朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：カレー
晩ごはん：ソバ＋焼き鳥＋ケーキ
運動：休み。
体重：77.4キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.1%
MBI：25.6
（前日比：+0.6㌔ 今週通算：-0.4㌔ 12月通算：+0.4㌔）
クリスマス本番っ！！
でも、仕事で残業してましたね。ケッ！！
残業なくても予定はありません。
あまりにも悲しくなったので、クリスマスケーキを買いました。
福山雅治のＣＭですよ。
一人分のケーキでお祝いしてもいいじゃない！？
朝ごはん：パン
昼ごはん：にゅーめん
晩ごはん：ソバ
運動：休み。
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.4%
MBI：25.4
（前日比：-1.0㌔ 今週通算：-1.0㌔ 12月通算：-0.2㌔）
クリスマスイブで、祝日ですね。
みなさん、どんなクリスマスを過ごすんでしょうね？
ボク？
大掃除です！！
朝ごはん：パン
昼ごはん：カレー
晩ごはん：ソバ
運動：休み。
体重：77.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.8%
MBI：25.7
（前日比：+0.6㌔ 今週通算：+2.0㌔ 12月通算：+0.8㌔）
なんですかね・・・この体重は。
そんなに大きくは食べてないのに激増です。
来週末まで今年も終わりなので、
少し気合を入れてダイエットをしないと今年に悔いが残りそうです。
朝ごはん：パン
昼ごはん：牛丼＋パン
晩ごはん：ソバ
運動：休み。
体重：77.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.7%
MBI：25.5
（前日比：±0㌔ 今週通算：+1.4㌔ 12月通算：+0.2㌔）
昼間は仕事でイベントへの取材立会い。
そのあとは、皮膚科へ通院。
イベント会場でつまみ食いをしすぎましたね。
朝ごはん：オリギリ
昼ごはん：カツカレー
晩ごはん：うどん
運動：休み。
体重：77.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.6%
MBI：25.5
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：+1.4㌔ 12月通算：+0.2㌔）
大阪から出張の先輩と、ランチいくべーってことで
会社近くの美味しいとんかつ屋さんに。
ダイエットするんじゃなかったのか？ 俺。
朝ごはん：オリギリ
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：チームの忘年会・・・。
運動：休み。
体重：77.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.3%
MBI：25.6
（前日比：+1.4㌔ 今週通算：+1.8㌔ 12月通算：+0.6㌔）
えーと、まぁ、あれです。
忘年会が、19：00から24：30まであれば、
これくらいになりますね。
さーてと・・・戻せるかな・・・。年内に・・・。
朝ごはん：パン
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：会社の誕生会
運動：休み。
体重：76.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.1%
MBI：25.2
（前日比：-0.6㌔ 今週通算：+0.4㌔ 12月通算：-0.8㌔）
10月から12月生まれの人を対象とした会社の誕生会でした。
ざるっとみんなで集まって、会長よりお祝いと訓示をもらい、
飲み食いの開始。
久々に寿司を食べました。
朝ごはん：パン
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：部門の忘年会
運動：休み。
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.2%
MBI：25.4
（前日比：+0.6㌔ 今週通算：+1.0㌔ 12月通算：-0.2㌔）
まずは、忘年会。
本日、部門全体の忘年会でした。
+0.6キロですんだことに感謝します。
朝ごはん：パン
昼ごはん：ラーメン
晩ごはん：うどん
運動：休み。
体重：76.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.6%
MBI：25.2
（前日比：+0.4㌔ 今週通算：+0.4㌔ 12月通算：-0.8㌔）
今週は忘年会２件と、会社の誕生日会があります。
慎重に進めないとえらいことになりそうな予感。
まじで・・・。
朝ごはん：パン
昼ごはん：---
晩ごはん：きしめん＋鳥のからあげ
運動：休み。
体重：75.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.7%
MBI：25.0
（前日比：-0.8㌔ 今週通算：-1.2㌔ 12月通算：-1.2㌔）
久々にネオチ。
そのせいなのか？ 体重も減りました。
来週は忘年会が３件あるんだよね・・・。