昨日は家族の用事で幾つか
手続きをしなくてはならなくなり
忙しくなりました
相変わらず頭痛(慢性)がして
おそらく気圧か肩関節周囲炎や
凝りもあるかな
原因はその他いろいろ持ち
漢方薬とアルプラゾラム💊は
1/20錠以下飲みました
飲まなくてもいい僅かだけど
飲むと安心する
もう僅かな量だし
いいでしょう
体調、今一だけど昨日は動けました
１つ目用事を済ませて
まだあと２つもある
その前に、ランチ行きたい
行けるかな、たぶん大丈夫そう
と自問自答する…
行ける時に行かないと
(いつも行きたい時に自由に
行けない体)
で、お店へ
頭痛重くて手は冷たいし
じっと座ってると落ち着かない
けど、酷くはない
何とか無事完食
とてもおいしかった
量は少なめのものをもちろん選択
(予め食べられそうな量の
メニュー確認はしています)
完食できた満足感で
気持ちが少し落ち着き
寛ぎの気持ちが出ました
少し眠くなってきたり
それから次の用事へ
天気よく風もなく比較的暖かく
タイミング良かった
体が動きやすいしメンタルも
ラク
２つ目用事もクリア
疲れたので今度はカフェへと
欲張る
ドリンクなら飲めそう
頭がやはり痛い重いけど…
席も好きな端がたまたま空いてる
(人と人との間は落ち着かない)
まあまあの体調の時に
行っておかないと
喉乾いていてあっという間に
無くなりました
周りを見ると、みんな健康そうで
普通にカフェしてるように見える…
今度は最後の用事へ
もう２つもお店に入れて
休憩もして達成感が出てきて
最後の用事も終了
やはり、食事ができたって
自分の中での達成度は
かなりポイント高い
不安障害になってから
食欲不振、食欲減退、
これは萎える
鬱やその他の原因もあるけど…
そもそも外出が
大変なのだからね
私には自己満足かなり大事
何年間もできないことや諦め、
まだまだ克服できないことが
たくさんある
せめて、食事くらいは楽しみたい
肩の痛みも減ってきたし
しかし、メンタル不安定で
毎日不透明だけど
出来ることをやりたい
