先週のイロイロ
先週は学校の授業や社員研修、
他ちょこっと忙しかったかな。
でも私より忙しい人は沢山いるし
わざわざ書くまでもないけど（笑）
さーて、モザイク？をかけると
とっても意味深に感じるけれど（笑）
この日は京都からファンタップ社長の荒木さん（左）
（トライアスリート！毎朝１４キロラン！凄っ）
私の「本橋恵美の体幹トレーニング」WEBアプリの制作をしてくださった荒木さんが
京都から発売記念としてわざわざ来てくださいました～。
そしてモザイク（笑）の方はある大企業の本件ご担当者で
(明かしてはならないのだそう！)
このお仕事を全面バックアップしてくださっています。
お二人と広尾の和食屋さんで
結局仕事は「人」だよねと。
結構熱く語った夜でした。
本当に素敵な方にサポートしていただいて
お仕事をさせていただき感謝です！！！
次回は京都で打ち上げしましょ～（笑）
これ凄いでしょ。
奥でバナナ焼いてます。
手前の〆の素麺の後にです。
アイス２種類乗せだからね！
もちろん食べたし（笑）
先週は新潟から整形外科医の近先生もいらして
（皆川選手と上村選手の引退パーティ後）
久しぶりの再会で楽しい夜もありました～。
姪っ子ひなこの誕生会。
８歳になりました。
兄、りんたろうが隣でピアノを弾きながら
ハッピーバースディを♬
ひなちゃんおめでとう！
これはまみちゃんと
アフタヌーンティ
トゥエンティエイト＠コンラッド東京
よく優雅とかセレブと言われるけど違う。
こういう事も大事だって思っているからこうするし
こういう事もできるように
これからも頑張らなくちゃって思う。
表参道のショッピングも堪能した！
あー振り返ると
やっぱり結構忙しいね（笑）
でも心はなくして（忙）ないと思う。
なぜなら忙しくても魅力的な人達がいてくれるから。
いつもイイ刺激をもらってるから。
ありがとうございます
また今週もがんばろー。
E3
iPhoneからの投稿
他ちょこっと忙しかったかな。
でも私より忙しい人は沢山いるし
わざわざ書くまでもないけど（笑）
さーて、モザイク？をかけると
とっても意味深に感じるけれど（笑）
この日は京都からファンタップ社長の荒木さん（左）
（トライアスリート！毎朝１４キロラン！凄っ）
私の「本橋恵美の体幹トレーニング」WEBアプリの制作をしてくださった荒木さんが
京都から発売記念としてわざわざ来てくださいました～。
そしてモザイク（笑）の方はある大企業の本件ご担当者で
(明かしてはならないのだそう！)
このお仕事を全面バックアップしてくださっています。
お二人と広尾の和食屋さんで
結局仕事は「人」だよねと。
結構熱く語った夜でした。
本当に素敵な方にサポートしていただいて
お仕事をさせていただき感謝です！！！
次回は京都で打ち上げしましょ～（笑）
これ凄いでしょ。
奥でバナナ焼いてます。
手前の〆の素麺の後にです。
アイス２種類乗せだからね！
もちろん食べたし（笑）
先週は新潟から整形外科医の近先生もいらして
（皆川選手と上村選手の引退パーティ後）
久しぶりの再会で楽しい夜もありました～。
姪っ子ひなこの誕生会。
８歳になりました。
兄、りんたろうが隣でピアノを弾きながら
ハッピーバースディを♬
ひなちゃんおめでとう！
これはまみちゃんと
アフタヌーンティ
トゥエンティエイト＠コンラッド東京
よく優雅とかセレブと言われるけど違う。
こういう事も大事だって思っているからこうするし
こういう事もできるように
これからも頑張らなくちゃって思う。
表参道のショッピングも堪能した！
あー振り返ると
やっぱり結構忙しいね（笑）
でも心はなくして（忙）ないと思う。
なぜなら忙しくても魅力的な人達がいてくれるから。
いつもイイ刺激をもらってるから。
ありがとうございます
また今週もがんばろー。
E3
iPhoneからの投稿
【東京】『体幹トレーニング〜コアパワーヨガ編〜養成コース』初開催のお知らせ
『体幹トレーニング～コアパワーヨガ編～ベーシックレベル養成コース』
を初開催、第一期生を募集いたします。
コアパワーヨガ（※１）の
最大の特徴は、
ずばり「体幹」を重視したものです。
アスリートだけでなく
一般の方にも多く体験していただいており、
どなたにも充分体幹を意識してもらえる内容となっています。
更にコアパワーヨガの特徴として
サンスクリット語を使用しないこと、
ポーズは日本語名と英語名のみで覚えます。
またマントラ（※２）を省いています。
より骨格筋や関節可動域などをイメージしていただくための
インフォメーションを重視したいからです。
そのため哲学的要素も含まず
身体機能を高めるための非常にシンプルなインストラクションにしています。
とてもトレーニング要素の強いヨガとイメージをされてください。
※１）これまでアスリートヨガとしてご紹介してきたものを
コアパワーヨガと名称を変更しました。
その理由として「体幹」をよりイメージしていただきたいことや
アスリートだけでなく、一般の方にもご提供できる内容だからです。
※２）マントラとは？
「オーム」など、瞑想中に繰り返し唱えることによって
人をより高次の意識状態に導くサンスクリット語の音節、語、フレーズです。
☆第一期生募集要項☆
【日時】
２０１４年８月１２（火）１３（水）１４（木）１５（木）
１０：００～１８：００ 全３２時間
【会場】
東京・五反田
【受講対象者】
男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでも受講可能です。
ヨガの知識を深めたい方、競技向上をさせたい方、スポーツ指導をしている方、
身体の不調を改善したい方など・・・
【募集〆切】
２０１４年７月２５日（最終）
２０１４年６月２５日（早割）
【料金】
正規 ２２０、０００円（税込み）
早割 ２００、０００円（税込み）
【コアパワーヨガとは？】
体幹を強化し、
全身の筋持久力を高め、
柔軟性の向上による
怪我の予防および早期回復、
しなやかで良質な筋肉への変化、
適切な関節の可動域を確保し
さらにメンタルにも働きかける「体幹トレーニング」です。
【コアパワーヨガプログラム詳細】
基本のシークエンス（流れ）を３８ポーズで構成しています。
それぞれの目的・機能解剖学（ターゲットマッスル）・
フォーカス・エクササイズ・注意点などを全てマニュアル化しており
徹底解説し、習得していただきます。
このシークエンスは、
身体の動き（ムーブメント）がよりスムーズに
そして身体機能をまんべんなく高めるために
非常に有効な流れとなっています。
更に、個々のポーズには
モディフィケーションパターン（修正・加減）があり、
初級（Easy）バージョンと
上級（Challenge）バージョンを習得しますので、
自分自身で初級から上級にプログラミングすることが可能です。
さて。
私自身、「体幹トレーニング」として
アスリートピラティスとコアパワーヨガの両方を取り入れていますが
どちらか一方ではなく
それぞれの特性を生かすことではじめて
体幹トレーニングの抜群の効果を上げることができると
日々実感しています。
アスリートピラティスだけでは補えないものが
コアパワーヨガには有り、
欠かすことができません。
この「ベーシックレベル」の養成コースは
講義と実技の両方を実施しますが、
主に実技に重点を置き、
まずは基本的なポーズの習得とシークエンスの大切さを学びます。
既にヨガの指導経験がある方は
更なるスキル向上として、
すぐに指導に役立ててください。
また初ヨガの養成コース受講者は
まずカラダにヨガの基本的なアライメントを覚えさせ、
基礎知識を身につけます。
※今後ベーシックレベル修了生にはマスター指導者コースも予定しています。（任意）
まだまだコアパワーヨガについて
お伝えしたいことは山程ありますが、
語るのはここまでにします・・・。
この調子でいつも養成コースは熱いです（笑）
自分自身の身体のため、
また今度指導をしていくための必要なスキルとして
コアパワーヨガが必要なものであることを
必ず実感してもらえるかと思います。
開催予定日はお盆時期と重なります。
通常きっとお休みの方が多いかと思いますが
ご興味がある方は是非ご検討ください。
【お申込・お問い合わせ】
e3trainingschool★gmail.com
（★を半角の@に換えてください）
本橋恵美
養成コース受講料早割制度や特典など
募集要項詳細はお問い合わせをいただいたあと
PDFにてご案内いたします。
また体幹トレーニング養成コース（アスリートピラティス）卒業生（１～４期）は
優待制度があるので活用してくださいね！
を初開催、第一期生を募集いたします。
コアパワーヨガ（※１）の
最大の特徴は、
ずばり「体幹」を重視したものです。
アスリートだけでなく
一般の方にも多く体験していただいており、
どなたにも充分体幹を意識してもらえる内容となっています。
更にコアパワーヨガの特徴として
サンスクリット語を使用しないこと、
ポーズは日本語名と英語名のみで覚えます。
またマントラ（※２）を省いています。
より骨格筋や関節可動域などをイメージしていただくための
インフォメーションを重視したいからです。
そのため哲学的要素も含まず
身体機能を高めるための非常にシンプルなインストラクションにしています。
とてもトレーニング要素の強いヨガとイメージをされてください。
※１）これまでアスリートヨガとしてご紹介してきたものを
コアパワーヨガと名称を変更しました。
その理由として「体幹」をよりイメージしていただきたいことや
アスリートだけでなく、一般の方にもご提供できる内容だからです。
※２）マントラとは？
「オーム」など、瞑想中に繰り返し唱えることによって
人をより高次の意識状態に導くサンスクリット語の音節、語、フレーズです。
☆第一期生募集要項☆
【日時】
２０１４年８月１２（火）１３（水）１４（木）１５（木）
１０：００～１８：００ 全３２時間
【会場】
東京・五反田
【受講対象者】
男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでも受講可能です。
ヨガの知識を深めたい方、競技向上をさせたい方、スポーツ指導をしている方、
身体の不調を改善したい方など・・・
【募集〆切】
２０１４年７月２５日（最終）
２０１４年６月２５日（早割）
【料金】
正規 ２２０、０００円（税込み）
早割 ２００、０００円（税込み）
【コアパワーヨガとは？】
体幹を強化し、
全身の筋持久力を高め、
柔軟性の向上による
怪我の予防および早期回復、
しなやかで良質な筋肉への変化、
適切な関節の可動域を確保し
さらにメンタルにも働きかける「体幹トレーニング」です。
【コアパワーヨガプログラム詳細】
基本のシークエンス（流れ）を３８ポーズで構成しています。
それぞれの目的・機能解剖学（ターゲットマッスル）・
フォーカス・エクササイズ・注意点などを全てマニュアル化しており
徹底解説し、習得していただきます。
このシークエンスは、
身体の動き（ムーブメント）がよりスムーズに
そして身体機能をまんべんなく高めるために
非常に有効な流れとなっています。
更に、個々のポーズには
モディフィケーションパターン（修正・加減）があり、
初級（Easy）バージョンと
上級（Challenge）バージョンを習得しますので、
自分自身で初級から上級にプログラミングすることが可能です。
さて。
私自身、「体幹トレーニング」として
アスリートピラティスとコアパワーヨガの両方を取り入れていますが
どちらか一方ではなく
それぞれの特性を生かすことではじめて
体幹トレーニングの抜群の効果を上げることができると
日々実感しています。
アスリートピラティスだけでは補えないものが
コアパワーヨガには有り、
欠かすことができません。
この「ベーシックレベル」の養成コースは
講義と実技の両方を実施しますが、
主に実技に重点を置き、
まずは基本的なポーズの習得とシークエンスの大切さを学びます。
既にヨガの指導経験がある方は
更なるスキル向上として、
すぐに指導に役立ててください。
また初ヨガの養成コース受講者は
まずカラダにヨガの基本的なアライメントを覚えさせ、
基礎知識を身につけます。
※今後ベーシックレベル修了生にはマスター指導者コースも予定しています。（任意）
まだまだコアパワーヨガについて
お伝えしたいことは山程ありますが、
語るのはここまでにします・・・。
この調子でいつも養成コースは熱いです（笑）
自分自身の身体のため、
また今度指導をしていくための必要なスキルとして
コアパワーヨガが必要なものであることを
必ず実感してもらえるかと思います。
開催予定日はお盆時期と重なります。
通常きっとお休みの方が多いかと思いますが
ご興味がある方は是非ご検討ください。
【お申込・お問い合わせ】
e3trainingschool★gmail.com
（★を半角の@に換えてください）
本橋恵美
養成コース受講料早割制度や特典など
募集要項詳細はお問い合わせをいただいたあと
PDFにてご案内いたします。
また体幹トレーニング養成コース（アスリートピラティス）卒業生（１～４期）は
優待制度があるので活用してくださいね！
Michael !!『THRILLER Live』
お誘い受けて
六本木ブルーシアターまで
『THRILLER Live』
を、観に行ってきました
マイケルとジャクソン５のヒット曲とダンス。
マイケル世代（あとマドンナね！）のワタシは気持ち抑えられず
思わずカラダ動きました。
数年前はマイケルの曲でレッスンしていたし
⬆これはHPより
そしてラスト
「Billie Jean」からの
「THRILLER」！
ふと気配を感じて横を見ると
ゾンビが私の隣にいるし！
絵に描いたようなビックリ具合で
そんな自分に苦笑しながらも、
あのデートからお墓のシーンのPVそのままで
お客さんは感激＆総立ちでDancing
たまにはこんな夜もいい
そよちゃんありがと～。
マイケルはやっぱり天才。
あ～あ、E3ブログのどれくらいマイケル世代の人がいるかな～。
共感してほし（笑）
E3
iPhoneからの投稿
六本木ブルーシアターまで
『THRILLER Live』
を、観に行ってきました
マイケルとジャクソン５のヒット曲とダンス。
マイケル世代（あとマドンナね！）のワタシは気持ち抑えられず
思わずカラダ動きました。
数年前はマイケルの曲でレッスンしていたし
⬆これはHPより
そしてラスト
「Billie Jean」からの
「THRILLER」！
ふと気配を感じて横を見ると
ゾンビが私の隣にいるし！
絵に描いたようなビックリ具合で
そんな自分に苦笑しながらも、
あのデートからお墓のシーンのPVそのままで
お客さんは感激＆総立ちでDancing
たまにはこんな夜もいい
そよちゃんありがと～。
マイケルはやっぱり天才。
あ～あ、E3ブログのどれくらいマイケル世代の人がいるかな～。
共感してほし（笑）
E3
iPhoneからの投稿
ほっ
先日、20年ずっとそばにいてくれるトモダチ
ゆっことランチ
今も昔も見守ってくれている人。
ほんとよく私を知ってくれていると思う。
これからもよろしくお願いします
何故かアタマが上がらない
E3
iPhoneからの投稿
ゆっことランチ
今も昔も見守ってくれている人。
ほんとよく私を知ってくれていると思う。
これからもよろしくお願いします
何故かアタマが上がらない
E3
iPhoneからの投稿
ヘッドスパ
サプライズで登場しました。
高森勇旗くん。
彼の結婚式以来かな。
ベイスターズ引退後
執筆や得意のデータ分析のお仕事で大忙しなのだそう！
そしてお隣は
美容スペシャリストの
越智まなみさん。
数年前に高森くんに紹介してもらい、
今回まなみさんのヘッドスパの評判を聞いて
初体験してきました。
スゴイ。
スゴイ。
キモチイイ！
ベッドスパの講師をされているとのこと。
ですよね。
マッサージを上達させるために毎日、
指立て伏せをしていた！
そうです。
指ですよ、
なんて男らしい
ゴッドハンドとウワサされるワケですね。
極めていく人って並外れた努力してるな～。
是非一度まなみさんの
ヘッドスパ受けてほしい！
あまりに良かったのでご紹介します。
（７月以降であれば予約が取れるそうです！）
Agnos@表参道
ちなみに私の頭の硬さは半端ないらしい。
でもあまり頭使ってませんので。
単なる石頭？
頑固ってこと？
まなみさん
ありがとうございました！
E3
おまけ☆
先日まみちゃんと観た映画
『ブルー・ジャスミン』
主演のケイト・ブランシェットが
この作品でアカデミー賞＆ゴールデン・グローブ賞で
主演女優賞をW受賞しました。
ほんと演技素晴らしかった～！
心が痛くなるストーリーだけどね。
ジョシにオススメ～。
【宮崎】体幹トレーニングセミナーのお知らせ
宮崎にてセミナー&トレーニングイベントが開催されます。
体幹トレーニング養成コース第三期卒業生
黒木博幸トレーナー（㈱Vigor Life）が
地元で是非開催したいと企画をしてくれました。
養成コース中も常に真剣に取り組んでくれた
笑顔がめちゃくちゃいい、黒木君（ハクちゃん）です。
卒業後は自身のイベントも数多く開催し
有言実行の人です。
さてセミナーは、
体幹トレーニング指導に大切な内容を
ギュッと詰め込んでいます。
一般の方もご参加いただけるレッスンも同時開催です。
九州の方も
そうでない方も(観光兼ねて～、これ私楽しみ！)
是非ご検討ください
さて以下、ご案内です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●指導者向けセミナー
「ヨガ×ピラティス×体幹×内臓」
日時：８月３日（日）
１０：００～１３：００（３時間）
対象：トレーナー、インストラクター、PT・AT
鍼灸師・柔道整復師
運動指導に携わる専門学生
●一般向け特別レッスン
「ビューティーヨガ&ピラティス」
日時：８月３日（日）
１４：００～１５：３０（９０分）
対象：対象 運動愛好者、学生アスリート
＊一般向けのクラスですが、指導者も参加可能です。
開催場所：ともにASC STUDIO（宮崎市）
本橋さんが提唱・構築する体幹トレーニングの最大の特徴は、
トレーニング本来の目的である「内臓機能向上」を重要視しています。
免疫系・神経系・内分泌系を追求し
恒常性を高めるトレーニング理論に基づいた予防医学の考えです。
高齢者または低体力者から、アスリートまでを指導するには、
正しい理論や知識を身につけた上で
身体を変化させることは指導者として大切なことです。
この本質を見失わない考え方と、
プロとしての指導スキルを
１人でも多くの指導者に伝えたいと思い企画しました。
また、特別レッスンでは
体幹とその内側にある内臓機能へアプローチするエクササイズを行います。
姿勢改善/不定愁訴の緩和/内臓機能向上/アンチエイジング予防/スポーツ競技向上/体幹強化/など身体によい影響を与えますので、
運動大好きな方やスポーツする方、日頃から健康や美容に気をつかう方、
ぜひご参加ください！
お申込・詳細はコチラをご覧ください。
黒木博幸
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
準備万端で臨みます！
本橋恵美
体幹トレーニング養成コース第三期卒業生
黒木博幸トレーナー（㈱Vigor Life）が
地元で是非開催したいと企画をしてくれました。
養成コース中も常に真剣に取り組んでくれた
笑顔がめちゃくちゃいい、黒木君（ハクちゃん）です。
卒業後は自身のイベントも数多く開催し
有言実行の人です。
さてセミナーは、
体幹トレーニング指導に大切な内容を
ギュッと詰め込んでいます。
一般の方もご参加いただけるレッスンも同時開催です。
九州の方も
そうでない方も(観光兼ねて～、これ私楽しみ！)
是非ご検討ください
さて以下、ご案内です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●指導者向けセミナー
「ヨガ×ピラティス×体幹×内臓」
日時：８月３日（日）
１０：００～１３：００（３時間）
対象：トレーナー、インストラクター、PT・AT
鍼灸師・柔道整復師
運動指導に携わる専門学生
●一般向け特別レッスン
「ビューティーヨガ&ピラティス」
日時：８月３日（日）
１４：００～１５：３０（９０分）
対象：対象 運動愛好者、学生アスリート
＊一般向けのクラスですが、指導者も参加可能です。
開催場所：ともにASC STUDIO（宮崎市）
本橋さんが提唱・構築する体幹トレーニングの最大の特徴は、
トレーニング本来の目的である「内臓機能向上」を重要視しています。
免疫系・神経系・内分泌系を追求し
恒常性を高めるトレーニング理論に基づいた予防医学の考えです。
高齢者または低体力者から、アスリートまでを指導するには、
正しい理論や知識を身につけた上で
身体を変化させることは指導者として大切なことです。
この本質を見失わない考え方と、
プロとしての指導スキルを
１人でも多くの指導者に伝えたいと思い企画しました。
また、特別レッスンでは
体幹とその内側にある内臓機能へアプローチするエクササイズを行います。
姿勢改善/不定愁訴の緩和/内臓機能向上/アンチエイジング予防/スポーツ競技向上/体幹強化/など身体によい影響を与えますので、
運動大好きな方やスポーツする方、日頃から健康や美容に気をつかう方、
ぜひご参加ください！
お申込・詳細はコチラをご覧ください。
黒木博幸
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
準備万端で臨みます！
本橋恵美
ジャパンvsサモア
久しぶりにラグビー観戦に行きました
仕事が早く終わり
そう言えば今夜って
と思い出し、赤坂➡︎外苑前、近いし
と、秩父宮へ。
この時期のナイターって最高ですね～。
風が気持ちよすぎました。
日本代表 vs サモア代表
大野均選手が
この試合で８２キャップを獲得。
日本代表歴代最多記録となりました。
均さんは私が代表のトレーニングへ参加した際も、
それ以前も、
そして今も活躍されているって本当に凄いです。
おめでとうございます！
でもやっぱりラグビーって…
あのものすごいタックルを見るたび
なにこのスポーツ、あり得ない
と、思う。
何年経ってもラグビーの凄さに
慣れません
急な誘いに付き合ってくれたミサちゃんさんきゅ～。
E3
iPhoneからの投稿
体幹トレーニング養成コース終了！
座学と実技学習4日32時間の
体幹トレーニング養成コースが
無事終了しました。
最終日は筆記試験と
実技試験があるので
3日目帰るみんなの表情ったら
あと最終日の朝ね（笑）
⬆︎鳥取から住恵美さん
でも、あえてプレッシャーをかけます。
それは私も自分に常に
プレッシャーをかけて
仕事をするように心掛けているから。
じゃないと勉強しないし。
真面目なハナシ
満足したら終わると思ってる。
さー、いよいよ試験！
実技では良いところも、
足りないところも、
はっきりフィードバックします。
言ってもらえる時って
あまりないですもんね！
自分なら嬉しい。
…にしてもワタシ
えらそ…
感じ悪い
無事全員合格！
⬆︎仙台から壱岐友紀さん
今回は色々なバックボーンを持つ養成生たち。
これからもそれぞれの活動の場で
活躍してほしいです。
⬆︎女子ラグビーコーチの
田中美幸さん
なんと50歳の時、
世田谷レディースに現役選手でいたとか！
世田谷レディースは暴走族ではありません（笑）
修了証を渡す時は
ぐっとくるものを抑えるのに毎回必死です。
⬆︎元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
市河麻由美さん
ツーショットない人ごめんね！
他、竹治恭彦さん、金子智裕くん、柴森雅子さん、大平みはるさん、平井恵美子さん、島崎徳子さん
卒業生のみんな
おめでとう！
私もすっごく‼︎勉強になりました
有難う！
そして、お世話になりました
BMS R-Labの皆様
(ホント良い方ばかりで～
いっぱいお喋りもさせていただきました)沢山のお気遣いに心より感謝いたします。
本橋恵美
実は大昔から知り合い、
同じライツ。
いつもワタシのツボ！
市河麻由美ちゃんblog
１日目、２日目、３日目、４日目
おまけ☆
スペインバルでお疲れ一杯
iPhoneからの投稿
ステキジョシ
看板のない古い一軒家の
和食屋さん
おも家
からの
本がいっぱいのラウンジ
THESE
どちらも西麻布裏通りの住宅街にひっそり。
土田香織ちゃん
(トレーナー)
須黒清華ちゃん
(テレ東アナ)
中島そよかちゃん
(フリーアナ、UFC・WOWOW news etc)
中山美香ちゃん
(フリーアナ、日テレスッキリ etc)
共通点はみんなトレーニングをしてること。
それぞれ涙ぐましい努力してる。
んー、
たまにサボり期間が長い人もいるけど
普段ばっちりオンが入る人ほど
オフになったときが魅力的。
笑った夜～。
E3
iPhoneからの投稿
NHK-BS1『ラン×スマ』公開収録
NHKの１３の番組が参加する
「NHK公開復興サポート 明日へinいわき」
というプロジェクトが、
福島県いわき市（明星大学）で行われました！
大学構内で１３の番組が
この日収録をしていましたよ～。
嬉しいことに再び
『ラン×スマ』に
呼んでいただきました。
MCのSHELLYさんと
今回は初共演となるザ・たっちさんと
福島の皆さんと一緒に
公開収録をしてまいりました。
普段からランニングや
ウォーキングなど
運動をされている方が沢山です。
さて体幹トレーニングは
ザ・たっちさんも初体験。
リアクションも面白いし、
動作も同じ過ぎて
とにかく笑いがいっぱいでした。
文章でうまく表現できないので
是非放送をご覧くださ～い。
そして皆さんも動いてみて
「ほんとだわ～」と
同じ気持ちで楽しんでおられました！
会場は笑い声と、うなり声とで
本当に賑やかでした（笑）
なんとこの収録は１時間半も。
終わった後は仲間のような一体感で
ランスマポーズをキメました！
皆さん本当にありがとうございました。
最後は
撮影のちょっとした苦労話（というほどでもないか）
右はインカムマイク。
左はコレなんでしょう。
キャッチミーと言うそうです。
今回は出演者の中で私だけが
ディレクターからの合図や指示を
このキャッチミーから聞き取って
もう少し話を延ばしたり、巻いたりして
番組を進めていきます。
でもカンペを見ているMCのSHELLYさんと
進行がダブらないようにしないといけない～。
キャッチミーから指示は聞こえているけど、
まだ掛け合いが続いているし、
どこで次のエクササイズに切り出そうとか
意識をあっちにもこっちにも向けなくてはいけないという・・・
なんとも貴重な経験で楽しかったです。
それにさすがSHELLYさん、
アドリブも進行もプロなのでとっても助けてもらいました。
ほんとイイ方で、
三回目の共演でぐっと距離も近くなり
仲良くさせてもらいました。
こちらはライツの小立さん。
私のマネージャーとして帯同してくださって
普段もマネージメントを一部お願いしている
とっても心強くて、
それでいて可愛い～女性。
安心してお仕事ができます。
小立さんいつもありがとうございます！
こちらはタレントの川瀬良子ちゃん。
ここ最近よく一緒にいるかも！
たまたま良ちゃんもNHK「やさいの時間」のMCで
現場が同じでした。
映っているスーパーひたち（片道２時間半）も快適だったし大満足。
でもアドレナリン出すぎて
この日３時起床でランニングまでしたのに
行きも帰りも一睡も出来ず（笑）
それだけ自分にとって楽しい経験をさせていただいた一日でした。
出演者やスタッフの皆さん、
そして福島の皆さん
ありがとうございました。
本橋恵美
※番組は毎週土曜日１８時からNHK-BS1で放送されています。
この収録の放送日はまた追ってお知らせしますね！
ザ・たっちさんblog『ピラティス』
http://ameblo.jp/the-touch/entry-11861227367.html
ある物を持っている手が可愛すぎる～（笑）
iPhoneからの投稿
「NHK公開復興サポート 明日へinいわき」
というプロジェクトが、
福島県いわき市（明星大学）で行われました！
大学構内で１３の番組が
この日収録をしていましたよ～。
嬉しいことに再び
『ラン×スマ』に
呼んでいただきました。
MCのSHELLYさんと
今回は初共演となるザ・たっちさんと
福島の皆さんと一緒に
公開収録をしてまいりました。
普段からランニングや
ウォーキングなど
運動をされている方が沢山です。
さて体幹トレーニングは
ザ・たっちさんも初体験。
リアクションも面白いし、
動作も同じ過ぎて
とにかく笑いがいっぱいでした。
文章でうまく表現できないので
是非放送をご覧くださ～い。
そして皆さんも動いてみて
「ほんとだわ～」と
同じ気持ちで楽しんでおられました！
会場は笑い声と、うなり声とで
本当に賑やかでした（笑）
なんとこの収録は１時間半も。
終わった後は仲間のような一体感で
ランスマポーズをキメました！
皆さん本当にありがとうございました。
最後は
撮影のちょっとした苦労話（というほどでもないか）
右はインカムマイク。
左はコレなんでしょう。
キャッチミーと言うそうです。
今回は出演者の中で私だけが
ディレクターからの合図や指示を
このキャッチミーから聞き取って
もう少し話を延ばしたり、巻いたりして
番組を進めていきます。
でもカンペを見ているMCのSHELLYさんと
進行がダブらないようにしないといけない～。
キャッチミーから指示は聞こえているけど、
まだ掛け合いが続いているし、
どこで次のエクササイズに切り出そうとか
意識をあっちにもこっちにも向けなくてはいけないという・・・
なんとも貴重な経験で楽しかったです。
それにさすがSHELLYさん、
アドリブも進行もプロなのでとっても助けてもらいました。
ほんとイイ方で、
三回目の共演でぐっと距離も近くなり
仲良くさせてもらいました。
こちらはライツの小立さん。
私のマネージャーとして帯同してくださって
普段もマネージメントを一部お願いしている
とっても心強くて、
それでいて可愛い～女性。
安心してお仕事ができます。
小立さんいつもありがとうございます！
こちらはタレントの川瀬良子ちゃん。
ここ最近よく一緒にいるかも！
たまたま良ちゃんもNHK「やさいの時間」のMCで
現場が同じでした。
映っているスーパーひたち（片道２時間半）も快適だったし大満足。
でもアドレナリン出すぎて
この日３時起床でランニングまでしたのに
行きも帰りも一睡も出来ず（笑）
それだけ自分にとって楽しい経験をさせていただいた一日でした。
出演者やスタッフの皆さん、
そして福島の皆さん
ありがとうございました。
本橋恵美
※番組は毎週土曜日１８時からNHK-BS1で放送されています。
この収録の放送日はまた追ってお知らせしますね！
ザ・たっちさんblog『ピラティス』
http://ameblo.jp/the-touch/entry-11861227367.html
ある物を持っている手が可愛すぎる～（笑）
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