国家資格とピラティスマスタートレーナーの資格を有する

スタイル改善・機能改善の専門家 Style Reformer小林俊夫です


Style Reformerとして、芸能人・モデル・アスリートから一般の方まで、パーソナリティとライフスタイル

までを考慮した、オーダーメイドの最適なコンディショニングを提供させて頂くと同時に、

スタジオ経営やTV・雑誌などメディアの監修、ご自宅への出張指導、企業講演や指導者の育成まで、

美容や健康、スポーツに関わる志事(しごと)を行っています


【小林俊夫 著書】

「1日5分で猫背が治る!小林式 猫背改善エクササイズ」

 TJ MOOK




「自宅で腰痛を治す方法」の一部を監修




【経営スタジオ】


『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』

OFFICIAL Home Page

  

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2018-02-22 21:18:45

2月22日は猫背改善の日

テーマ:猫背改善専門スタジオきゃっとばっく

 こんばんわ。

本日、2月22日は「猫背改善の日」です!

 

 

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 日頃、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」へお越し頂くことが難しいお客様にも、何か少しでもお役に立てればと、「猫背度チェック」を作成させて頂きました

 

「猫背度チェック」
https://service.qubo.jp/info1745/form/index/9712ac86c

 

 上記のURLをクリックし、20問の質問にご回答頂ければ、あなたの現在の猫背度が分かります!

1分程度で終わりますので、宜しければぜひお試しくださいませ♪

 

 猫背を早期発見!早期改善していきましょう
ぜひ楽しんで行ってみて頂ければ幸いです

 

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
代表 小林俊夫

 

 

 

東京、大阪、福岡でimok's mentorshipを開催させて頂きます‼

 

 なお、機能改善の為のボディワークのやり方はもちろんのこと、「なぜ?なんで?」が徹底的に学べるだけでなく、より受けやすく、学びやすい様に、imok's Mentorshipは事前の「機能解剖資料」をプレゼントさせて頂くだけでなく、受講料を169,800円に変更し、再受講を希望の場合も1日8,000円とさせて頂きます。更にテキストは第4版と最新の内容にブラッシュアップされておりますので、ぜひ2018年を飛躍の1年にする為にもどうぞ!

 

 

⑤imok's Mentorship ModuleⅠ~Bodywork for Movement Development~ 関西3期
 
日程:2018年2 月24日(土)、25日(日)、2018年3月17日(土)、18日(日) 各09:00~18:00 計32時間
 
会場:姿勢改善専門スタジオBe-style 大阪店
御堂筋線 本町駅 徒歩3分
 
 
 
⑥imok's Mentorship ModuleⅠ~Bodywork for Movement Development~ 九州2期
 
日程:2017年3月10日(土)、11日(日)、4月7日(土)、8日(日) 各09:00~18:00 計32時間
 
会場:エイムアテイン 博多駅前会議室(博多口 徒歩2分)
 
 
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2018-02-19 21:47:08

価値貢献と成長

テーマ:もじゃ夫の日常

  「どれだけ貰えるか?」ではなく、「どれだけ価値貢献出来るか?」「どれだけ与えられるか?」が大切なんですよね

 

 良い人アピールやキレイごとが言いたい訳ではなく(笑)


  日頃から、「どれだけ与えられるか?」、「どれだけ貢献出来るか?」という視点で物事を考えていると、自然と「相手が何を求めているのか?」、「何かお困りごとはないか?」という「問題発見」に繋がりやすく、それがそのままビジネスの種になりますよね

 

 その上、「価値を出す」という意識や「アウトプットをする」という意識も持ちやすくなり、価値を出す為&アウトプットをする為には、「インプット」が必要であり、「思考をすること」が必要になりますので、「インプット→思考→アウトプット」という成長のサイクルを速めてくれます

 

 「価値貢献」への意識が高いチームと低いチームに所属をするのでは、どちらが成長をするでしょうか?


  ミーティングや研修の最中も「今日は何か価値貢献した?」と、投げかけることが多々ありますが、参加をしているだけの会議やミーティングなど何の意味も無い訳です

 

 これから4月になると、街中が「The新卒」といったフレッシュな方々で溢れる訳ですが、そうした新卒社員や若い方が初めに持つべき心構えの1つとして、「価値貢献への意識」が挙げられ、こうした考えを若い内に学ばずして年を重ねていくと、新卒から10年くらい経った頃には、取り返しが付かないくらいの大きな差になりますよね

 

 「得ている対価以上の価値提供が行えているか?」


  日々自問自答を繰り返すことが成長の第一歩かもしれませんね


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本日も締めはトレーニング

 


としお

 

 

 

東京、大阪、福岡でimok's mentorshipを開催させて頂きます‼

 

 なお、機能改善の為のボディワークのやり方はもちろんのこと、「なぜ?なんで?」が徹底的に学べるだけでなく、より受けやすく、学びやすい様に、imok's Mentorshipは事前の「機能解剖資料」をプレゼントさせて頂くだけでなく、受講料を169,800円に変更し、再受講を希望の場合も1日8,000円とさせて頂きます。更にテキストは第4版と最新の内容にブラッシュアップされておりますので、ぜひ2018年を飛躍の1年にする為にもどうぞ!

 

 

⑤imok's Mentorship ModuleⅠ~Bodywork for Movement Development~ 関西3期
 
日程:2018年2 月24日(土)、25日(日)、2018年3月17日(土)、18日(日) 各09:00~18:00 計32時間
 
会場:姿勢改善専門スタジオBe-style 大阪店
御堂筋線 本町駅 徒歩3分
 
 
 
⑥imok's Mentorship ModuleⅠ~Bodywork for Movement Development~ 九州2期
 
日程:2017年3月10日(土)、11日(日)、4月7日(土)、8日(日) 各09:00~18:00 計32時間
 
会場:エイムアテイン 博多駅前会議室(博多口 徒歩2分)
 
 
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2018-02-18 19:45:33

武具のポテンシャルを引き出す為に

テーマ:imokについて

 こんばんわ

昨日、今日とimok's mentorship day1&2


先ずは2日で16時間、学びを深めていきました


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 いきなりキングダムネタで恐縮ですが、武具が同じながら、身体能力が高い武将と低い武将ではどちらが強いでしょうか?


  例えば、飛信隊の昴と蒙武が同じ武具を使って戦ったら、どちらが勝つかと言えば、いわずもがなですよね

 

 キングダムは読んで無いよという方の為に、ドラクエで例えてみると、レベル90の戦士が勇者の鎧と勇者の剣を身に付けて戦うのと、レベル1の戦士が勇者の鎧と勇者の剣を身に付けて戦うのでは、どちらが強いでしょうか?

 

こちらも言わずもがなですよね

 

 更に言えば、身体能力が低い状態で「王騎の矛」を扱えるか?というと、その重さに振り回されてしまい、その武具の本来の能力を発揮することは出来ない訳です

 

 これって、僕ら運動指導者と似ていますよね

機能解剖学や運動生理学、バイオメカニクスなどなど、身体に関する原理原則を学ばずに、様々なセミナーに参加をして、「〇〇メソッド」を学んだとしても、その良さを引き出すことや現場で活用することは難しいのではないでしょうか?

 

 上記の例で言えば、機能解剖学や運動生理学、バイオメカニクスなどの知識を高めていくことは、身体能力を強化することにあたり、もっともっと学んだ武具のポテンシャルを引き出し、より良い運動指導を行えますよね

 

 Bodyworkを学ぶ時も一緒だと思っていて、ただ「このエクササイズのやり方はこうです!」とHow toだけを学んでも、そのポテンシャルを引き出すことは難しい訳です

 

 その為、先ずはBodyworkを指導する上で、そのエクササイズのベースとなっている機能解剖や運動生理学、バイオメカニクスなどについての学びを共有した上で、「考え方」や「やり方」を共有することが大切だと考えています

 

 昨日、今日と身体に関する原理原則を皆でひたすら学び、その上でエクササイズを実施していきました


  ただ、武具を提供するだけでなく、受講者の方の身体能力を向上したり、レベルアップに貢献しつつ、最高の武具も提供出来ればと思います

 

 

としお

 

 

東京、大阪、福岡でimok's mentorshipを開催させて頂きます‼

 

 なお、機能改善の為のボディワークのやり方はもちろんのこと、「なぜ?なんで?」が徹底的に学べるだけでなく、より受けやすく、学びやすい様に、imok's Mentorshipは事前の「機能解剖資料」をプレゼントさせて頂くだけでなく、受講料を169,800円に変更し、再受講を希望の場合も1日8,000円とさせて頂きます。更にテキストは第4版と最新の内容にブラッシュアップされておりますので、ぜひ2018年を飛躍の1年にする為にもどうぞ!

 

 

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日程:2018年2 月24日(土)、25日(日)、2018年3月17日(土)、18日(日) 各09:00~18:00 計32時間
 
会場:姿勢改善専門スタジオBe-style 大阪店
御堂筋線 本町駅 徒歩3分
 
 
 
⑥imok's Mentorship ModuleⅠ~Bodywork for Movement Development~ 九州2期
 
日程:2017年3月10日(土)、11日(日)、4月7日(土)、8日(日) 各09:00~18:00 計32時間
 
会場:エイムアテイン 博多駅前会議室(博多口 徒歩2分)
 
 
 
概要:「Bodywork for Movement Development」とは、姿勢改善、機能改善、パフォーマンスアップに特化をした、動きを育てる為のボディワーク。エクササイズの為のエクササイズではなく、カウンセリングと評価に基づき、現在の状態から、クライアントの動因(目的や欲求)を安全に、効果的かつ効率的にサポートする為の方法を学んでいきます。
 
 また、学んだボディワークを「浪費」や「消費」として終わらせるのではなく、費用対効果の高い「投資」に変えて頂ける様、学んだことを生かして独立をしたり、スタジオを構えて経営が出来る様に、ボディワーカーやトレーナー、セラピストとして活躍をする上で必須のビジネス力を向上させる為のレクチャーおよびサポートも行わせて頂きます。
 
 6~8名の少人数制の為、質問がしやすいだけでなく、実技練習の際に講師が細かくサポートを行わせて頂く為、ご自身が効果を体感して頂けます。また、受講生だけのフェイスブックグループを作成し、講習日以外も気軽に質問をしたり、学びのシェアが行えます。
 
≪Body Work for Movement Development概論≫
・ボディワークの歴史と変遷
・Body Work for Movement Developmentとは
・トレーニングシステムとボディワーク
・共通理解を創る為の用語解説
・パフォーマンスアップの為の戦略など
 
≪ボディワーカーに必要な機能解剖学&運動生理学≫
・機能解剖学とボディワーク
・運動単位とサイズの原理、Length Tension Relationship
・筋紡錘とゴルジ腱および反射とは
・呼吸および循環の生理学
・感覚システムに関わる生理学
・低閾値と高閾値&ソフトコアとハードコアに関する生理学など
 
≪ボディワーカーに必要なバイオメカニクス≫
・ボディワーカーに必要なバイオメカニクスの基礎知識
・支持基底面、COM、COG、COPとは
・ニュートンの法則
・姿勢の戦略、動的安定化の戦略
・上行性生運動連鎖と下行性運動連鎖
・バイオメカニクスの考え方を活用した姿勢と動きの見方
・力の出力と方向から考えるエクササイズの考え方など
 
≪ボディワークにおけるカウンセリング及びアセスメント≫
・カウンセリングとアセスメント 概論
・モチベーションとは
・カウンセリングに必要な考え方および技術
・カウンセリングと感覚システム
・スクリーン、テスト、アセスメントとは
・姿勢の評価、動きの評価
・TED、JMD、SMCDの見分け方
・アセスメントトライアングルを用いた評価法
・カウンセリングおよびアセスメントの実践など
 
≪ボディワークにおける呼吸の概念≫
・呼吸に関する機能解剖学および生理学的な観点
・様々な呼吸(安静時呼吸と努力性呼吸、シンクロ呼吸とパラドクス呼吸)
・呼吸筋およびZOAとリブフレア
・オープンシザースシンドロームとアワーグラスドシンドローム
・腹腔内圧とコアスタビリティ
・姿勢および動作と呼吸の関係性
・ボディワークを活用した呼吸改善法など
 
≪コレクティブエクササイズ&ムーブメントプレパレーションとボディワーク≫
・コレクティブエクササイズとは
・コレクティブエクササイズの戦略
・モビリティエクササイズとは
・モーターコントロールエクササイズとは
・ボディワークを活用したコレクティブエクササイズの実践
・ムーブメントプレパレーションとボディワークなど
 
≪発達運動学を活用した有機的な連続体としての修正-応用≫
・修正&応用の広義的、狭義的な考え方
・3面3軸とエクササイズ
・ムーブメントパターンとエクササイズ
・修正と応用の実践
・発達運動学とポジショニングなど
 
≪運動学習とコーチング≫
・明示的学習と暗示的学習
・フィードフォワード制御とフィードバック制御
・キューイングの種類と感覚器
・フィードバックの種類
・インターナルキューイングとエクスターナルキューイング
・キューイングマトリクスなど
 
≪ビジネス概論≫
・ビジネスとは?
・高めるべき4つの価値
・パーソナルトレーナー、インストラクター、ボディワーカーのステージ
・ビジネスモデルの創り方
・ターゲティングとロイヤルカスタマー
・新規集客の考え方とやり方
・スタジオ開業および経営など
 
≪70種類以上のエクササイズの実践及び指導練習≫
実施エクササイズの例
現場で使うことの多いエクササイズを、徹底的に「なぜ?」「なんで?」を掘り下げながら行っていきます。
 
 
以下はあくまで例となりますが、4日間でこれより多くの種類のエクササイズを行っていきます。
 
 
・呼吸エクササイズ・インクリネイション・サービカルエロンゲーション・3MP→DNFエクササイズ・4.5MP→ローオブリーク・ロールアップロールダウン・ローリング(F、E)・スワンOnエルボー、Onハンド・パピー・ローオブリークツイスト・ローオブリークFAAD・ローオブリークFAAB・ローオブリークAFIR・ローオブリークAFIRリフト・サイドゲットアップ・4スタンスストレッチ・マルチロッキング・4スタンスエアプレーン・クローリング・プッシュアップバリエーション・3ディメンショナルスパインストレッチ・シンボックス・クラブ ダイアゴナルタッチ・クラブ・ハーフニーリングフロンタルヒップムーブ・ハーフニーリングカーフレイズ・ニーリングヒップヒンジ・ニーリングステップ・RDL・スクワット各種・シングルレッグEX・ランジ各種・ランニングカーフレイズ&More
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