靖国神社と増上寺

小さな頃から行ってる靖国神社へ⛩

昔から少し気が引き締まる雰囲気です。

菊の御紋（天皇家）や

能舞台を観て

屋台で焼そば食べて大満足！

年女の私

（昨日買った老眼鏡😭）

ちょっとネズミっぽいと前から思ってます💦

獅子舞の中は可愛い女の子が入ってました😍

おうちの時間はいつもと変わらず、

チビ助たちと幸せなひとときを過ごしています😍

でも、朝起きると重くて

わたしは縮まって寝てます🙄😂

セリ坊は最近ますます甘えん坊で末っ子全開です！

（ホト君と同じ月齢だけど）

3日は東京タワー麓の

増上寺へ。

このお地蔵さんが可愛いんですよね！

そして昨年に続き、駅伝の応援！

お正月はスポーツ三昧。

楽しい時間を過ごせてます😊

E3

久しぶりのopen class開催

1月29日1930〜（六本木）

久しぶりにコンディショニングトレーニングクラスを開催します。お越しになれる方（どなたでも）はコチラよりお申し込みください。

https://business.form-mailer.jp/fms/66c8363c112446

（10名のみなのでお早めにお願い致します）

また、明日1月4日は川満が担当します。

食べすぎた方は是非←私だ…🙄😂

https://business.form-mailer.jp/fms/f553521096370

アスリート達も参加します。

E3

臨床スポーツ医学〜女性アスリート〜発売

年末『臨床スポーツ医学』が文光堂より発売となりました。

「女性アスリートのメディカルサポート〜女性指導者からの視点〜」がテーマで、

私は『40歳からはじめるピラティス』を寄稿させていただきました。

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一部私の記事を掲載します。

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はじめに

ピラティスの世界にはContrology（コントロロジー）というControl（統制・管理・制御）に接尾語である-logy（学・論）を組み合わせた創始者Joseph Pilates氏の造語がある。体・心・精神の完全なコーディネーションを目指すという意味で、身体を思いのままに動かせるように改善することができる理想的なシステムを指している。これが中高年の女性に支持されつつある理由である。主に40歳までの多くの女性は、子育てや仕事に追われ常に強い精神力と体力を要求される中で生活し、40歳を超えたあたりから加齢による身体機能の低下を実感している。しかし、多忙な生活を送っている女性たちの多くは改善の必要性を感じながらも実行できずにいる状況にあると言えるだろう。そんな中、危機感を肌で感じるこの年代層が注目を集めているのがピラティスエクササイズである。

女性の医療従事者または理学療法士・トレーナー等が多く担当しています。これまで臨床スポーツ医学で初めてかと思います。是非お手に取ってご覧ください。

E3

東海大学ラグビー部敗退

準決勝敗退。

東海大学ラグビー部の応援をしてくださった皆様ありがとうございました。

来年度は反省点をしっかり改善して全力でサポートしたいと思います。

それにしても明治強かった…

大学ラグビーは負けるとかなりしんどいです😭学生たち純粋すぎて。

E3

東関部屋へ

元旦はチビ助たちと沢山遊んだり、

おウチのお掃除したり、お昼寝したり。

まったりと過ごしました😍

そして、夕方から東関部屋へ。

真充ちゃんのご家族と一緒に大ちゃんを偲びながら、沢山のご馳走をいただきました。

ちびっ子たちが元気で、私が遊んでもらいました❣️

なんて可愛いんだろ〜❣️

大ちゃん安心してくださいね😊

E3

2020元日

皆さまあけましておめでとうございます🎍

本年もどうぞよろしくお願い致します。

大晦日は弟の家で家族と過ごし、ご馳走をいただきました！

そして、年越し寸前はチビ助たちと過ごしました❣️

行くとし来る年派なので鐘の音を聞きながら、みんなにハグハグ❣️

あとは変わらず静かに穏やかな日常を過ごしています。

人生折り返しましたが、昨年を思い返しても学ぶことばかり。

もっと慎重に大人らしく過ごしたいと思っています。

そして、ゴギョウとナズナとホトとセリが私にくれる、言葉にあらわせないほどの幸せの100倍返してあげたいです。

この子たちといる幸せを改めて感じ感謝しながら、

そして、お仕事でお世話になるスタッフ、すべての方に感謝の気持ちを忘れずに、とにかく勉強して少しでも何かのお役に立てるよう頑張りつつ、

穏やかに過ごしたいです。

皆様も素晴らしい一年となりますように。

2020

元旦

本橋恵美

草津温泉

年越しをする前に、一年の疲れを取るため、草津温泉に行ってきました。

前日に大雪が降ったらしく、すっかり雪国。

まさにこの雰囲気待ってましたー！

という感じです。

草津は30年ぶりくらい！

やっぱり楽しいところですね。

近くの酒屋さんで暖を取って、一杯。

季の庭

お宿はお風呂が大充実。

夕飯の時のお酒も無料。

館内全て畳で気持ちよかったです。

湯畑から少し離れてるけど、送迎があるので問題なく移動できました。

部屋から見える景色も綺麗だったなー。

湯揉みも見学できました！

西の河原温泉の大露天風呂にも入れて

（これは途中の道ね）

山びこ温泉まんじゅうも買えて幸せ😍

チビ助たちのお留守番はアンナとはくちゃんにお願いしました。

チキンを必死に取ろうとしてるホト君。

可愛くてすみませーん😍

ナイスショット！笑

ナズちゃん届かず🙄😂

E3

ラグビーコンディショニング

ゴギョウとセリ坊。

ナズナと

ホト君

チビ助たちも私も健康に病気せず元気な一年を過ごせました。

さて、先日、トップリーグ開幕前の調整で、

日野レッドドルフィンズの選手のトレーニング。

浅原拓真選手。

通称BUZZ くんは、東芝時代にもトレーニングしたことがあり、久々のトレーニング。

そして堀江恭佑選手。

歯が…

ラグビー激しいですからね…

うーとか

あーとか

かなりうるさかったです

そして、ご飯。

トレーニング後のご飯は、こんな量では足りず、冷蔵庫中のものがなくなります

チビ助たちの面倒も見てくれてありがとう😊

E3

愉快な仲間たち

ホト君お得意ポーズ😍

しかも真面目な顔してる、笑

 

最近、冬用の肌触りの柔らかいシーツに変えたらますます私の寝るスペースがなくなってきました🙄😂

とか言いながら幸せなんだけど❤️

さて、室伏由佳さんのお友達の会にお誘いいただいて、新しくできたプルマン東京田町へ。

大西将太郎さんとも久しぶりに再会。

ラグビー日本代表合宿の時から、トレーニングがスタートして、

近鉄ライナーズの合宿、

そして、京都でのトレーニング。

結構将太郎さんはトレーニングでコンスタントにお会いしてるんですねー。

 

さてこの会。

みなさん医療従事者で、心臓外科、循環器内科、生殖医療等・・・（みんな中学生から同級生）

とにかくお腹が痛くなるほど笑ってしまう皆さんです。

 

研究者の明ちゃんや、小筆ちゃんも

みんなスマート。

みなさんまた来年もよろしくです！

由佳さんと将太郎さんは、2019年末のスポーツ特番「最強スポーツ統一戦」2019年12月30日（月）18時からの3時間スペシャルに出演されます。

E3

かんだ

ピンクレディ惠さんと食生活見直し企画！？で、栄養の岩崎真宏くんを紹介しました。

美味しいものを食べながらということで、かんだ@元麻布へ

真宏くんのアドバイスに感激して『もっと早く出逢いたかったですー❗️』とおっしゃってました。

私のように痩せたい人ではなく、太りたい人向けのアドバイス。

全く違うんですよね〜、身体って深いです。

食べることは自分の身体を造る一番大切な要素ですもんね。

安全なものを効率的に食べないと。

この日は生殖医療の石川先生もご参戦。

２つのクリニックをされていますが、1日500名の患者さんがみえるようです。

不妊で悩まれる方が多いですね。

先生は男性不妊がご専門です。

最新治療やクリニック運営に関して本当に勉強になることばかりでした。

そう、かんださん！

ミシュラン三つ星を先日獲得されました。

13年連続だそうです！

これは全然当たり前なことではないので、私たちまで毎年ドキドキしてしまいます。

極めるための努力は目に見えないけれど、それが世界に評価されるというのは凄いことだと思います。

おめでとうございます。

たまのご褒美でまたお邪魔できるよう私もお仕事頑張ります！

     

 

 

チビ助たちは毎日平和に過ごしてます。

もう最近はおもちゃで遊んでよの主張が凄くて、家で仕事できません🙄😂

E3