朝ごはん：紅茶＋クッキー
昼ごはん：ヨーグルト＋サラダ＋おにぎり
晩ごはん：おにぎり＋長崎ちゃんぽん
運動：おやすみ
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.9%
MBI： 25.4
（前日比：+0.8㌔ 今週通算：-0.8㌔ 9月通算：+2.0㌔）
夜の麺類は強烈ですね。
朝ごはん：紅茶＋クッキー
昼ごはん：ヨーグルト＋コールスローサラダ＋明太子スパサラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋おにぎり＋麻婆春雨
運動：おやすみ
体重：76.0キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.2%
MBI： 25.1
（前日比：-0.8㌔ 今週通算：-1.6㌔ 9月通算：+1.2㌔）
少し落ちました。
朝ごはん：紅茶＋クッキー
昼ごはん：油ソバ＋秋刀魚の竜田揚げ＋豆腐のコロッケ
晩ごはん：紅茶＋スコーン
運動：おやすみ
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：209%
MBI： 25.4
（前日比：-0.8㌔ 今週通算：-0.8㌔ 9月通算：+1.8㌔）
少し戻しました。
最近、紅茶用のお茶請けを色々試してます。
朝ごはん：おにりぎり
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：ロッテリアでジャンク。
運動：おやすみ
体重：77.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.1%
MBI： 25.6
（前日比：+1.0㌔ 今週通算：＋1.8㌔ 9月通算：+2.6㌔）
TGSだけで２キロ以上体重の増加。
今まで73.5キロが一番やせていましたら、
それから比べると4.1キロの増加です。
これは確実にリバンドしてます。
１ヶ月以上の努力が水の泡となった計算です。
明日よりダイエットモードに完全に戻します。
これでなんとか年末までの目標体重の65㌔を達成したい。
朝ごはん：サンドウィッチ
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：お弁当
運動：おやすみ
体重：76.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.5%
MBI： 25.1
（前日比：+0.6㌔ 今週通算：＋0.8㌔ 9月通算：+1.6㌔）
油こいイベントのお弁当を食べたせいか？
体重が増加してます。
おかしいなぁ・・・。イベントでバタバタしているはずなのに。
朝ごはん：シ フォンケーキ
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：カレー
運動：おやすみ
体重：76.0キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.5%
MBI： 25.1
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：＋0.2㌔ 9月通算：+1.0㌔）
特になにもなく、維持です。
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：カレー
運動：おやすみ
体重：76.0キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.7%
MBI： 25.1
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：＋0.2㌔ 9月通算：+1.0㌔）
TGSが始りました。
会社で情報の管理とメディア対応中。
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：ラーメン
運動：おやすみ
体重：76.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：19.3%
MBI： 25.2
（前日比：+2.4㌔ 今週通算：+0.4㌔ 9月通算：+1.2㌔）
いきなり、太りました。
TGSが終わるまではダイエットは無理なので
かなりリバンドを覚悟します。
朝ごはん：豆乳ドーナッツ
昼ごはん：黒糖稲荷３ケ
晩ごはん：バニラアイス、きなこ団子、チキン2個、ハッシュドポテト1枚、コロッケ1個
運動：おやすみ
体重：73.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：19.1%
MBI： 24.4
（前日比：-2.0㌔ 今週通算：-2.0㌔ 9月通算：-1.2㌔）
なぜかいきなり痩せました。
このまま、痩せてやる！！
朝ごはん：紅茶
昼ごはん：吉祥寺の喫茶店｢くづつ草｣でカレー
晩ごはん：ラーメン
運動：おやすみ
体重：75.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.3%
MBI： 25.0
（前日比：±0㌔ 今週通算：±0㌔ 9月通算：+0.8㌔）
3連休の最後まで友達と遊びまくりでした。
TeaCupを購入し、ご機嫌。