Trainer's Rord

"できる"を重ねて、子どもをその気にさせる水泳体育トレーナー

   PCサイト Swim & Condition Support
       http://scs-toru.com/


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おはようございますうさぎ

Core Studio 106 のTO-RUです^^

 

夏休み記事Part②。

この夏、レッスンやイベント盛りだくさんでしたが、他に熱かった事といえば...

 

 

お弁当作りうさぎうさぎ

(ついにエプロンを購入しましたガビーン)

 

栄養学を学び始めた事と、

夏の始めに、3週間のデトックスプログラムを受けた事をきっかけにうさぎ

 

毎年夏休み期間は出張レッスンが多くなるので、

お昼はどうしても外食やコンビニが多くなりがちでしたが、、

この夏はなんと、ほぼ手作りうさぎ

 

お弁当記事

 

身体のシステムや、必要な栄養素を学びながらなので

食材を選ぶ段階から学んだことが活かせて良かったですきゃ

 

そうして栄養をしっかりと美味しく摂取できたので、

250レッスンを超えるこの夏を元気に乗り越えられましたうさぎ

 

そこでしっかりと習慣づいたのか、それ以降も...

 

ホワイトソースから作ったグラタン

 

土鍋ご飯と揚げ浸し

 

頂いた野菜で、生春巻き

 

醤油糀のチャーハン

 

クラムチャウダー風になった、レシピのないスープ

 

ブランデーレーズンを使って、ワインのお供

 

レーズンが多すぎた、レーズンバター

 

そして最近は、料理熱がさらに加熱し...

 

保温調理鍋、シャトルシェフを入手!

(さっそく、甘糀作り)

 

ブリ大根

 

緩めに出来たかぼちゃペーストを、プリンに転職

 

on メープルうさぎ

 

on ノア

 

ミネストローネ?

豚肉のトマト煮?

 

とりあえず、美味しい何かうさぎ

 

翌日は、継ぎ足しでさらに進化。

煮込み続けている感じに出来る、シャトルシェフならではですうさぎ

 

栄養を学んだ先にあるは、

食材の選択や調理法。

 

お店に行けば、もちろんいつでも美味しい食事が食べられますし

栄養面にも、すごくこだわりの持ったお店が多いですが

毎日...となると、やはり家庭での調理。

 

やはり、美味しく栄養を摂取できるのが一番♪

 

ということで、周南のもこ○ち...になるには長い道のりですが

夏にせっかく習慣づいた料理を、これからも継続していきます^^

 

あ、今度ヘルスミーで料理教室を企画しています^^♪

そちらの記事は、また後日...。

                     

                     
山口県周南市のコアトレ専門スタジオ

Core Studio 106


周南市松保町6-13
090-3881-3411

http://scs-toru.com


オーナー 髙菅 徹

                     

                     

 

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こんばんはニコ
Core Studio 106 のTO-RUです。

雨の三連休真っ最中ですが、
昨日、今日と福岡へ行っておりました(^_^*)

ショッピングにグルメ!

...ではなく、

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栄養学のお勉強へ_φ( ̄ー ̄ )


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スタジオや外部で受ける相談の中で、
体質改善や、ジュニアアスリートの身体づくり、当日のパフォーマンス向上についてが多い中...

“食べる”という行為の大切さは、かなり感じていました。

そんな中、昨年から栄養学と生理学をしっかりと学び始めましたが、
僕自身、学び始めた栄養学を意識し実践していく中で
1日の中での体の感覚や、泳いだ感じにかなり良い変化を感じています

”人として”みると、体のシステムは同じ。
でも、環境や遺伝子、運動レベルや目標はそれぞれ違い、
僕のように、食べても太らない人もいる

ということは、個別対応できる基礎知識がもっと必要

ということで

今回は、栄養学を基礎からみっちり学ぶ為、
栄養コンシェルジュ養成コースの受講を決めました!


昨日、今日は
膨大な基礎知識のインプット。

運動指導でも一緒ですが、
全体像を知り、個別に応用する為にも
基礎は必須!

次回は2週間後なので、
2日間の情報をしっかりと頭に入れなおします_φ( ̄ー ̄ )

しっかりと学んだのち、皆様の目標に合わせて
スタジオでも栄養のサポートが出来ればと思います^^

では皆様、大風接近が心配ですが
良い連休最終日を(^_^*)

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Core Studio 106


オーナー 高菅

周南市松保町6-13

090-3881-3411

scs.toru@gmail.com

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こんばんわ(≧∇≦*)

Core Studio 106 のTO-RUですニコニコ

 

周南市のコアトレ専門スタジオ、

【Core Studio 106】 のオープンから、昨日で3年が経過しましたうさぎ


 

最初にパーソナルトレーナーとして活動させていただいた、

パーソナルスタジオBco】移転時にオープン。

その月は、4名のクライアントさんがお越しくださってのスタートでしたアセアセ

 

元は、大工道具のあるガレージだった場所。

大工さんに素敵なスタジオにしていただき...

あれから、3年。

 

 

現在は野球、サッカー、ハンド、陸上、水泳...
色々な競技のジュニアアスリートをはじめ、


ダイエットや、良い状態に向けての身体づくりに来てくださる場所になり、
この場所の役割を嬉しく思います(*^^*)

 

パーソナルや、グループレッスン以外にも...

 

 

 

広島から竹原先生にお越しいただき、

山口県で指導の基礎を学べる場として、

定期的に指導者向けに勉強会を開催していただいたり

コア×コアHP

 

 

 

色々な講師の方に、地域の皆様向けにイベントを開催させていただいたり

 

 

 

今年の2月に結成した、山口県のHappy Life 応援チーム

ヘルスミー】の活動拠点として、

トレーニングイベントや、アスリート塾の会場として運営したり

 

 

そのヘルスミーが、僕の誕生日に Cafe を企画してくれたり...

 

 

東京のトレーナーさんメインの、凄い規模のヘルスパーティーが行われたり...( ̄∇ ̄)

 

 

超不定期に朝活が行われたり...にやり

 

3年後がこんなことになっているとは、開店当初は考えてもいませんでした^^;

 

 

 

 

 

沢山の同業者や仲間も、勉強や遊び、撮影協力で来てくれ、

(写真がない方、ゴメンなさい...)

 

 

トレーナー会の超大御所、岩﨑 由純先生も、

この場所でご指導してくださいました泣き

 

 

学生時代の水泳の恩師、森岡先生も。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからも、
目標に向かう方のサポート場として、
山口県で頼れる情報発信の場として、
仲間とともに、成長していきながら

これからの1年先に向かいたいと思います。

まだ来たことがない方も、お気軽にお茶しに来てくださいね( ´ ▽ ` )ノ✨

 

これからも、Core Studio 106をよろしくお願い致しますうさぎ
 

スタジオHP

 

ポール TO-RU ポール

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