http://ameblo.jp/diskw650/entry-10716876666.html
iwatemiyakoさん
http://ameblo.jp/iwatemiyako/entry-10716587100.html
佐藤毅英さん
http://ameblo.jp/satake05/entry-10716413225.html
李さん
http://ameblo.jp/ponkr-phimaster/entry-10716336642.html
井上拓也さん
http://ameblo.jp/sennin1/entry-10716353194.html
イディさん
http://ameblo.jp/champlage/entry-10716318400.html
SHINJIさん
http://ameblo.jp/shinji-surf/entry-10716301717.html
戸井田桂さん
http://ameblo.jp/trainer-katsu/entry-10716278210.html
しだxさん
http://ameblo.jp/phidax/entry-10716271311.html#main
竹岡広二さん
http://ameblo.jp/r3373033/entry-10715356934.html
渡辺美沙さん
コアフェススタッフたち
だめだ・・・もう限界
おやすみzzz
東芝ラグビー部＆アジア大会金！
東芝ラグビー部編ブログも定期的になってまいりました。
この日は笠井選手率いる第二グループ。
emiスタジオは熱気ムンムン、
変な香りが漂っております。
そして。
この乾燥した季節、
ついに室内湿度８０％を超しました。
カビが生えたら皆さんにクリーニングしてもらう予定です。
さて新メンバーのTTこと
一年目の高木貴裕選手
先輩達に連れられやってきました。
とってもニコニコで真面目な選手で、
思った以上に体幹の使い方が上手でした。感心したぁ・・・。
でも完成しているわけではありせん。ピシャリ。
この日はヨガの他、ピラティスのマジックサークル使用した体幹トレーニングをメインに進めました。
骨盤底の柔軟性向上と強化に有効です。
それぞれポジション特有の姿勢によって違う歪み方をしてきます。
まずは左右バランスをある程度（というのがポイント）整えて、
ぶれない軸を形成することが、パフォーマンス向上に直接関わってきます。
それにしても皆さんよく頑張りました。
左から
望月雄太選手
相変わらずニコニコすぎて人生どれだけ楽しいのだろうと教えてもらいたいくらいです。
笑い皺が多くて、多分早くおじいちゃんになりますね。
吉田朋生選手
バックスのお手本、完璧に身体が引き締まってます。
でも気は少し緩んでいて、相当天然です。
高木貴裕選手
先輩たちにとっても可愛がられていますが
可愛がられてるフリをしつつ、早く追い越すんだよ～。
笠井建志選手
この日もマットからはみ出してました。
次回はMyマット持参でよろしくお願いいたします。
でもね、さすがベテラン。
骨盤の使い方が一番上手でした。マル！
この日、スーツで登場した４選手。
玄関に入ってきた瞬間圧倒されました。
褒めたくないですけどかっこいいですね。
このあと羽田へ。
約二週間の鹿児島合宿へ発つ前にトレーニングに来ました。
この心意気に脱帽。
とにかく怪我をせずに帰ってきてください。
そして☆
広州アジア大会でラグビー（７人制）男子が金メダルを獲りました！
岳ちゃんこと宇薄岳央選手が主将でした！！！
嬉しい（泣）
こんな時この仕事をしていて良かったぁ、って思います！
おめでとう
E3
サンデーブランチ☆
ここ数日気を失うことが多いemiです（笑）
この過密スケジュールを把握しているのか？
どうかはわかりませんが、松山から夜遅く帰宅して、
翌日の仕事まで数時間というグットタイミングで
川村ゆきえちゃんが訪ねてきてくれました
ということで折角の日曜日、外苑銀杏並木へ。
黄色く染まったこの道。
お天気で気持ち良かった～。
このサンデーブランチの光景は
『SEX AND THE CITY』 のガールズみたいな勢い（笑）
もちろんスイーツで〆。
で満足したはずだけど、このカフェの前に焼き芋屋さんがいた。
間違いなく呼んでいる。
ということでもう一回〆。
すごいねワタシタチ～。
でもね・・・ゆきえさん。
別に焼き芋片手にセクシーな顔しなくても良いですから。
どんな意味あるんでしょうねぇ。
というかね、マイク持った演歌歌手？
まぁ、木枯らし吹いてせつなくなる季節に入りますからね。
まっ、どうでもいいですが楽しいオフタイムでございました。
ゆきえちゃんナイスなご訪問ありがとー
この後、私は企業講演で木更津へ。
今秋の企業講演もこの日で全て終了！！
企業戦士の皆さんと会食までご一緒して
もう楽しくて仕方ない講演会となりました。
とにかく今はしんどいけれど充実☆
全部終わったら多分倒れるけどそれまでガンバル～。
E3
ゆっきーにっきーはコチラ
http://kawamurayukie.cocolog-nifty.com/blog/2010/11/post-d6d6.html
アンニュイ風って言うんだ・・・メモメモっ。
そらともり〜蓮〜
公開レッスン！
楽しませていただきました(^｡^)
アドバイザー石塚君のレッスンを受ける皆さんの表情も最高でしたね
そしてオーディション。
最近はスポーツクラブとの関わりがなく、
久しぶりのスタジオの音楽&熱気、
オーディションの緊張感を皆さんから感じました。
約6時間お疲れ様でした～！
来春『蓮』という癒しの施設で
皆さんにお力を借りて盛り上げていきたいです。
そして、東京から松山へ。
色々なジャンルの講師を呼んで、
毎週末ワークショップとイベントを開催。
そんな計画を立てているそうです。
お楽しみに！
イベント後はまたまた温泉に入って帰ってきました、至福のひととき～。
E3
iPhoneからの投稿
松山なう。
朝風呂で若干のぼせ気味本橋です。
おはようございます！
温泉施設『そらともり』が来年併設するスポーツクラブの立ち上げのお手伝いに来ました。
さかなの『四季』
早速、後藤社長がお食事に連れてってくださいました。
旬のさかなのフルコース。
載せきれないので数枚！
アワビや伊勢エビの石焼き。
クエの煮物。
大将と板場のみなさん。
〆は鯛めしならぬ、鯛めん。
お料理どれも絶品！
そして後藤社長が思い描く理想の施設について
熱～く語り合った夜でした。
そしてこちらが『そらともり』のお部屋です。
館内全てハイセンスで、お部屋も抜群に素敵です！
なんとお部屋風呂。
10人くらい入れます！
中庭付き。
素晴らしいおもてなしに感謝です。
さて今からインストラクター&お客様向け、
オーディション&レッスン。
頑張ってきます
E3
iPhoneからの投稿
北京。
で。
北京までリセットしに行ってきました！
さて～。
メンバーは笑いが止まらないこの人たち～。
性格良すぎヤスキくん。
娘ちゃんは奥さんに似たらしく良かった～！
モリモリ食べてる私を見て
『同じペースで食べてる』
とボソッとつぶやいてたジェリー。
感じ悪い！
私の笑いのツボと同じ。
トシさん！
仲良しー！
あっ、この会の主役を撮り忘れた。
まっ、いいか。
からの～。
レバ刺し～。
焼肉は北京に限る！
向河原のね（笑）
完全オフ満喫！
えみりん
iPhoneからの投稿
登山家栗城史多さんと。
今日はこのお二人とご一緒させていただきました。
海の男と山の男
プロフリーダイバー篠宮龍三さん
登山家栗城史多さん
つい先日テレビでエベレストに挑戦する栗城さんに涙したばかり。
こんなにもすぐお会いできるとは思わず、嬉しかったです。
極めているその瞳の奥には言葉にならないものを持つ二人。
対照的な世界にそれぞれ命を賭ける二人。
そこから放つオーラはとってもパワーがあり素敵すぎました。
そして対談が進むにつれ、和んで和んで龍三さんの弟みたいな栗城さんでした
エベレスト登頂、応援とともに見守っていきたいと思います。
単独無酸素登頂にこれからも挑み続けるのでしょうか。
命あるまま無事に帰って来てください。
E3
栗城史多さんの公式HP
動画も配信されているので是非ご覧ください☆
篠宮龍三さんと本橋のトークショーは来週２３日
＠青山スタジアムプレイスにて
どなたでもご参加できます。
よろしかったらお越しください。
詳しくはコチラ
http://style-reformer.com/fes2010/
東芝ラグビー部～フレックスクッション～
東芝ラグビー部の選手達に今回は
フレックスクッションwithピラティスの上級トレーニングをしましたら。
よく頑張りました。
チームにも置いてあるようですがストレッチのみに使用しているらしく、
こんなに恐ろしいもの（？）だとは思ってなかったと震えておりました（笑）
２０度の傾斜は上手に活用しましょう☆
by フレックスクッションマスタートレーナー E3