パーソナルトレーニングあとの・・・
先日、トレーナー・インストラクター向け
フィットネスマガジン『NEXT』
岩井智子編集長のパーソナルトレーニングでした。
智子さん忙しすぎです。
いつもより背中がバリバリ。
この日は徹底してほぐすトレーニングのみ！
そしてトレーニング後はいつものコース
お隣のイタリアンへ。
写真は智子さんの愛娘りんか。
りんかもトレーニングに参加するのですが
この日は何故かお姫様変身に
お忙しいようでした（笑）
女の子ってほんと可愛い～。
さてこの夜は
なんだか仕事のハナシを珍しく
あつ～く語り合ってしまい、
（古屋編集長も一緒に）
というのも、
すごーくワインを飲みまして
ほほほ・・・。
ここ数年になく
酔っぱらってしまいました。
お酒の勢いで
想いを語るって
たまにいいかもしれないです。
解放された感じ？（笑）
とっても充実した時間でした
家に帰ってから
どこに倒れ込んだかは書けませんけども・・・
あ、記憶はなくしておりません。
あしからず
E3
iPhoneからの投稿
フィットネスマガジン『NEXT』
岩井智子編集長のパーソナルトレーニングでした。
智子さん忙しすぎです。
いつもより背中がバリバリ。
この日は徹底してほぐすトレーニングのみ！
そしてトレーニング後はいつものコース
お隣のイタリアンへ。
写真は智子さんの愛娘りんか。
りんかもトレーニングに参加するのですが
この日は何故かお姫様変身に
お忙しいようでした（笑）
女の子ってほんと可愛い～。
さてこの夜は
なんだか仕事のハナシを珍しく
あつ～く語り合ってしまい、
（古屋編集長も一緒に）
というのも、
すごーくワインを飲みまして
ほほほ・・・。
ここ数年になく
酔っぱらってしまいました。
お酒の勢いで
想いを語るって
たまにいいかもしれないです。
解放された感じ？（笑）
とっても充実した時間でした
家に帰ってから
どこに倒れ込んだかは書けませんけども・・・
あ、記憶はなくしておりません。
あしからず
E3
iPhoneからの投稿
ゆきえちゃん(*^^*)
舞台『戦国BASARA』の
大千秋楽を無事終えた
川村ゆきえちゃん。
お酒を飲みながら
ゆっくり話しました。
と言っても、ゆきえ氏がずっとハナシしてました、け、ど、も（笑）
最後になって
あ、ワタシばかり喋ってた？と。。。言ってましたが
帰る時間です、はい（笑）
そんな話を聞きながら
「大人になった感」を
すごく感じたのです。
舞台に引っ張りだこになってからは
仲間やスタッフの方々への気遣いなど、
きっと沢山経験したんだろうな～。
もちろん普段から
とっても気遣いの人。
そして、
役者としてのプロ意識も一段と高くなっていました。
それでも
ま、ワタシから見るとコドモだけどね！
と言うと、
いやいや、ワタシから見るとemiちゃんの方がコドモだからね！
って言われる
コドモと言い合いながら
飲んでるのはハイボール、
はい、実はおじさん的な二人なのでした
いつも応援してる。
ワタシもファンの一人だよ
E3
iPhoneからの投稿
大千秋楽を無事終えた
川村ゆきえちゃん。
お酒を飲みながら
ゆっくり話しました。
と言っても、ゆきえ氏がずっとハナシしてました、け、ど、も（笑）
最後になって
あ、ワタシばかり喋ってた？と。。。言ってましたが
帰る時間です、はい（笑）
そんな話を聞きながら
「大人になった感」を
すごく感じたのです。
舞台に引っ張りだこになってからは
仲間やスタッフの方々への気遣いなど、
きっと沢山経験したんだろうな～。
もちろん普段から
とっても気遣いの人。
そして、
役者としてのプロ意識も一段と高くなっていました。
それでも
ま、ワタシから見るとコドモだけどね！
と言うと、
いやいや、ワタシから見るとemiちゃんの方がコドモだからね！
って言われる
コドモと言い合いながら
飲んでるのはハイボール、
はい、実はおじさん的な二人なのでした
いつも応援してる。
ワタシもファンの一人だよ
E3
iPhoneからの投稿
体幹トレーニング養成コース第四期スタート
みんな必死に何を探しているのでしょうね
体幹トレーニング養成コース第四期が
BASIさん運営の
BMS R-lab五反田スタジオでスタートしました。
私はBASI出身ではないのですが
これまでも数回セミナーを主催してくださったり、
コラムのご依頼をくださったり、
本当に感謝しています。
ここでは流派にこだわらず
常に沢山のセミナーが開催されています。
そんな学びの雰囲気満載の
BMS R-labは
いつも活気に溢れています。
さて、フル4日間かけて
じっくり指導者育成をします。
みんなそれぞれ時間や仕事を調整して
通ってくれています。
ありがとう。
必ずそれ以上のものを還元するぞ～。
今回は、鳥取や宮城からも。
そして、第一期卒業生達も
積極的に再受講、お手伝いにも来てくれています。
偉いなぁ…
学びの姿勢に、私が学ばされます。
さーて、来週残り二日間
みんなと一緒に頑張ります！
E3
PS.そして体幹トレーニング第五期を
7.8月に予定していましたが
スケジュールの関係で少し時期が遅れます。
お問い合わせいただいている方、
計画を立ててくださっている方、
本当に申し訳ありません。
ごめんなさい。
また追ってお知らせいたしますので、
どうぞよろしくお願い致します。
iPhoneからの投稿
『本橋恵美の体幹トレーニング』ウエブサイトOPEN！
恥ずかしながら・・・
私の体幹トレーニング動画が
スマホやタブレットで観れるようになりました！
『ゼロからはじめる！本橋恵美の体幹トレーニング』
～衰えた体が深部から蘇る～
自宅で体幹トレーニングを実践できる
ウェブサービスです！
素敵なサイトのご提案＆制作してくださった皆様
ありがとうございます。
このウエブサービスは会員制で、
体幹トレーニングの動画をみたり、
トレーニングのプランを立てることができます。
ただいま無料お試し期間なので
是非トライされてみてくださいね。
内容も随時バージョンアップしていきますので、お楽しみに！
楽しい企画も検討中です♬
emi blogのPC版のサイドバーには
常にバナーが貼ってありますので
いつでもお気軽にお尋ねくださいませ
これからどうぞよろしくお願いします！
あーーーー恥ずかしい。
E3
私の体幹トレーニング動画が
スマホやタブレットで観れるようになりました！
『ゼロからはじめる！本橋恵美の体幹トレーニング』
～衰えた体が深部から蘇る～
自宅で体幹トレーニングを実践できる
ウェブサービスです！
素敵なサイトのご提案＆制作してくださった皆様ありがとうございます。
このウエブサービスは会員制で、
体幹トレーニングの動画をみたり、
トレーニングのプランを立てることができます。
ただいま無料お試し期間なので
是非トライされてみてくださいね。
内容も随時バージョンアップしていきますので、お楽しみに！
楽しい企画も検討中です♬
emi blogのPC版のサイドバーには
常にバナーが貼ってありますので
いつでもお気軽にお尋ねくださいませ
これからどうぞよろしくお願いします！
あーーーー恥ずかしい。
E3
食いしん坊会vol.14
あっ！隠し撮り見つかりました（笑）
久しぶりの食いしん坊会vol.14
今回は交詢ビルの
レストランよねむら@銀座
この日は大相撲の中日。
相撲審判を勤める東関親方（大ちゃん）と、
女将（まみちゃん）とです。
そして我が家の親方も
レストランよねむらは
和洋折衷の創作料理。
美味しいプラス
どの食器もほんっとに素敵だったので、
いつもより沢山アップします。
大満足。
国技館の相撲あんみつ。
いつもレアな？おもたせ。
ありがと～。
食いしん坊会はまだまだ続きます
このあと親方2人は夜の街へ。
(日曜日だってのに)
まみちゃん（ホントいつも綺麗！）とワタシはお茶へ。
楽しかった！
E3
おまけ☆
先日まみちゃんと
愛之助さんの舞台を観に行ってきました！
他、藤井隆さんと、優香さん！
『酒と涙とジキルとハイド』
脚本:三谷幸喜
もう、とにかく笑った笑った、
もう一度観たくて調べたら
もう千秋楽迎えてました。
ザンネン！
iPhoneからの投稿
日本大学理工学部
今日は日大理工学部の新入生達に向けた
トレーニングセッションでした。
『普段運動している人～？』
シ～ン…
運動の雰囲気がまるでありません。
でも、みんなの不思議なくらいの明るさと、
ヤル気は感じます
言葉だけでどれだけカラダの動きを伝えられるかと
改めて勉強になってます。
終わったあと、
起き上がれない生徒達（笑）
日大も6年目に入るかな。
いつも誰より必死な小嶋教授（笑）
本年度もよろしくお願いします。
E3
iPhoneからの投稿
日本工学院八王子専門学校★新学期
日工スポーツカレッジの授業が本年度もスタートしました。
広大な敷地に溢れる学生に混じり歩いてると
ワタシも学生に見える？
と、悲惨で哀れな勘違いをします
笑！
担当する学科は
ニュートリションのスペシャリスト
伊達友美先生と
それぞれの専門分野を生かし、
二人でカタチを創り上げて、
生徒たちに伝えていきたいと思います。
さて。
投稿していい内容か悩むけ、れ、ど、も…
新しい生徒は2クラスで130名。
2クラス目、あまりの態度の悪さに
一言目怒りの鉄拳を飛ばしました。
『人のカラダを作る仕事をするための勉強なのに、
適当な態度で授業を受けられたら困る、
責任を持たずヤル気がないなら帰っていい』
と言ったけど、
帰る子はいなかった。
全員一気に背筋が伸びて、
ちょっと安心。
で、その甲斐あったのか、
すごい集中力で、
笑いもあり終わりました。
ほっ。
けど問題はここから。
終わったあと質問いっぱい。
『先生、暇勃ちはどうして起きるんですか？』
(骨盤底筋群の話したからか？)
えー、あの。
ひ、ひま？…聞いたことないけど、
ここで威厳を保たなくちゃと、
た、ぶ、ん、合っている答えを
真面目に答えました。
llllll(-ω-；)llllll
学生に全力って疲れる…
でも次回楽しみなのも確か…
責任持って育てるし！
ま、先生36歳くらいすか？
と聞かれたし可愛がるとしよう。
と、こんな感じで
なんだかんだ7年目の春。
・・・
Facebookとマツタク同じ内容投稿でごめんなさい。
今夜はもう眠くてダメだ。
目の下がピクピクしてるし
おやすみ。
E3
iPhoneからの投稿
広大な敷地に溢れる学生に混じり歩いてると
ワタシも学生に見える？
と、悲惨で哀れな勘違いをします
笑！
担当する学科は
ニュートリションのスペシャリスト
伊達友美先生と
それぞれの専門分野を生かし、
二人でカタチを創り上げて、
生徒たちに伝えていきたいと思います。
さて。
投稿していい内容か悩むけ、れ、ど、も…
新しい生徒は2クラスで130名。
2クラス目、あまりの態度の悪さに
一言目怒りの鉄拳を飛ばしました。
『人のカラダを作る仕事をするための勉強なのに、
適当な態度で授業を受けられたら困る、
責任を持たずヤル気がないなら帰っていい』
と言ったけど、
帰る子はいなかった。
全員一気に背筋が伸びて、
ちょっと安心。
で、その甲斐あったのか、
すごい集中力で、
笑いもあり終わりました。
ほっ。
けど問題はここから。
終わったあと質問いっぱい。
『先生、暇勃ちはどうして起きるんですか？』
(骨盤底筋群の話したからか？)
えー、あの。
ひ、ひま？…聞いたことないけど、
ここで威厳を保たなくちゃと、
た、ぶ、ん、合っている答えを
真面目に答えました。
llllll(-ω-；)llllll
学生に全力って疲れる…
でも次回楽しみなのも確か…
責任持って育てるし！
ま、先生36歳くらいすか？
と聞かれたし可愛がるとしよう。
と、こんな感じで
なんだかんだ7年目の春。
・・・
Facebookとマツタク同じ内容投稿でごめんなさい。
今夜はもう眠くてダメだ。
目の下がピクピクしてるし
おやすみ。
E3
iPhoneからの投稿
名古屋出張、自動車ってすごい！
先週名古屋出張で
こちらの会社に伺いました！
ヘルメット似合ってますか？
工場を案内していただきましたが
自動車製造過程の想像以上の凄さに！
小学生並みに興奮して
仕事忘れそうでした（笑）
だって一台を6秒台で組み立てるんですよ、
目で追いかけられなかったです！
未だ興奮（笑）
ひとつの工場に
ロボットが400台もいて
手際良く、
しかも意思があるかのように
働いていましたよ～。
しかし現場で働く方の労働力は
それを遥かに超えるハードさでした。
さて私の役目は
この会社のみなさんの健康を守ること。
大役になりそうです。
社食はとっても充実、
美味しかったです。
皆さんの午前中の疲労具合などもチェック。
こちらは別の工場バージョン
今後の展開が楽しみとなった名古屋出張
とても充実していました！
E3
iPhoneからの投稿
こちらの会社に伺いました！
ヘルメット似合ってますか？
工場を案内していただきましたが
自動車製造過程の想像以上の凄さに！
小学生並みに興奮して
仕事忘れそうでした（笑）
だって一台を6秒台で組み立てるんですよ、
目で追いかけられなかったです！
未だ興奮（笑）
ひとつの工場に
ロボットが400台もいて
手際良く、
しかも意思があるかのように
働いていましたよ～。
しかし現場で働く方の労働力は
それを遥かに超えるハードさでした。
さて私の役目は
この会社のみなさんの健康を守ること。
大役になりそうです。
社食はとっても充実、
美味しかったです。
皆さんの午前中の疲労具合などもチェック。
こちらは別の工場バージョン
今後の展開が楽しみとなった名古屋出張
とても充実していました！
E3
iPhoneからの投稿
笑！歌！いっぱいの結婚式@六本木
またまた結婚式でした。
グランドハイアットトウキョウ@六本木
結婚式、二週間のあいだに4回！
幸せなイベントはいくらでも
ウエルカムです。
というか、呼んでいただいて
ありがとうございます！
今日は新郎新婦をオープンにすることができず
とても残念ですが
とにかくこんなに笑いに溢れた
そして歌（まさにLIVE会場！）に溢れた
結婚式ははじめてでした。
新郎はラグビー選手として
チームに、そして日本に長い間貢献し、
今春、勇退しました。
私がラグビーに出会った頃、
多分一番初めに友達となり、
今では家族のような想いを持つ人です。
新婦は女優さん。
先日二人のお祝いの食事をして
すっかり魅了されました…
では友人達をアップしますね～。
クマ！笑（左）
数年前ワケあり、
私はクマから頼まれて
彼にフラッシュダンスの猛特訓をしました。
リズム感なさすぎてホント苦労したけど、面白かった！
（今更暴露）
今でもその動画を見ると
笑いすぎてお腹を痛めます（笑）
そしてブライス・ロビンス。
ブライスとはJAPANの合宿の時に
一緒にトレーニングしました。
穏やかでほんといい人。
ブライスがいるのでかしこまってる私ですが
クマと二人なら間違いなく
ガハハ笑いショットになってたはず（笑）
そしてヒダケン！笑（左）
よくカープの応援に行った～。
はぁ・・・未だ独身。
誰かいい人いないでしょうか。
めっちゃいい人です！ここで募集！
お申込は直接グリーン◯ケッツへ！
猪瀬くん！笑
愛嬌抜群であったか～い人。
同じくJAPANで一緒。
今日一番お喋りしたかな！
楽しかった～。
他にも沢山の再会をしました！
声をかけてくださった皆さんありがとうございました。
最後は森さんとスッキリポーズ！
してしまいました（笑）
本当はもっと新郎新婦について
ありがとうを込めて色々書きたいですが・・・。
とにかく
二人の才能、人柄が全面に出た披露宴は笑いがいっぱいでした。
そして、愛に溢れたおもてなし全て
スペシャルでした。
心から心からおめでとう
E3
iPhoneからの投稿
グランドハイアットトウキョウ@六本木
結婚式、二週間のあいだに4回！
幸せなイベントはいくらでも
ウエルカムです。
というか、呼んでいただいて
ありがとうございます！
今日は新郎新婦をオープンにすることができず
とても残念ですが
とにかくこんなに笑いに溢れた
そして歌（まさにLIVE会場！）に溢れた
結婚式ははじめてでした。
新郎はラグビー選手として
チームに、そして日本に長い間貢献し、
今春、勇退しました。
私がラグビーに出会った頃、
多分一番初めに友達となり、
今では家族のような想いを持つ人です。
新婦は女優さん。
先日二人のお祝いの食事をして
すっかり魅了されました…
では友人達をアップしますね～。
クマ！笑（左）
数年前ワケあり、
私はクマから頼まれて
彼にフラッシュダンスの猛特訓をしました。
リズム感なさすぎてホント苦労したけど、面白かった！
（今更暴露）
今でもその動画を見ると
笑いすぎてお腹を痛めます（笑）
そしてブライス・ロビンス。
ブライスとはJAPANの合宿の時に
一緒にトレーニングしました。
穏やかでほんといい人。
ブライスがいるのでかしこまってる私ですが
クマと二人なら間違いなく
ガハハ笑いショットになってたはず（笑）
そしてヒダケン！笑（左）
よくカープの応援に行った～。
はぁ・・・未だ独身。
誰かいい人いないでしょうか。
めっちゃいい人です！ここで募集！
お申込は直接グリーン◯ケッツへ！
猪瀬くん！笑
愛嬌抜群であったか～い人。
同じくJAPANで一緒。
今日一番お喋りしたかな！
楽しかった～。
他にも沢山の再会をしました！
声をかけてくださった皆さんありがとうございました。
最後は森さんとスッキリポーズ！
してしまいました（笑）
本当はもっと新郎新婦について
ありがとうを込めて色々書きたいですが・・・。
とにかく
二人の才能、人柄が全面に出た披露宴は笑いがいっぱいでした。
そして、愛に溢れたおもてなし全て
スペシャルでした。
心から心からおめでとう
E3
iPhoneからの投稿
Pillar Yoga＆『体組成』
先日、町田のYogy Styleにて
Pillar Yogaのプログラム更新、
アップデートの日でした。
久しぶりに会う卒業生のみんな、
元気で嬉しかったです。
そしてPillar Yogaを各クラブにて
しっかり遂行してくれていることに
本当に感謝しています！
それに安心もしています。
さて、今回はPillar Yogaとは別の研修もプラスしました。
知っているようで知らない『体組成』について。
単に見た目のスタイルや、動きの評価だけでなく
やはりカラダを構成する「組成分」をきちんと理解し
クライアントに説明できることと、
それによって今後のプログラム構成を
検討しなければならないと思います。
ですから身近にある「体組成計」について
あらためて伝えることにしました。
Pillar Yogaの指導者として
幅広い知識を持ち
確実にステップアップしてほしいと思います。
これからも一緒に勉強していきましょうね！
では次回アップデートで
また会いましょう
E3
おまけ☆
二児のママ、元気なKeikoインストラクターと
アシスタントミサちゃん
iPhoneからの投稿
Pillar Yogaのプログラム更新、
アップデートの日でした。
久しぶりに会う卒業生のみんな、
元気で嬉しかったです。
そしてPillar Yogaを各クラブにて
しっかり遂行してくれていることに
本当に感謝しています！
それに安心もしています。
さて、今回はPillar Yogaとは別の研修もプラスしました。
知っているようで知らない『体組成』について。
単に見た目のスタイルや、動きの評価だけでなく
やはりカラダを構成する「組成分」をきちんと理解し
クライアントに説明できることと、
それによって今後のプログラム構成を
検討しなければならないと思います。
ですから身近にある「体組成計」について
あらためて伝えることにしました。
Pillar Yogaの指導者として
幅広い知識を持ち
確実にステップアップしてほしいと思います。
これからも一緒に勉強していきましょうね！
では次回アップデートで
また会いましょう
E3
おまけ☆
二児のママ、元気なKeikoインストラクターと
アシスタントミサちゃん
iPhoneからの投稿