朝ごはん：いなり寿司4貫＋コロッケ3個
昼ごはん：吉祥寺のカレー「まめ蔵」
晩ごはん：友達と飲み会（3次会まで・・・。）
運動：おやすみ
体重：77.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.3%
MBI： 25.6
（前日比：+0.8㌔ 今週通算：+1.4㌔ 10月通算：+1.4㌔）
学校時代の恩師と飲み会でした。
創作ハワイアン料理から始まり、結局アイリッシュパブ⇒ジャズバーと梯子。
それはこれくらい増えますね。
昼間は、吉祥寺でカレーが美味しいと評判の「まめ蔵」へ。
３連休だし行列があるかと思いましたが、意外と混んでなく、
入れましたね。時間が15：00過ぎでしたしね。
カレーは評判どおりにとても美味しかったですよ！！
朝ごはん：和菓子1個
昼ごはん：タリーズコーヒーのカフェランチ（パン2個＋アイスTea）
晩ごはん：ラーメン
運動：おやすみ
体重：76.0キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.6%
MBI： 25.1
（前日比：-.04㌔ 今週通算：-0.2㌔ 10月通算：-.0.2㌔）
76.0㌔の攻防戦です。
しかし、8月の全盛の時が、73.5なので2.5㌔リバンドしてるのか・・・。
ちょっとまじで服とかを買いにいきたいので、少し絞りたいところです。
明日、イベント運営で「富士急ハイランド」へいってきます。
朝ごはん：和菓子1個
昼ごはん：デミハンバーグ丼
晩ごはん：モーヤンカレー
運動：おやすみ
体重：76.4キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.3%
MBI： 25.2
（前日比：＋0.6㌔ 今週通算：＋0.2㌔ 10月通算：＋0.2㌔）
1年くらいモーヤンカレーを食べておらず、
限界だったのでモーヤンカレーを夕食に食べてしまいました。
朝ごはん：クリームビュッフェ
昼ごはん：バーガーキングのテリヤキバーガーセット
晩ごはん：秋刀魚の竜田揚げ＋豆腐のてんぷら
運動：おやすみ
体重：75.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.0%
MBI： 25.0
（前日比：-0.8㌔ 今週通算：-.04㌔ 10月通算：-0.4㌔）
少し減りましたが、これは誤差でしょう。
朝ごはん：朝マック
昼ごはん：おにぎり2個
晩ごはん：おにぎり＋坦々麺
運動：おやすみ
体重：76.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.9%
MBI： 25.3
（前日比：+0.4㌔ 今週通算：+0.4㌔ 10月通算：+0.4㌔）
炭水化物の取りすぎかも。
夜は後輩と食事でした。
朝ごはん：紅茶＋春雨サラダ
昼ごはん：紅茶＋タコの酢の物
晩ごはん：おでん＋おにぎり2個＋お寿司2貫
運動：お やすみ
体重：76.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.2%
MBI： 25.2
（前日比：±0㌔ 今週通算：-1.4㌔ 9月通算：+1.4㌔）
夜が食べすぎですね。
また、9月もプラスで終わりか・・・。
朝ごはん：紅茶＋クッキー
昼ごはん：回転焼き2個＋たこ焼き
晩ごはん：芋のてんぷら１個＋カボチャのてんぷら１個＋鯖の塩焼き
運動：おやすみ
体重：76.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.7%
MBI： 25.2
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-1.4㌔ 9月通算：+1.4㌔）
週末なのに雨ですね。
でも、予定 があり、お出かけしないとダメでした。
朝ごはん：紅茶＋クッキー
昼ごはん：すき焼き丼＋冷やし狸ソバ
晩ごはん：ラーメン
運動：おやすみ
体重：76.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.3%
MBI： 25.3
（前日比：-0.6㌔ 今週通算：-1.0㌔ 9月通算：+1.8㌔）
少しだけ減りました。
明日から休日だ！！！！！
朝ごはん：紅茶＋クッキー
昼ごはん：おにぎり２つ
晩ごはん：吉野家の牛丼並＋タマゴ
運動：おやすみ
体重：77.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.1%
MBI： 25.5
（前日比：+0.4㌔ 今週通算：-0.4㌔ 9月通算：+2.4㌔）
・・・orz
