朝ごはん：パン
昼ごはん：きしめん
晩ごはん：きしめん
運動：休み。
体重：76.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.1%
MBI：25.3
（前日比：+0.4㌔ 今週通算：-0.4㌔ 12月通算：-0.4㌔）
久々に予定のない休みでした。
一人で買い物に出かけてたりしたわりには、ちょいデブに。
お金がないので麺類ばっかりたべているせいかも。
朝ごはん：パン
昼ごはん：ほか弁
晩ごはん：にゅーめん
運動：休み。
体重：76.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.3%
MBI：25.2
（前日比：±0㌔ 今週通算：-0.8㌔ 12月通算：-0.8㌔）
維持です。
朝ごはん：パン
昼ごはん：ほか弁
晩ごはん：にゅーめん
運動：休み。
体重：76.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.14%
MBI：25.2
（前日比：-1.0㌔ 今週通算：-0.8㌔ 12月通算：-0.8㌔）
少し戻りましたが、油断は禁物です。
朝ごはん：パン
昼ごはん：ほか弁
晩ごはん：後輩と飲み会
運動：休み。
体重：77.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.4%
MBI：25.5
（前日比：+0.2㌔ 今週通算：+0.2㌔ 12月通算：+0.2㌔）
後輩が、チームの忘年会の店を下見にいくということで、
なんだかんだで付いていくことに。
鰤しゃぶは美味しかった。
朝ごはん：なし
昼ごはん：ほか弁
晩ごはん：にゅーめん
運動：休み。
体重：77.0キ ロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.1%
MBI：25.4
（前日比：+0.6㌔ 今週通算：±0㌔ 12月通算：±0㌔）
いきなり太りました・・・ひえー。
朝ごはん：なし
昼ごはん：ほか弁
晩ごはん：にゅーめん
運動：休み。
体重：76.4キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.8%
MBI：25.2
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：-0.6㌔ 12月通算：-0.6㌔）
本日はボーナス。
特にダイエットには関係ありませんがね。
朝ごはん：パン
昼ごはん：横浜中華街で飲茶
晩ごはん：ソバ
運動：休み。
体重：76.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.2%
MBI：25.3
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：-0.4㌔ 12月通算：-0.4㌔）
長崎の従兄弟が、関東にくるということで。
横浜のおじの家に集合することに。
みんなで中華街やら、なんやら・・・。
朝ごはん：パン
昼ごはん：秋葉原ＵＤＸでカレー
晩ごはん：友達と飲み会
運動：休み。
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.2%
MBI：25.4
（前日比：+1.0㌔ 今週通算：-0.2㌔ 12月通算：-0.2㌔）
学校の恩師のオーケストラ演奏会を鑑賞。
そのあと、友達とプチ忘年会でした。
見事に太りましたね。
朝ごはん：アンパン
昼ごはん：麻婆茄子丼
晩ごはん：ラーメン
運動：休み。
体重：75.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.9%
MBI：25.0
（前日比：±0㌔ 今週通算：-1.2㌔ 12月通算：-1.2㌔）
ダイエット食になっていないかなー。
やっぱりそうかなー。
朝ごはん：ジャムぱん
昼ごはん：ホッケ定食
晩ごはん：トマトのチキン煮
運動：休み。
体重：75.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.4%
MBI：25.0
（前日比：±0㌔ 今週通算：-1.2㌔ 12月通算：-1.2㌔）
とうとう本日で、トマト煮を完食。
鍋の底が焦げ付いていて・・・orz