『Yogini』取材&撮影
雑誌『Yogini』の取材&撮影でした。
PILATES STYLE@高田馬場店
取材の時はつい喋り過ぎてしまうので
最近はきっちり文章にまとめておきます。
でも実は文字を綴るのは苦手分野で
読み返すと空回り系がよくある。
しかも書いたものは残るので責任重大。
その重さと、迫りくる〆切日に若干やられる日々…
因みに著書『スポーツに効く！体幹トレーニング』は自分で書いた。
あれは壮絶な数ヶ月だった…
あの当時、体幹の本がなかったのもあって、
それこそ責任重大…
自分よりずっと賢い人たちに助けてもらいながら
泣きながら書いたな～。
(目を細めて遠くを見てます今)
でも人生の大きな経験となったし、
私の自信作！
おっ、ネガティブ発言から一転
ポジティブ発言（笑）
でもやっぱり喋るほうが好き
あ～、ふと思い出したくないことを
思い出した。
あれとあれとあれが
もうすぐ〆切…
E3
iPhoneからの投稿
お買い物
先週テルミ～と伊勢丹で靴のお買い物
数日前六本木ヒルズも、銀座も歩き回ったけどない・・・
やっぱり伊勢丹かな！
二人ともあっという間にお気に入りをget !!!
テルミ～は真っ赤なヒール。
ワタシはターコイズのヒール。
そしてそのまま伊勢丹の中で何故か熱く語り合うフタリ（笑）
一旦香港に戻って
また二週間後に帰国するらしい。
充分セレブなのに
ほんと泣かされながらも
（いや泣かしてるほう？）
仕事頑張ってる。
そこが男前
E3
iPhoneからの投稿
数日前六本木ヒルズも、銀座も歩き回ったけどない・・・
やっぱり伊勢丹かな！
二人ともあっという間にお気に入りをget !!!
テルミ～は真っ赤なヒール。
ワタシはターコイズのヒール。
そしてそのまま伊勢丹の中で何故か熱く語り合うフタリ（笑）
一旦香港に戻って
また二週間後に帰国するらしい。
充分セレブなのに
ほんと泣かされながらも
（いや泣かしてるほう？）
仕事頑張ってる。
そこが男前
E3
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お風呂でボディマッサージ
AYURAからプロデュース商品が続いて発売！
美活沙リバランスボディープレート
（ボディー用マッサージプレート）
AYURAチームと一緒に
腸リセットマッサージを監修しました。
腸の太さにあわせた幅
一般的な大腸の太さ（5～7cm）に合わせた8cm
適度な圧をかけられる突起
3つの突起は中指～親指ほどの太さで、適度な圧をかけられ、
リンパ節・ツボをまんべんなく刺激できます。
持ちやすさを考慮した指がかり
指がかりは、日本女性の手の寸法を考慮した17.5cm
からだにフィットする側面カーブ
側面のカーブは、からだのまるみにあわせたゆるやかな設計
掴みやすく圧力をかけやすいカーブ・幅
表面は掴みやすくもっとも圧力をかけやすいように、
手の丸みに合わせた5cmの幅と反ったカーブ
コリをほぐしやすい適度な凸形状
経絡などを適度に刺激できるほぐし部分の凸形状
柔軟に圧をかけられ、落としても安全なエラスティックラバー素材
弾力性がある素材なので、デリケートな部分にも柔軟な圧をかけられ、
お風呂などでやわらかくなった肌にもやさしい肌あたりです。
手やからだが濡れていてもすべりにくく、
浴室などで落としても割れないので安全です。
⬆︎昨年秋から開発
レントゲンによる腸の動きも検証しました。
【測定条件】
※適量の使用量で腹部になじませた後、プレートを使って美容法に従ってマッサージ
※腸にあるガスがレントゲンに映り、ガスの動きで腸の位置を測定
温度アップ効果も赤外線テストをして
１分後に２～３度上昇したことも確認できました。
大腸の仕組みや特徴にすごくこだわりました！
快腸マッサージ是非お試しくださいね！
私もお風呂で毎日マッサージしてます。
大事なお風呂タイムを充実させたい！
大満足～
AYURAプロデューサー
本橋恵美
商品のご案内はコチラ
AYURAコラム「本橋恵美の美巡フィットネス」も是非♬コチラです
美活沙リバランスボディープレート
（ボディー用マッサージプレート）
AYURAチームと一緒に
腸リセットマッサージを監修しました。
腸の太さにあわせた幅一般的な大腸の太さ（5～7cm）に合わせた8cm
適度な圧をかけられる突起3つの突起は中指～親指ほどの太さで、適度な圧をかけられ、
リンパ節・ツボをまんべんなく刺激できます。
持ちやすさを考慮した指がかり指がかりは、日本女性の手の寸法を考慮した17.5cm
からだにフィットする側面カーブ側面のカーブは、からだのまるみにあわせたゆるやかな設計
掴みやすく圧力をかけやすいカーブ・幅表面は掴みやすくもっとも圧力をかけやすいように、
手の丸みに合わせた5cmの幅と反ったカーブ
コリをほぐしやすい適度な凸形状経絡などを適度に刺激できるほぐし部分の凸形状
柔軟に圧をかけられ、落としても安全なエラスティックラバー素材弾力性がある素材なので、デリケートな部分にも柔軟な圧をかけられ、
お風呂などでやわらかくなった肌にもやさしい肌あたりです。
手やからだが濡れていてもすべりにくく、
浴室などで落としても割れないので安全です。
⬆︎昨年秋から開発
レントゲンによる腸の動きも検証しました。
【測定条件】
※適量の使用量で腹部になじませた後、プレートを使って美容法に従ってマッサージ
※腸にあるガスがレントゲンに映り、ガスの動きで腸の位置を測定
温度アップ効果も赤外線テストをして
１分後に２～３度上昇したことも確認できました。
大腸の仕組みや特徴にすごくこだわりました！
快腸マッサージ是非お試しくださいね！
私もお風呂で毎日マッサージしてます。
大事なお風呂タイムを充実させたい！
大満足～
AYURAプロデューサー
本橋恵美
商品のご案内はコチラ
AYURAコラム「本橋恵美の美巡フィットネス」も是非♬コチラです
『PILATES WORLD』セミナーのお知らせ
PILATES WORLDが開催されます。
日本を中心に
世界中からもピラティスのマスター達が集まり
皆さんと勉強するためのイベントです。
PILATES WORLD
詳細はまたアップします。
ピラティスそしてヨガを勉強されている方も是非
この日程空けておいてくださいね！
(私は最終日午後担当します)
E3
日本を中心に
世界中からもピラティスのマスター達が集まり
皆さんと勉強するためのイベントです。
PILATES WORLD
詳細はまたアップします。
ピラティスそしてヨガを勉強されている方も是非
この日程空けておいてくださいね！
(私は最終日午後担当します)
E3
香川(*^^*)
香川県での
体幹トレーニングイベント&
指導者セミナーが無事終わりました
前日は高松空港でお出迎えしてくれた
主催者の斉藤彰見さんと
香川名物、骨付鳥を食べに
有名な『一鶴』へ！
ひな鳥美味しかった。
今度は歯応えある親鳥にしてみよう～。
味付けが濃くて
ビールと合うこと！
まずは香川満喫の夜。
さて翌日。
彰見さん、
県外からも沢山の方が来てくださりご挨拶。
初めてこんにちはの方や
インストラクターやトレーナーの方との再会。
簗瀬利恵さんお久しぶりでした！
さて1レッスン目はコアパワーヨガ
そしてビューティーピラティス
なんだかごっつい人達がいるなと思ったら
アームレスリングの世界大会出場に向けて頑張る男性陣。
時折、唸り声が聞こえてきましたけど。
皆さんありがとうございました！
『yoga×Pilates×体幹×内臓』の指導者セミナーには
元、東レの跡見一美さん。
昨年の岡山大学病院での講演や、
京都セミナーにも勉強しに来てくれました。
名古屋からは
松本明子ちゃんも。
いつもありがとう！
一日終わってホッとした～。
空港までの帰り道にうどん！
やっぱり美味し～
今回、主催してくれた彰見さんは
私の養成コース卒業生。
しっかり企画から今日無事終了するまで頑張ってくれました。
ありがとう！
そして、お疲れさま！
ゆっくり休んでね。
香川また行きます
E3
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体幹トレーニングイベント&
指導者セミナーが無事終わりました
前日は高松空港でお出迎えしてくれた
主催者の斉藤彰見さんと
香川名物、骨付鳥を食べに
有名な『一鶴』へ！
ひな鳥美味しかった。
今度は歯応えある親鳥にしてみよう～。
味付けが濃くて
ビールと合うこと！
まずは香川満喫の夜。
さて翌日。
彰見さん、
県外からも沢山の方が来てくださりご挨拶。
初めてこんにちはの方や
インストラクターやトレーナーの方との再会。
簗瀬利恵さんお久しぶりでした！
さて1レッスン目はコアパワーヨガ
そしてビューティーピラティス
なんだかごっつい人達がいるなと思ったら
アームレスリングの世界大会出場に向けて頑張る男性陣。
時折、唸り声が聞こえてきましたけど。
皆さんありがとうございました！
『yoga×Pilates×体幹×内臓』の指導者セミナーには
元、東レの跡見一美さん。
昨年の岡山大学病院での講演や、
京都セミナーにも勉強しに来てくれました。
名古屋からは
松本明子ちゃんも。
いつもありがとう！
一日終わってホッとした～。
空港までの帰り道にうどん！
やっぱり美味し～
今回、主催してくれた彰見さんは
私の養成コース卒業生。
しっかり企画から今日無事終了するまで頑張ってくれました。
ありがとう！
そして、お疲れさま！
ゆっくり休んでね。
香川また行きます
E3
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ラジオ収録
先日、大阪ラジオの収録でした。
ラジオでトレーニング指導って
言葉選びが難しいです。
聞いた方できるかな～。
構成作家の尾崎あき子さん。
昔からの仲良しみたいですが
初対面です
同い年で意気投合。
また放送日などお知らせしますね～！
E3
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サプライズ誕生会
手術blogのあとに
即、飲み会blogもどうかと思いつつ…
それもこれもワタシということで
先日、
いつもマサカナ邸に集まる
気兼ねないメンバーと
サプライズ「マサさん（京橋・松輪店主）の誕生会」！
なのに何故かこの二人がケーキカット（笑）
奈良の貴公子S氏と、
某メガバンク部長ゼトーさん。
それを見守るマンダ姉さん。
名幹事ナカセコちゃん。
ほんとよく頑張ってくれて
サプライズ大成功！
大ちゃん（東関親方）＆ふくちゃん（日本画家）
加奈さんとみっちゃんと私の美女軍団らしいbyママハハ日記
翌朝の生放送のためちゃんとすぐ帰ったところが
加奈さんらしくない（笑）
いやさすがプロ。
みんなそれぞれ普段羽目を外せないからか、
このときとばかりにおかしくなるのかな？（笑）
はい、わたしも！
香港の親友テルミ～
あれ？この日の
「テルミ～のおかえり会」はどうなったんだろ。
完全にマサさん誕生会のみの夜だった。
ま、テルミ～のことはどうでもいっか（笑）
E3
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即、飲み会blogもどうかと思いつつ…
それもこれもワタシということで
先日、
いつもマサカナ邸に集まる
気兼ねないメンバーと
サプライズ「マサさん（京橋・松輪店主）の誕生会」！
なのに何故かこの二人がケーキカット（笑）
奈良の貴公子S氏と、
某メガバンク部長ゼトーさん。
それを見守るマンダ姉さん。
名幹事ナカセコちゃん。
ほんとよく頑張ってくれて
サプライズ大成功！
大ちゃん（東関親方）＆ふくちゃん（日本画家）
加奈さんとみっちゃんと私の美女軍団らしいbyママハハ日記
翌朝の生放送のためちゃんとすぐ帰ったところが
加奈さんらしくない（笑）
いやさすがプロ。
みんなそれぞれ普段羽目を外せないからか、
このときとばかりにおかしくなるのかな？（笑）
はい、わたしも！
香港の親友テルミ～
あれ？この日の
「テルミ～のおかえり会」はどうなったんだろ。
完全にマサさん誕生会のみの夜だった。
ま、テルミ～のことはどうでもいっか（笑）
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神の手〜関節視下手術初体験〜
今日の投稿は大袈裟でもなんでもないです。
本当に凄かった・・・。
人生初の関節鏡視下手術を
見学させていただきました。
執刀医：産業医科大学若松病院 スポーツ関節鏡センター 内田宗志診療教授
手術室：AR-Ex 尾山台整形外科 東京関節鏡センター
宗志先生とは
選手の怪我の診察に帯同した際に初めてお会いし、
スポーツ整形外科研修会に参加させていただき
御縁が深まりました。
先生の診察を
他のドクター陣がずらりと後ろから見学されていたり、
また研修会では出席した５００名余の医療関係者が息をのむほどの
素晴らしい講演をされていたりと、
そのお姿と最新の技術の素晴らしさを目の当たりにし、
それから私は関節鏡視下手術に非常に興味を持ちはじめました。
今回の見学は先生のご好意でお誘いくださって
図々しくもお言葉に甘え
初体験することができました！
着替えてオペ室に入る前の
緊張MAXの私、引きつり顔。
オペ室には先生率いるTEAM７名。
プラス医療機器メーカーのご担当者が数名。
私の他に見学されていた医師２名。
既に全身麻酔で手術台に横たわる患者様を目にして
更に緊張が高まりました。
そして術前にこれまで経過観察された内容（股関節）を
とても詳細に説明していただきました。
この時点で私は医学用語（しかも英語多数）に
やっと付いていけるかいけないか、
そんな感じでしたが、
造影剤を入れたMRIはとても解り易く
股関節の可動範囲も
制限されている原因も把握することができました。
メーカーの方に
「トレーナーの方の見学ははじめてです」と言われました。
かな、、と思い、今日のために相当できない頭を使って
論文や関節鏡視下手術の動画をみて予習に予習に予習しました。
そんな素人の私にも術中ずっと説明をしてくださった宗志先生。
終始オペ室は和やかな雰囲気でした。
（それでも私は直立不動でしたけど・・・）
約３時間半、瞬きを惜しむほど
（というか手の動きが早くて瞬きできない）
じっくりと鳥肌が立ながら見学しました。
まさに神業でした・・・。
最小侵襲で１～２センチ程の切開された三カ所。
（できるだけ小さい切開で行われる手術法で、MSIと言います）
そこから内視鏡と器具を自由自在に操られ
まるで目の前にある大きなものを扱っているかのように
奥深い場所にある、数ミリ単位の世界を扱われていました。
アシスタントの先生方も
時折その手技にため息をつかれていたり
感嘆の声をあげておられたりしていた程です。
私なりの表現でいうと「職人」でした。。。
表現が適切でなければごめんなさい。
知識不足ゆえ、全部理解できないのが残念ですが
ただただひたすら感動しました。
最後にあるものが完璧に収まったとき
麻酔科の先生がぼそっと
「他の誰も真似できない・・・」とつぶやかれたのを
聞き逃しませんでした。
また鳥肌でした。
リスペクトとともに
プロフェッショナルな姿にぼーぜん
（うっとりとも言う）とした私でした。
いやいやいやいや・・・
そんな場合ではなくて！
（一人ツッコミ、汗）
本当にもっと勉強したくなりました。
人生で転機となる出来事は数回あると思います。
その瞬間の感情や、
得たものは何にも代え難い財産となると思います。
そして私が今のこの仕事に
この経験を生かすためには
どうしたら良いかじっくり考えたいと思います。
宗志先生、
他ご協力くださった皆様、
本当に有難う御座いました。
そして患者様の一日も早い回復をお祈りしています。
本橋恵美
PS,
股関節鏡視下手術について先生ご自身が寄稿されている
記事がありましたので是非コチラをご覧ください。
とても解り易く解説されています。
あと、そうそう！
余談ですが、宗志先生は学生の時はラグビーをされていて
今も週４回ランニングで
オペの体力をつけておられるそうです。
今度はemiトレーニングを体験されるとかされないとか・・・（笑）
内田宗志先生のブログはコチラです。
本当に凄かった・・・。
人生初の関節鏡視下手術を
見学させていただきました。
執刀医：産業医科大学若松病院 スポーツ関節鏡センター 内田宗志診療教授
手術室：AR-Ex 尾山台整形外科 東京関節鏡センター
宗志先生とは
選手の怪我の診察に帯同した際に初めてお会いし、
スポーツ整形外科研修会に参加させていただき
御縁が深まりました。
先生の診察を
他のドクター陣がずらりと後ろから見学されていたり、
また研修会では出席した５００名余の医療関係者が息をのむほどの
素晴らしい講演をされていたりと、
そのお姿と最新の技術の素晴らしさを目の当たりにし、
それから私は関節鏡視下手術に非常に興味を持ちはじめました。
今回の見学は先生のご好意でお誘いくださって
図々しくもお言葉に甘え
初体験することができました！
着替えてオペ室に入る前の
緊張MAXの私、引きつり顔。
オペ室には先生率いるTEAM７名。
プラス医療機器メーカーのご担当者が数名。
私の他に見学されていた医師２名。
既に全身麻酔で手術台に横たわる患者様を目にして
更に緊張が高まりました。
そして術前にこれまで経過観察された内容（股関節）を
とても詳細に説明していただきました。
この時点で私は医学用語（しかも英語多数）に
やっと付いていけるかいけないか、
そんな感じでしたが、
造影剤を入れたMRIはとても解り易く
股関節の可動範囲も
制限されている原因も把握することができました。
メーカーの方に
「トレーナーの方の見学ははじめてです」と言われました。
かな、、と思い、今日のために相当できない頭を使って
論文や関節鏡視下手術の動画をみて予習に予習に予習しました。
そんな素人の私にも術中ずっと説明をしてくださった宗志先生。
終始オペ室は和やかな雰囲気でした。
（それでも私は直立不動でしたけど・・・）
約３時間半、瞬きを惜しむほど
（というか手の動きが早くて瞬きできない）
じっくりと鳥肌が立ながら見学しました。
まさに神業でした・・・。
最小侵襲で１～２センチ程の切開された三カ所。
（できるだけ小さい切開で行われる手術法で、MSIと言います）
そこから内視鏡と器具を自由自在に操られ
まるで目の前にある大きなものを扱っているかのように
奥深い場所にある、数ミリ単位の世界を扱われていました。
アシスタントの先生方も
時折その手技にため息をつかれていたり
感嘆の声をあげておられたりしていた程です。
私なりの表現でいうと「職人」でした。。。
表現が適切でなければごめんなさい。
知識不足ゆえ、全部理解できないのが残念ですが
ただただひたすら感動しました。
最後にあるものが完璧に収まったとき
麻酔科の先生がぼそっと
「他の誰も真似できない・・・」とつぶやかれたのを
聞き逃しませんでした。
また鳥肌でした。
リスペクトとともに
プロフェッショナルな姿にぼーぜん
（うっとりとも言う）とした私でした。
いやいやいやいや・・・
そんな場合ではなくて！
（一人ツッコミ、汗）
本当にもっと勉強したくなりました。
人生で転機となる出来事は数回あると思います。
その瞬間の感情や、
得たものは何にも代え難い財産となると思います。
そして私が今のこの仕事に
この経験を生かすためには
どうしたら良いかじっくり考えたいと思います。
宗志先生、
他ご協力くださった皆様、
本当に有難う御座いました。
そして患者様の一日も早い回復をお祈りしています。
本橋恵美
PS,
股関節鏡視下手術について先生ご自身が寄稿されている
記事がありましたので是非コチラをご覧ください。
とても解り易く解説されています。
あと、そうそう！
余談ですが、宗志先生は学生の時はラグビーをされていて
今も週４回ランニングで
オペの体力をつけておられるそうです。
今度はemiトレーニングを体験されるとかされないとか・・・（笑）
内田宗志先生のブログはコチラです。
朝のワークアウト
朝のワークアウトのひとつ
階段トレーニング！
miyuはビーチバレーのシーズンインで
朝なかなか来れないけど
来れたときは目一杯頑張ってます。
それにしても６時スタートで７時には暑い。
日焼けばっちり
もう一時間繰り上げると睡眠時間足りないです・・・
そして松本薫選手！
彼女のペースで走ると
すぐ筋肉痛・・・
股関節もカクカクしちゃうし・・・
カオリは今週末ブタペストで試合です。
世界選手権前の外国人選手と戦う貴重な試合。
是非頑張ってきてほしい！！
E3
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階段トレーニング！
miyuはビーチバレーのシーズンインで
朝なかなか来れないけど
来れたときは目一杯頑張ってます。
それにしても６時スタートで７時には暑い。
日焼けばっちり
もう一時間繰り上げると睡眠時間足りないです・・・
そして松本薫選手！
彼女のペースで走ると
すぐ筋肉痛・・・
股関節もカクカクしちゃうし・・・
カオリは今週末ブタペストで試合です。
世界選手権前の外国人選手と戦う貴重な試合。
是非頑張ってきてほしい！！
E3
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AYURAタオルストレッチ！
AYURA商品がいくつか発売されました。
本日はひとつご紹介します！
「タオルストレッチセット」
コチラ
①「ウェルフィットアロマオイル」と
②大人気の「ウェルフィットボディーフィットネスセラム」に
③オリジナルマフラータオル
（今の季節スポーツするとき最適！首にまいて汗ぬぐってくださいね！）
がセットになりました。
そして
そのタオルを使用したタオルストレッチをご紹介してます！
自分で言うのも何ですが気持ちいいです。
タオルのカタチがストレッチに役立てやすいのかも！
このボディセラムは美容業界で
いくつも賞を受賞したほど
本当にボディが引き締まります。
何度も試作品を繰り返し完成したんです～。
ボディセラムとは・・・
もみほぐすようになじませ、からだを動かすことで、全身の巡りを整え清々しく軽やかなボディーへ。ジンジンとした効果感が続き、肌（角層）の奥深くへと働きかける森林水*からつくったボディー用美容液。
夏に向けて
引き締まったボディを是非手に入れてください！
自信を持ってオススメします
AYURAプロデューサー
本橋恵美
★商品のご案内はコチラ
★タオルストレッチを詳しくご紹介した
「本橋恵美の美巡フィットネスコラム」も是非読んでくださいね！
『タオルストレッチで美ボディを目指しましょう』はコチラ
本日はひとつご紹介します！
「タオルストレッチセット」
コチラ
①「ウェルフィットアロマオイル」と
②大人気の「ウェルフィットボディーフィットネスセラム」に
③オリジナルマフラータオル
（今の季節スポーツするとき最適！首にまいて汗ぬぐってくださいね！）
がセットになりました。
そして
そのタオルを使用したタオルストレッチをご紹介してます！
自分で言うのも何ですが気持ちいいです。
タオルのカタチがストレッチに役立てやすいのかも！
このボディセラムは美容業界で
いくつも賞を受賞したほど
本当にボディが引き締まります。
何度も試作品を繰り返し完成したんです～。
ボディセラムとは・・・
もみほぐすようになじませ、からだを動かすことで、全身の巡りを整え清々しく軽やかなボディーへ。ジンジンとした効果感が続き、肌（角層）の奥深くへと働きかける森林水*からつくったボディー用美容液。
夏に向けて
引き締まったボディを是非手に入れてください！
自信を持ってオススメします
AYURAプロデューサー
本橋恵美
★商品のご案内はコチラ
★タオルストレッチを詳しくご紹介した
「本橋恵美の美巡フィットネスコラム」も是非読んでくださいね！
『タオルストレッチで美ボディを目指しましょう』はコチラ