心の旅の最後の答えはあなたの魂が知っている -34ページ目

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11Jun
- 声を出す、そして永遠という時の中で踊る
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。私のブログにご訪問いただきありがとうございます。先週末、私の地元の静岡でシルビア・ナカッチのヨガ・オブ・ボイスのワークショップを開催し、通訳としてお手伝いをしてきました。シルビアのことは、すでに何度かこのブログでもご紹介しているので、そちらを見ていただければと思います。今回は、この週末のシルビアのワークショップで感じたことをここに書いておきたいと思います。ふだん時間がない！がテーマの私にとって、シルビアのワークショップは、声が生み出す「永遠という時間」に酔いしれるような体験でした。一つの音を、トーニングするとき、そこには永遠に流れる時間が存在します。一つのトーンを伸ばして、そして次の音へと移動しながら、永遠という時間を紡ぐように、音楽を作っていくのです。一つの音が出たら、それを切って（終わらせて）しまって、次に行くのではなく、シルクの糸で縫い物をするように、トーンとトーンをつなぎながら、それは永遠に続いていく・・・その永遠の中に身を置くことは、とても不思議な心地良さがあり、その中にいると、余計な雑念が消えてしまい、子どものように楽しく無邪気に踊ってしまう私に出会える気がします。シルビアは丁寧にウォームアップをしながら、呼吸を準備して、シンプルな動きを加えながら、自然に声を自由にしていけるように誘ってくれるのですが、でも、この永遠の時間に入り込むことへ恐怖を感じる人もいるのではないかなあと思います。というのは、シルビアのワークでは、１時間歌い続けることはしょっちゅうありますが、慣れていない人は、その永遠の中に入って、時間の感覚がなくなるのではなくて、逆に、いつ終わるのかわからない不安に襲われるのではないかなと思うのです。何しろ私たちは、永遠の時間に入り込むことは、普通の生活では苦手な気がするから。先日奇跡のコースの瞑想を誘導していただいたときに、30分の瞑想を、たった10分のように感じていたことと同じように、永遠という時間に入り込むと、時間の感覚がなくなるような気がします。シルビアは言います。なんでも速くやるのは簡単だけれど、ゆっくり時間をかけることが難しいのだと。だから私たちはすぐに焦ってしまうのよね。時間をかけることが苦手なのよね。待つことも苦手だし、未来がどうなるのかも心配してしまう生き物だから・・・。この時間へのコントロールを失うことを恐れることってあるのではないかな、と思います。シルビアはさらに言いました。始まりも終わりもない、その感覚を味わうことができるようになると、何も恐れなくなる、と。私たちは、永遠の命があって、本当は無限の可能性の中に生きているのだということを忘れているからこそ、この永遠が大海のように怖いのだと思うのです。本当は、この海の中で、ただ心地よく漂っておけばいい存在なのに。そして必要なことは、その時に次の方向を決めることだけで。それさえも、強い意志ではなくて、頭で考えるのではなくて、「こっちに行こう」みたいな感覚があればいいのだと知っていれば。そしたら永遠の中に入ることは怖くなくなる。これはシルビアのヨガ・オブ・ボイスでなければ味わえないことです。ただ歌うワークってことじゃないのよね。ヨガオブボイスが教えてくれる永遠という時間に慣れ親しんでいったら？そしたら、時間がない、という思い込みからも自分のことを解放してあげられるのかも、、、？声を出しながら、この永遠を楽しむ時間を増やしていきたいなーと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。シルビアの本はこちらです！声を自由に!!―歌うことであなたの人生を豊かにする声のヨガ 3,240円 Amazon
09Jun
- 婚活優等生と日本の学校教育の弊害
  こんなことを言われたことがある。「あの本に出てくるワークを全てちゃんとこなしました。でも、どうして私は結婚できないんですか？結婚できるようにするために、何をどうしたらいいのか、ちゃんと示してください。」彼女の話を聞いていると、彼女がどれほど、今まで頑張ってきたのかがよくわかった。学校でもいい成績を取ってきたし、両親が喜ぶいい大学にも進学した。仕事だって、両親の勧めでいい会社に就職できた。彼女は、本当に優等生だった。でも、結婚だけができない。彼女は強く言った。「私は、何が間違っていたんですか？言われた通りに全部やっています！確実に、結婚できる方法を、すぐに教えてください。何をすればいいですか？」うーん、全てのワークをちゃんとやってくれているのであれば、いろんな自分の気持ちに気づけるはずなんだけど、どうも、彼女から、そういう心の動きが見えてこない。「どんな方とどんな結婚をしたいですか？」と私が聞いてみると、彼女はしばらく黙って、こう言った。「仕事が安定していて、いい人であれば、いいですよね？」「え、ちょっと待ってね。あなたは、どんな人と出会いたいの？あなたがどう思っているのかを、もっと詳しく話せる？」彼女はムッとした。そして言った。「どういう意味ですか？私がどう思うのかなんて、意味がわかりません。そんなこと今まで考えたこともありません」ワークの取り組み方はいろいろあるけれど、いわゆる「いい子」な方にありがちな傾向としてあるのは、「これが正解であろう」という答えを、自分の気持ちを全く見ずに出してしまうこと。そう、自分の気持ちよりも前に、「正解」を探すのが得意なんだ。だから彼女は、たくさんワークはしてくれたようだけれど、自分の気持ちは全く見ていない。そして私が「あなたはどう思うのか」という質問をしてきたので、居心地が悪くなってしまったのかもしれない。正解はどうでもいい。そもそも、自分らしく生きていくためには、社会的に認められる「正解」よりも自分の思いのほうが重要になってくる。そもそも、結婚という、お互いの気持ちがめちゃくちゃぶつかり合う、矛盾だらけなはずの場所で、正解なんて探しても意味はない。このケースは極端な話かもしれない。でもすごく思うのは、これって、日本の教育の弊害だ、ということ。私たちはみんな、正解が何かを示すように教えられていない？みんなと一緒であることがいかに大事かを教えられていない？真っ先に思い出すのは、とってもどうでもいい思い出なんだけど、小３の時の、料理クラブのこと。その日は、ちくわにきゅうりを詰め込んで、カットしたものに、マヨネーズをかけるという、果たしてこれは料理というのか？というものを作った。小３ならこの程度でいいとも思ってるんだろうか。キューピーばりの3分程度の「クッキング」のあと、先生は、自分が作ったものをお皿に盛り付けて言った。「みなさんも、好きなように盛り付けてください」私は、残ったきゅうりを葉っぱのようにカットして、お花のように盛りつけようと提案した。すると私の班の子たちはすぐこう言った。「先生がやったようにやらなくちゃ、ダメだよ！」３対１で負けてしまい、私は料理とは言えないこの一品を、渋々先生と同じように盛り付けた。せめて、盛り付けだけでも楽しもうと思ったのに。その時私が心の中で思っていたのは「この子たちはバカなのか？好きなようにやってくださいって言ってたじゃん。なんで先生のマネするわけ？」キャンプの持ち物に、「レインコート」と書かれていたので、近所のお店で、ピンクのレインコートを買って行った。ところがみんなは、購買で売っている黄色のレインコートを持って行ったため、陰口を叩かれたことがある。心の中では、「え？たかがレインコートの色が違うだけで？？？」と思っているのに、いちいち悪口言われちゃうことで、学校がどんどん嫌いになっていった。私のこういうどうでもいい小さな違いは、気づかないところでどんどん増えていき小学校高学年から、仲間外れにされることもあったし、意地悪をされたこともたくさんある。私は気が強く、負けない子だったけれど、でもそのうちに、集団が怖くなっていき、どう振る舞っていいのかがわからなくなっていった。私が人間関係をうまく持てなくなったのはこの頃から。もっと前の過去にも色々あったと思うけれど、「私は人から嫌われている」と強く思うようになったのは、多分この時から。なんだか長くなっちゃったけれど、私が言いたいのは、学校が、どれほど窮屈で、人と違うことがやりにくい世界だったかということ。もう少し成長してから、ずっと思っていた。「疑問もなく、学校行ける人たちは、自分を持たずにすむ、おかしな人たちだ」私は、同じような感覚を持っている人になかなか会えずに寂しかった。とにかく、学校では、みんなと一緒であることやたった一つの正解や、模範的なルートを辿って生きていくことが、すごく重要なことだと教え込まれていないかな？これって、婚活の邪魔にならない？この「婚活優等生」ほどではなくても、婚活の中で、少しでも「いい子」であろうとすること、「みんなと同じ」であろうとすることは、自分らしい結婚の邪魔になるはず。これは間違いなく、教育の弊害。だって、結婚は、社会的な正解ではなくて、自分にとってのオンリーワンを探す場所。学校教育で学ばされてしまったことが、結婚そのものの意味の捉え方や、相手に求めるものなどにいつの間にか影響していて、自分の婚活の邪魔になっていないか？ちょっと考えてみてもいいかもね。今日もお読みくださりありがとうございました。
08Jun
- リブログ記事３８歳からの新しい婚活をもっと素敵なものに変えよう！計画に参加して！
  以前、こんなブログを書いたけれど、新しい時代を生きるために、私たちの意識を変えることは絶対に重要だと思う。特に、結婚観が変わることが、絶対必要。そして３８歳だから、４０代だから、５０代だからとかどうでもいい思考から完全に私たちを自由にしてあげなくちゃ！！！だから、意識を変えるために、こんな想像をしてみたらどうでしょう？これはメルマガに書いた記事ですが、「勇気が持てる！」という感想をいくつかいただいたので、ブログにも載せてみます。（メルマガでは、婚活中の方に向けて毎週メッセージを送っています。よかったらこちらから登録してくださいね☆）自分たちの思考が現実を作る、という引き寄せの法則は最近では多くの人が知っていますよね。シークレットなどのようないい本がたくさん出ていて、男女ともにそれを実行している人もとても多いです。しかも、同じ想像を複数の人がすることで、そのパワーが倍増するそうです。でも、引き寄せの法則って、仕事やお金や成功に限られた感じがしていて、恋愛に関しては、社会の持つ思い込みに支配されているままだなあと思います。どうしていつまでも自分たちを楽しくさせない思考を持ち続けるのかなあと思うんです。いつでも恋愛を楽しんでいるフランス人みたいに。50歳になろうが、60歳になろうが、バツがあろうが、子どもがいようが、関係なく。もっと楽しむべきですよね。恋愛、結婚に年齢のリミットなんてないんです。それって、何歳になっても恋愛は生きるために重要だという「思考」があるからこそ、可能になっているわけですよね。だから、今日は、みんなでこんな想像をしてみましょう。私たちが一斉にこの想像をしてみたら、もしかしたら新しい現実が早く実現してくれるかもしれないから！思考が現実を作る。だったら、書き換えましょう。「男は若い子を求める」のではなくて、こういう考えはどうでしょう？「最近の男性は、パートナーシップを築くことに興味があり、人生を一緒に学んでいく女性を求めている。」「真の結婚の意味を理解する人と結婚がしたい男性が急増中」「女性に人気の男性は、自分のことを見つめ、カップルとして成長していくことを望む人」「男性の間では、精神的に大人の女性たちが人気」「お互いを高め合うことができるカップルが激増中」草食系、とかいう言葉みたいに大衆に受け入れられる言葉を見つけたいですね～。精神成熟系？パートナーシップ指向系？とにかく、こういう感じの男性が女性誌なんかでも取り上げられているのをイメージしてみてください。メディアが取り上げたら早いですよ。料理男子が増えているように、男性たちも「パートナーシップなんだ！」って気づくことでしょう。そしてそれは彼らを救います。だって、肩書きやお金などの縛りから解放されて、ちゃんと自分たちを見つめてくれる人を本当はみんな求めているんですから。こんな風にみんなが「パートナーシップを築くことこそ、結婚の真の意味」みたいに思えるようになると、随分変わると思いませんか？でもね、本当にいるんですよ、こういう男性たち。私が結婚したあとから、出会う男性はかなりの確立でこういう方達です。え、こんなにいたの？何で今までこんなに苦労してたわけ？と思うほど。これは私の中の思考が変わったためだと思います。メディアを動かす力のある女性たちが、私たちが求めるのはこういうものなのよ！とはっきり態度を示すことで、社会の思考も変わります。よかったら、今日はこんな想像してみてください。少しずつ私たちの世界を変えましょう。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,296円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,250円 Amazon
06Jun
- 時間がない、忙しい、忙しい、とか言ってないで。時間はある（と奇跡のコースが言っている）。
  子どもを産んでから、私の中の大きな苦しみのひとつ。時間がない。私はテレビっ子だったけれど、自分が好きなテレビなんて見ていない。ゆっくり本を読んだり、コーヒー飲んだり、そもそも一人でゆっくりお風呂にだって入っていない。仕事はしているけれど、そのときに娘を夫に見ていてもらうので、それ以外の時間は基本、娘中心。それはそれで、とても愛おしい時間ではあるのだけれど、、、メールの返事書かなくちゃ、ブログも書きたい、ワークショップの宣伝もしたいって、結局少しでも空いた時間はそういうものに割かれていくため、仕事でもやりたいと思っていることが、どんどん溜まっていく。いろんなアイディアがあるし、ようやく終了したエネルギー療法の学びもアウトプットしたいのに。そうすると、仕事以外のやりたいことは基本全てできなくなる。そして私の中の不満もどんどん溜まっていく。一方それは夫も同じ。だから私たちはこの限りある時間を奪い合うという関係性ができてしまい、いちいちお互いに腹が立ってしまう。そんな話を私の奇跡のコースの先生、けいこさんにしていたら、時間はあるのよ。だから、まずは自分が時間をもらうのよ、そして相手にもあげるの。という話をされた。ええ、だって、どうやってもらうのよ、どうやってあげるのよ、今だって相手に上げている感じがするのに、そんな時間ないのよ！！！少しでも自分の時間をもらえると、罪悪感が襲ってきて、大丈夫かなと気になって、十分に楽しく過ごせなくなってしまって。だから本当にもらえた気にもなれないし、夫に時間をあげたくても、彼は彼で、やっぱり我慢してしまうようなので、うまくあげられていない感じがするし。まだ見えてない、私の考え方、見方は変わっていない。相手に０.００１秒をあげる。そこからよ、とけいこさんは言っていた。でも私には相変わらずよくわからない。奇跡のコースは、頭で理解してはいけないらしい。心で感じて、それが頭へと伝わっていくらしい。それから私は奇跡のコースの瞑想を教えてもらい、夫とエネルギー交換をする、というのをやってみた。３０分のレッスンが延長されて、感覚的には１０分程度の瞑想だったのに、実は３０分も瞑想をしていたという。これもびっくりよね。時間がないから３０分レッスンとか言ってたのに、レッスンは１時間になっていて、もちろん私はその後慌てていろんな用事を済ませなくてはいけなかったので、お昼食べるとかそういう時間はなくなってしまったけれど、その瞑想の後、なんだか夫と私の間に余裕ができていた。与えるって、こういうことだったのかな。奇跡のコースでは、愛に基づいていない全ては幻想だと言っている。だからこの私が困っている「時間がない」というドラマも幻。そもそも時間なんて、存在していないらしいし。愛の状態で、相手の魂とつながること、そしてそこでエネルギーを交換すること、これが、私も彼から与えられ、彼にも何かを与えることができるようになる、ということなのだろうか。。。まだ時間がないドラマが続いているので、実感はないし、1日そこらじゃ何の変化もないけれど。時間はあるのよ。びっくりするわよ。けいこさんのその言葉、早くその真実が見えるようになりたい。奇跡のコースの第一人者・香咲先生が7月20日、静岡でセミナーをされます！詳しくはこちらをご覧ください！今日もお読みくださりありがとうございました。
04Jun
- インターネットの可能性についてを学ぶこと：サイバー空間に自分の居場所を作る
  私が豊かになることに興味があるのは、以前のブログでも書いたように、今この世の仕組みを変えていくためにも、豊かで幸せな人が増えることが重要だと思っているから。でも、そのためには、私がもっと豊かにならなくちゃ説得力ないんですよね。豊かさの意味合いは人それぞれだけれど、私は、居心地の良い空間に住み、家族とゆっくり過ごす時間がたっぷりあり、体に良いものを食べ、体に良い衣服を着て、行きたい時に行きたい場所に行けるだけの経済的、時間的余裕があること、何があっても動じないだけの、宇宙への絶対的な信頼を持っていること、そして仕事では、豊かで幸せになっていく人を増やせるお手伝いができたらいいなーと思っています。そんなわけで、こんな豊かさをもっと可能にするために、インターネットの可能性について学び始めたところですが、今日はサイバー空間の魔術性というのを考えていました。せっかく勉強を始めたので、ここで、私がインターネットの可能性をどうやって広げていくのか（本当にそれができるのか）ということを時々シェアしていきたいなーと思っています。今まで、ブログやメルマガは書いていても、それはあくまでも、読者の方や、私の仕事に興味を持ってくださる方へ向けているものであり、そこに、将来的な価値というのは見ていなかったように思います。でも、「コンテンツビジネス」を勧めている金山慶允さんは、ここに大きな価値があるという話をしています。自分が生み出したコンテンツが、将来的に価値を生む。その価値が、どんどん上がる可能性がある。そんな魔術を私が使えるようになるのかは正直疑問のままですが、今日は、改めて、サイバー空間に自分の居場所を作るということについて考えることができたと思います。私が初めてブログを書き始めたのは2005年、ドラマセラピストになって日本で活動を始めた時。あの時は、ドラマセラピストとして、十分に自信がなかったし、ドラマセラピーという「怪しげなもの」を提供する自分をどう表現していいのか、自分がどういう存在で、何を発信すべきかがわからなくなってしまい、途中でやめてしまいました。自分自身が、「私はこういう人です」「私はこういう仕事をしています」という自分の自己イメージをある程度固めることができ、そしてそれを、人にも受け取ってもらえるようになり、ようやくこうして、ずっと私にはハードルが高かったブログが書けるようになっています。そして金山さんが講座で言っていたように、こうやってインターネットで発信すればするほど世間の私というイメージが強固にもなっていき、それが現実世界の私に大きな影響を与えてくれるのでしょう。金山さんのメール講座を受けてみて、自分のあり方を、自分が確認できたから、サイバー空間に、自分の居場所を作ることができたような感じがしてきました。でも今までそんなことをちゃんと考えたことがありませんでしたが、これからインターネットがどんどん進んでいくと想定したら、インターネットに自分の居場所を作り、現実世界の自分とサイバー空間の自分が、矛盾なく行き来できるようになることって重要なことかもしれません。まずここが出発点なのかもしれないなー。今までちゃんと考えたことがなかったインターネットという世界での住み方を見つけ、そしてその中でできることの可能性を考えると、ちょっと、なんだかすごいことが起きそう？とワクワクしちゃったりします。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon
- 奇跡のコースを本気で学べるようになりました！！（嬉しい）
  奇跡のコースのことを知ったのは、そんなに昔のことではない。私が好きでその本を読んできた、スピリチュアル・リーダーたちがみんな学んでいるらしいのに、私はすっかりスルーしていた。まだ私には全く準備ができていなかったので、私の目にはとまらなかったのでしょう。そんなものよね。準備ができないと、先生なんてやってこないし。けれども、ようやくその本を手にした時、難しすぎて、続かなかった。あの分厚い本、薄い紙、、、なのに辞書みたいに厚い・・・せめて日本語で読んでるけどね、、、どうやら英語のほうがわかりやすいんだそうだけど。シンプルなワークなんだけど、ふーん、これでいいのかな、というやりたかたをしていただけで、そもそもワークのやりかたもわかっていなかった。そして三日ぼうずとは言わないまでも、ワークブックを何度もやり始めては、忘れ果て、そしてまた初めからやり始めて、また忘れ、、、を繰り返していたので、全然進んでいない。静岡に、あの香咲先生のところで、本格的に学んできた奇跡のコースの先生がいるんだよ！と聞いたときも、いいなあ、学びたいなあと思いつつも、育児でいっぱいいっぱいで、手が回らなかった。私にとっては２時間のレクチャーのために出かけていくという、その２時間を作ることがものすごく大変だったから。そして、娘が幼稚園に入ってしばらくしてから、私は、ずっと会いたかった「あの香咲先生のところにいて静岡に戻ってこられた先生」のやまざきけいこさんにようやく会えたのです。ところであの香咲弥須子先生というのは誰かというと、NYにお住まいで、日本に奇跡のコースを伝えられている第一人者の先生。道端ジェシカさんも、わざわざ香咲先生のところまで行って学んでいるそう。世界中に生徒がいて、別に日本人だけを対象にされているわけではなく、NYでも唯一の奇跡のコースの学習センターを開かれている。だから、本場でも教えられている、ものすごく、すごい先生なの。すごいという言葉は、私がいいたいすべてを言い表してくれる一言だけれど、なんて稚拙な表現なんだ。でもそれ以外何も言えない。とにかく、その香咲先生から、ものすごく長いこと学ばれていたけいこさんとお話をすると、ああそういうことだったのね、と、奇跡のコースのワークをする意味がわかってくる。そして日々の生活に取り入れたい、と思えるようになってきた。私がけいこさんのワークを始めたのは、つい最近なんだけれど、なんと彼女はまるで私が求めていたものを知っていたかのような、１回３０分、遠隔でもOKの奇跡のコースのレッスンを5月から開始されたのです。それも、香咲先生が、「けいこさん、こういうのをやったほうがいいわよ」とのアドバイスをされたとのことで。そしてそれに飛びついたのが私で、そのレッスンの第一号の生徒なのです！奇跡のコースを実践していくと、今までとは１８０度違う形で世界を見る練習ができていくため、まさに文字通り、奇跡を体験できるようになるらしい。そして霊的な部分の目覚めも起きてくるので、「真実」がより見えてくるらしい。そんなわけで、香咲先生も、未来を見ることができるようで、私の小さな願いをキャッチして、けいこさんにアドバイスしてくださったのかもしれない。。。なーんてね。あなたの住んでいる町に、めっちゃ奇跡のコースを学びたがっているママがいて、アメリカのコースにもサインアップ何度もしてるけど、すぐにやめちゃうのよ。どうにかしてあげて。と。これがもしかしたら私に最初に起きた奇跡なのかも。ああ学びたい、でもどうしたらいいの？でも２時間は無理だよーとようやくサインアップしたアメリカのコースも初回から断念してたし。あっという間に３０分が過ぎてしまい、これが進んでいくのが楽しみで仕方ない私。準備ができたときに、先生はやってくる。きっと私は今、ようやく、奇跡のコースへの準備ができたのね。去年一生懸命学んでいたエネルギー療法は、奇跡のコースにもつながる感じがあったけれど、ウォームアップしてたみたい。それにしても、香咲先生のところで１２年も学ばれてきたけいこさんが静岡にいることもすごいことよね。なんてラッキーなんでしょう。今後、私の奇跡のコース関連の記事はHPに載せていきますので、よかったらそちらもご覧くださいね。今日もお読みくださりありがとうございました。
02Jun
- 怒りも悲しみも、私たちの中にあるものだから
  私たちの目の前にある現実は、私たちの心が写しているもの。だとすると、たとえば、とても残酷な事件があったとしたら、それも、私たちの心にあるものだということ。奇跡のコースやホ・オポノポノで教えられていることってこういうことよね。あんなひどいことをして許せないことだと多くの人が怒りを示すかもしれない事件を、こんな風に書くのはいいのかどうか、わからないけれど、痛ましい事件を起こしてしまう人の心の中にある怒りや悲しみや苦しみや痛みは、程度の差はあれ、私たちにも共通してあるのだと思う。その繊細な痛みを、感じないでいられる人もいるかもしれないけれど、感じてしまっているからこそ、苦しくて、悲しくて、怒りを持っている人はたくさんいると思う。もちろん、事件を起こしたりしないけど。この世の中に、戦争がなくならないのは、私たちの中に、怒りがあるせい。私たちの中に、誰かに対して文句を言ったり、自分が正しいのだと信じ、相手を正したくなる姿勢があるから。そう言葉に書いても、じゃあ、本気で、戦争をなくすために、自分の中の怒りと向き合うことを、私たちはしていないよね。何度も決意しても、私だって、簡単にエゴに引っ張られて、怒りとか悲しみとかに入り込んでしまうことだってよくある。その度に、愛の中に戻れるように努力はしているけれど、難しい。凶悪な事件を起こしてしまう人の心の中にあるものと私の中にあるものは、共通している。もしも、私たちが、自分の心の中にある怒りや人を攻撃したい気持ちを癒していれば。相手に問題を押しつけてしまうのは、なんの解決にもならない。奇跡のコースを学ぶと、ああ、そうそう、これって、私の内側にあるのよね。と頭では考える。でも、愛ではない全ては幻だって言われても、こんなにも生々しい感情の、どこか幻なんだと言いたくなる。それくらい激しくて、強い感情なのに。それでもこれは嘘だからと、真実に戻る努力をする。そして外に問題を見るのではなく、内側にあるものを癒す。これができる人が増えていくことで、世界には奇跡が起きるんだろうなーと頭ではわかる。痛ましい事件が起きた時、これは私の内側にあることなんだと気づくことから始められるといいな、と思います。そして内側の傷が見えたらそれを癒すことに専念する。これが私たちの精神修行なんだなー。。。今日もお読みくださりありがとうございました。
01Jun
- 相談する人は、選べ。そうしないと、あなたの心が汚されてしまうから。
  私は、個人的な話、特に悩みとか困っていることは、あまり人にはしない。愚痴とかも、あまり言いたくないので、限られた人にだけいう。本当に信頼できる人、それは私のセラピストだったり、先生だったり、とてもいい友人だったり、本当にニュートラルに、私のことを批判せずに聴いてくれるとわかっている限られた人にしかしない。そもそも、私が悩みごとや愚痴を言う時、それはただ「聴いてほしい」だけであって、そこに対して、説教されたり、いらない助言をされたり、一緒に怒ってくれたり、、、なんてことをされたくない。愚痴に対して、説教されてしまったら、自分が悪い人みたいに思わされてしまうし、気分が悪くなってしまうよね。そう、私がしたいことは「消化」。それだけ。吐き出して、整理して、自分なりの解決を見つけたり、その出来事の理解を深めたりして、終わらせたいだけ。そう考えると、消化に付き合ってもらうわけだから、相手だって、迷惑かもしれないよね。相手にしても、自分が感情のゴミ箱にされた気持ちもしてしまうかもしれないから、愚痴を言うのにしても、「私はこう言う気持ちだ」と、いわゆる Iセンテンスで言うようにしている。相手が、私の話に乗りすぎることもある。例えば、何か嫌なことがあって、ものすごく怒っているとする。その怒りを聞いてもらって、消化したいだけなのに、聞いてくれているはずの相手が、まるで自分のことのように一緒に怒り出してしまうと、私は、急に冷めてしまう。それは、相手に私の感情が奪われてしまったから。きっとその相手は何かに対して怒りたいのかもしれない。だから、そのきっかけをもらえて燃えてしまい、しまいには、「こうしたほうがいい！」というその人目線でのアドバイスがくるかもしれないし、私がそれを乗り越えることができても、ずっと「あなたって、あのことで怒ってるんでしょ」みたいに問題を終わらせてくれずに、その会話を再開しようとするかもしれない。その人が自分の問題を重ねているだけなのに。小学校の時の日記で、私は祖母の愚痴を書いたことがある。とっても頭にきた出来事があったのだけど、誰にも言えなかったから、日記の中で吐き出した。それでスッキリしたし、そもそも祖母なのだから嫌いになったわけでもない。それなのに、担任に説教をされてしまった。子どもの頃って、先生を嫌いだと思ってはいけないと思い込んでいた。そして先生が正しいと思い込んでいた。その上に、先生に「祖母のことを嫌いな悪い子」というレッテルまで張られてしまい、私はとっても嫌な気持ちがしていた。でもその反面、この人、先生なのになんでわからないんだろう？そもそも家族の誰かの悪口を書いても、それは単なる悪口ではなくて、そこにはちゃんと愛情はあるのにな。私の日記なんだ、私の思いを書いて何が悪い。と、どこかでぼんやり思っていた。こういう思いって、大きくなって、言葉にしないとわからない。そのときは、まだ言葉にならずに、ぼんやりと宙に浮いているような感じで、違和感だけが残っていたのだと思う。中学に入って、またその先生と再会した時に、最初に聞かれた質問が「あなたは、相変わらずおばあさんが嫌いなの？」と言われて、びっくりした。私は気が強いし、自分の意見もあるほうだとは思うけれど、「偉い人」を前にすると何も言えなくなってしまう傾向があった。だから、そう言われて、そんなことないです、とだけ小さく答えたけれど、とっても悔しい気持ちがしたまま、この人には二度と会いたくない、と思ったことを覚えている。そう。だから相談する人、愚痴を聞いてもらう人は、選ばなくちゃいけない。そうしないと、私の心が汚されてしまうから。人は、周りの人が自分をどう思うのかを気にしてしまう。私も例外ではない。だから、自分の思いよりも、相手がどう思うかに意識がいきすぎてしまい、不安になったり悲しくなったりする。でも人は、その人の解釈でしか、相手を見ることができない。だから、相談しても、愚痴を言っても、相手がそれをどう捉えるのかで、相手が持つ私の印象を変えてしまう。そしてそれが気になってしまうと、相手との関係も悪くなる。それを考えると、本当にニュートラルに、ジャッジもせずにただ私のために時間を割いて、話を聞いてくれる人じゃないと怖くて話せないのよね。だから、私もセラピストやスーパービジョンやピアカウンセリングみたいな場所が必要なの。嫌なことが起きると、ついつい誰かに聞いてほしくなって、誰かに話したくなっちゃうけれど、話す相手は選んだほうがいい。それが、自分を守る方法。今日もお読みくださりありがとうございました！
30May
- 幸せになること、豊かになることが、世界のためになる理由
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ブログにお越し頂きありがとうございます。拙著の中で私は「幸せになることが世界のためになる」と書いている。そのときは、身体を気づかう食事をすることで、環境をよくするお手伝いができたり、自分が満たされることで、子どもにいい影響を与えてあげられたり、など身近な世界が変わるようにしか、イメージできていなかったと思う。でも、このことで、いままでよりももっとはっきりと「本当に世界を変えられるんだ」という気づきみたいなのがばーっと降りてきたことがあった。私は、すでにブログでも紹介しているように、食べ物や日用品など、結構気を遣うほうだ。子どもができてからは、ますます、気にしている。でも、医療でも教育でも、知れば知るほど、何を信じたらいいのか分からなくなるほど世界が怖くなったことがある。まるで、映画のハンガーゲームとか、ダイバージェントみたいに世界をコントロールする、すごく怖い存在がいるように思えてしまう。『アナスタシア』という本の中で、（この本を読んでいなかったらぜひ読んでみてくださいね。素晴らしい本です）「闇の勢力」という言葉が出てくるけれど、それって、このこと？？？と思うようになっていた。でも、こういう映画は、闇の存在が、明らかに悪いものとして描かれている感じがするから、分かりやすけれど、私たちの世界における闇の勢力は、もっと功名に存在していて、いつのまにか気づかないうちに、私たちをコントロールしている気がする。なんで、マスコミは、こんな偏った報道をするんだろう？真実を知ったら、今の政府に対してもっと反対意見が出てもいいはずだけど？放射能汚染、食品添加物、有害化学物質にまみれた私たちの生活は本当に守られるの？本当に、ワクチン接種は、子どものためになるの？本当に薬や治療は、病気を治すことができるの？教育は、子どもたちそれぞれの能力を輝かせるためにあるのではなく、うまくコントロールできる子たちを作っていない？何が正しいのか、本当にそれを信じていいのか？とわかりにくい。イヨネスコの戯曲『サイ』でみんなの顔がサイになっていくのを、変だと思っていたのに、自分がサイの顔ではないことがおかしいと思えるようになってしまうように、私たちは、おかしいと思っていても、「周りと同じでなくてはいけない」と簡単にコントロールされてしまう。だから、多くの人が「正しい」と信じていることを違うんじゃない？と言ったとたん、ひどい目にあってしまう気がしてしまう。私は毎日を楽しく生きることはできているけれど、子どものことを思うと、この得体の知れない闇の勢力の存在を考えてしまい、なす術がない無力で小さな自分を感じていた。それって、本当の自由ではない。そんなの考えすぎ？闇の勢力なんていない？いいえ、やっぱり闇の勢力はいると思う。世界中の富をコントロールしている顔も名前も分からない、闇に隠れた人間がいると思う。私たちは、その人たちの富を安定させるためにコマのように動かされているかもしれない。幸せになりたいと思っても、この世界で生きるためには、お金という物質的な制限が出てきてしまい、毎日暮らしていくことが大変な人がたくさんいる。それが現実だと思わされているので、この世界の矛盾を受け入れるしかなくなる。私は、本当の意味で自由になりたい。本当に存在しているのかどうか分からないけれど、少なくとも、私の頭の中では存在しているこの「闇の勢力」から自由になりたい。そのためにはどうしたらいいんだろう。「世界の富には限界はない、誰もが豊かになれるだけの富がある」何度も何度も、色んな本で目にしてきたはずの言葉がふと目にとまった。私たちはみんな、有限の豊かさや幸せを、競い合って奪い合っている世界にいると思い込んでいる。でも、本当に、豊かさや幸せは、誰にとっても、得られる当然の権利なら、もしも、私たちみんなが豊かなら、自分の人生を楽しむことができて幸せなら、この闇の勢力は力を失う。だって、彼らに力があるのは、「私たちが豊かではない」から。私たちが豊かではないから、こういう競争の中で生かされているから、彼らに力が与えられてしまう。それが闇の勢力の目論見。もしお金が十分にあったら、私たちの多くはやりたくない仕事をしていないだろうし、世間の目を気にせず、好きなことの没頭したり、子どもともっと一緒に過ごすだろうし、子どもや自分に、本来の自分ではない自分にならなくてはと、強制することがなくなると思う。もし私たちみんなが豊かになれるのなら、私たちはみんな、本来の自分が願う生き方ができる。そしたら多分、世界が抱える色んな問題は一気に解決する。いじめも虐待も、戦争も、飢餓も、環境汚染も、すべて。ということは、闇の勢力に打ち勝つためには、私たちはみんな豊かに幸せになればいいだけだ。言葉で言うのは簡単。でもどうやったらそんなことできるんだろう？今と180度違う考えを持たなくてはいけない・・・。せっかくそんな気づきが降りていたのに、夫のひと言でむかっときた私がいた。その時、気づいた。闇の勢力は、私の内側にもあるということ。私の中にある闇の勢力はエゴ。我慢が美徳とか、清貧とか、好きなことをしたいなんてわがままだと私たちは教えられてきたけれど、それで幸せな人が増えているとは思えない。そんな風に自分を我慢させて生きてきた結果、私たちの内側はますます嫉妬とか、貪欲さとか、怒りとか不信感などでいっぱいになってしまった。不安を感じて、人生は苦しいのが当たり前だと思い込まされてしまった。自分を見て欲しい、自分を愛して欲しいという、自分だけは不幸になりたくないなどの欲求が増えてしまった。そして、大切な自分を愛することを忘れさせられてしまっている。そういうエゴが闇の勢力を作っている。でも、外側も内側も本当はつながっているから、私の内側を平和にすることができれば、それが世界の平和に貢献できる。本当に世界が豊かになっていくことをイメージしていても、こんなにちっちゃなひと言で、私は怒りを覚えたり、腹が立つからやり返そうとしている。そうやって、私は小さな怒りに心を奪われて、豊かさからかけ離れていってしまう。そっか。深い呼吸をして、夫の言葉で気にさわった自分を解放。闇の勢力はここにある。私が、自分のエゴに惑わされずに、本来の自分でいられたら、私の中の闇の勢力が少しずつ消滅していく。映画『ダイバージェントNEO』でも、最後は主人公のトリスが自分のエゴに打ち勝つことで、世界を救うというようなメッセージが示されていたと思う。マリアン・ウィリアムソンが「飢餓があるのは、私たちが十分に愛せていないからだ」とレクチャーで語っていた言葉を、そうかーとなんとなく聞いていたけれど、本当に理解できた。エゴに振り回されず、本当の自分の存在を愛情を持って受け止め、自分の願いに従って、世界を信頼して生きることができたら、私たちは必ず豊かになっていく。そして、闇の勢力とお別れすることができる。そうなると知っていれば、現状が変わらずとも私たちは幸せになれるし、豊かにもなれる。銀行口座の数字だけが豊かさを示すのではなく、私たちの内側が豊かになることで、物質的な豊かさがもたらされるはず。でも結局毎日を生きていかなくちゃいけないから、仕事しなくちゃいけないでしょ？言葉で簡単に言ったって、どんな仕事をすればいいわけ？と思うかもしれない。残念ながら、私もそれぞれが何をしたらいいのかはわからない。私が分かるのは、自分のことだけ。でもそれも、「今自分ができること」しか分からない。それぞれが自分の人生に責任があり、その人がどうやって願う生き方ができるようになるのか、という答えは、その人の内側からしか生まれない。でもそれは、どんな占い師よりも正確な情報だ。ただ、分かるのは、私たちが今と180度違う考えを育てていかなくちゃいけないということ。そしてそのためにも毎日、エゴに振り回されない自分になっていく精神的修行が必要。それは、決して苦しい修行ではない。難しいかもしれないけれど、今この瞬間に集中できれば、もしかしたら思っている以上に簡単かもしれない。本来私たちは愛でできている。でも私たちには恐怖が植え付けられていて、この世界を恐怖から見ているだけであり、愛を持って世界を見つめられるようになることで、本当の意味で見ることができるようになる。今、ここで、意識的に、エゴに振り回されないで存在することができれば、私たちは、クリエイティブに生きることができるようになり、自ずと、今何をすべきかを知ることができる。そうやって、自分の人生を作っていくしかない。それが、豊かさになっていくと信じて。大変だけど、それは、だんだん喜びに変わっていくと思う。夫の一言でイラっとした私だけど、エゴを解放するたび、私たちがますます幸せに、豊かになっていく、世界の平和に貢献できるようになっていく、と思えたら、なんだかワクワクしてきていた。それが、私たち人類の修行。色んな問題に満ちあふれている世界を救う方法。世界の大きな問題を前にすると、私たち一人ひとりは、とても小さい存在にしか思えないけれど、でも、本当は、私たち一人ひとりが、幸せになることが鍵。だから、自分のために、幸せになると決めてほしいと思う。もっと、もっと、豊かになってほしいと思う。私もまだまだ、精神修行中で、物質的には何にも変わらないように見えるかもしれないけれど、豊かさと幸せは、内側にあると信じている。みんなが豊かになることが当たり前になったら、世界の価値観は思い切り変わるね。私たちはもっとみんな喜びの中で生きられるようになる。いつか、お金は存在しなくなる、と聞いたことがあるけれど、本当にそうなっていくんだと思う。そんな世界にはすぐにはならないかもしれないけれど。でも、一人ひとりが、自分らしく輝いていく生き方ができることが、幸せになること、豊かになることが、世界を救うと信じている。闇の勢力よりも強い「愛の力」が私の中にあることを知ったら、もっと私は強くなれた気がする。もっと安心して、人生を信頼できる気がする。エゴに振り回されないで、精神修行を続けることができるたくさんの仲間たち、そして、遠慮せずに、自分の幸せと豊かさを叶えることができる、たくさんの仲間たちがもっともっと増えますように。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon
28May
- 人との出会いの意味を理解する
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。人との出会いにはすべて意味がある。それを本当に理解するために、助けになる詩があります。それは、Reason, Season or a Lifetime friendsという作者不明の詩です。人との出会いはすべて、理由があるもの、ある時期だけのもの、そして永遠に続くものの３つがある。出会いの意味を理解すれば、前に進みやすくなると思います。恋愛だけでなく、他にもたくさんの出会いの中に、辛い思い出はありますが、この詩を思い出してはとても支えられていました。辛い思い出も、感謝に変えることができるような素敵な詩です。すべての出会いには意味があります。何らかの理由があって現れる人、人生のある一定の期間にだけ現れる人、あるいは、生涯ずっと現れる人、そのいずれかです。誰がどんな形で現れたのかが分かれば、あなたは自分がどうしたらよいのかわかることでしょう。誰かが何かの目的を持ってあなたの人生に現れた時…それはたいていの場合、あなたが自分自身を表現する必要性があってその人はあなたの人生に現れてきます。彼らはあなたが困難を乗り越えてゆくために、その助けになろうとやってきたのです。貴方を導き応援しようとしてやってきたのです。物質的にも、感情的にも、スピリチュアル的にもあなたの役に立ちたいと思ってやってきたのです。彼らは神の使いのように思える事でしょう。実際その通りなのです！あなたが必要として、理由があるから彼らはそこにいるのです。そして、彼らはあなたに迷惑をかけることもなく、都合が悪い時でもなく、その関係を終わらせるような何かを言ったり、したりすることでしょう。ときには彼らは死んでしまう事もあるし、どこかへ行ってしまう事もあります。そしてときには、過激な行動に出てあなたに態度を明確にするように強制することもあります。私たちが気付くべきことは私たちの必要性や要求はすべて満たされたことです。彼らの役目は終わったということです。天に捧げた願いはかなえられ、今次へのステップへと進む時が来たのです。ある一定の時にだけあなたの人生に現れるひともいます…それは彼らとシェアし、成長し、学ぶ役割の時が来たという事なのです。彼らは平和や心から笑えるような経験をもたらしてくれ、今まで経験したことのない事を教えてくれる、人生の幅を教えてくれるかもしれません。信じられないほどの喜びをもたらしてくれる人々なのです！信じて下さい！これが真実なのです。でも、それはある一定の期間だけなのです。一生涯の関係には生涯の学びがあります。それは…ゆるぎない感情的な基盤を得る為に築いていかなければならないもの。あなたがするべきことは、その学びを受け入れ、人を愛し、今まで学んできた事を自分の人生のあらゆる人間関係やすべての分野において実戦することなのです。愛は盲目であり、友人は千里眼を持つと言われています。私の人生に現れてくれてありがとう！それが理由あっての出会いであっても、人生のほんの一時期だけの出会いであっても、一生涯続く出会いであっても、どんな理由であれ、私の人生に現れてくれてありがとう！ (作者：詠み人知らず） ☆☆私の本が発売中です☆☆運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
25May
- 料理ができない女性は、結婚できない？
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。こんなメールを頂きました。「やっぱり、女性は料理ができないと結婚できないのでしょうか？」私の本やブログにも未来の準備のために「料理」のことが書いてあるので、気落ちしてしまったそうです。特に私は、女性だから料理をしなくてはいけない、と思ってはいませんが、確かに、女性が料理をするのは、一般的に当たり前のことのように思っていたのかもしれませんし、そう考える人が圧倒的に多いので、何も疑問を持たずに、結婚の準備のためにできることの一例として「料理」が出ていたんでしょうね。それは、料理が苦手な女性には、嫌なことに聞こえるのかもしれません。（私のように、女性の新しい生き方を書いているのなら、気をつけないといけないことですね。。。でも、料理のことなんて、私の本の中では、全くメインの内容ではない単なる例だということも、明記しておきます。）私がここで出している一例は、あくまでも例。多くの女性たちが一般的に想像しやすいことを書いているだけです。また、私は食べることが大好きですし、自分のためにできる限り家で作りたいと考えるほうなので、自然に「料理」が自分の生活にあるだけです。でも、これまで料理をせずにこられた方なら、その方の生き方があるわけで、別に、料理をする女性になる必要なんてないですよね。あなたは、料理が苦手な自分をOKだと言ってあげられますか？私もついつい使ってしまった表現なのでこの方には申し訳なかったのですが、何にしても、自分のあり方が大事なのであって、「一般的な考え」に影響を受ける必要はありません。料理はできなくても、結婚できている女性はたくさんいますよね。男性には料理好きな人も多いですし、外食でもかまわないって言ってくれる人もいるでしょう。アメリカのベストセラーの婚活本を書いたアリエル・フォードだって「私は絶対に料理はしないわ」と宣言して結婚していました。旦那さんも、外に出るのが好きな人だったので、彼女と旦那様は、基本的に外食をしていたそうです。ふたりともその生活が大好きだったそうです。でもあるときに、とても高価なキッチンウェアのセットを友人からプレゼントしてもらい、アリエルは、「ちょっと頑張ってみようかしら！」とお料理に挑戦することにしてみました。すると、旦那さんも、家で食べることの方が好きになったそうです。アリエルが「でもあなたは、レストランの食事の方がおいしくていいんじゃない？」と聞いてみると「君と一緒だからいいんだよ。君と楽しめれば、レストランでも家でも、どっちでもいいんだ」と答えた、、、という話をしていました。まあ、この例を聞いても「やっぱり、女性が料理をするんじゃないのよ！？」と思われるかもしれませんが、ポイントはそこではなくて、私が言いたいのは、ふたりがよければそれでいいってこと。ふたりが楽しめることが大事だってこと。料理ができなければ、女性は結婚できないなんて思う必要は全くありませんが、このメールをしてくださった方は多分、「料理ができない自分」を許してあげられていないように思えます。だから私の本の中にあった、「料理」という箇所を、単なる一例ととらえられずに「やはり女性は料理ができるべき」だというメッセージとして強く受け止め、気落ちしてしまったのでしょう。私たちは誰もが、自分が自分に認めていないことを大きな問題としてとらえる傾向にあると思います。例えば私が海外暮らしが長かったことを「男性に喜ばれない部分」と思いひたすら隠していた時期があったように・・・。これが「結婚を邪魔する心理的な障害となる考え」です。料理ができない女性は結婚できない。そう信じているからこそ、気になってしまうのです。それなら、料理ができない自分をOKとしてあげて、その自分にあった結婚を準備していけばいいのです。未来をイメージするにあたっても、食事は私たちにとって、重要な生活の一部です。食にあまり関心のない人でも、今まで、どんな風に食事をして来て、では結婚したら、どんな風に食事をしていきたいかというイメージはあるのではないでしょうか？自分なりの素敵なスタイルを見つければいいのではないかなと思います。そしてそれでいいんだと思えば、きっとそれにあった人が現れてくるのではないでしょうか。生きる上で、食は大切だとは思いますが、料理ができるかどうかという資質なんて、人間の魅力のほんの一部でしかありません。メールをくださった方は、彼ができたら最初は頑張って料理をするのだそうです。それが長続きせずに負担になっていくのだそうですが、それって、彼のために頑張ることができるってことですよね。相手を思うやさしさや、苦手なことを、彼のために克服しようとしてくれていた、努力やその気持ちが、彼女の魅力だと思います。彼女の魅力は料理以外に、いっぱいあるんだと思います。料理を無理に頑張るのではなくて、彼女が輝けるところをどんどん輝かせていけばいいんです。最初から、料理を頑張る必要なんてないんです。彼女自身が「女性だから料理をすべきだ」という考えを持たなければ最初から頑張る必要なんて、なくなりますよね。確かに、日本の多くの男性は「女性が料理をしてくれるもの」と思っている人が多いように思えますが、すべての男性に好かれる必要なんて、ありません。あなたの相手は、たったひとりでいいんです。そのひとりは、多分、お料理好きな人か食にあまりこだわらずに、あなたとあなたの食事スタイルを楽しめる人です。私の友達は、「ご飯だけは上手に炊けるから！」と炊飯器でご飯を炊いて、スーパーのお惣菜を買ってきて遊びにきた彼に出してました。彼女は「私は料理ができないから、買うのが当たり前」というスタイルなのです。彼女も結婚しました。もうひとりの友達は、一切料理をしないので、台所担当は旦那様。かくいう私も夫の方が料理が得意。　最近では、料理ができる男性が人気もあるし、実際、男性の中には「料理ができないとモテないらしい」と思っている人も増えているようです。結婚は、パートナーシップを学ぶ場所。旦那さんに料理を食べさせる場所ではないです。これ以上「料理」に重きをおくのをやめて、ぜひ、あなたにとっての理想の結婚を思い描いてください。そして、お料理が苦手な自分を許して、得意なこと、好きなことを楽しんでください。そんな自分に自信を持ってください。彼がひかれるのは、あなたのそういうところです。お料理だけでなく、「これがダメだから結婚できない」と思い込んでいる方は、それこそが「障害」なのですから、そこに気づいてあげてくださいね。今日もお読み頂き、ありがとうございました。あなたのドラマがもっともっと素敵に輝きますように。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
23May
- 子どもをうめることが、結婚できる条件ではない
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。以前見た映画の中で妊活を2年もしているのに、なかなか子どもができないと嘆く女性に対して、主人公の男性が、こんな言葉を言っていました。「でも、あなたとポール（夫）はすごく愛し合っているじゃないか。子どもができることよりも、夫婦が本当に愛し合って幸せでいられることの方が、ずっと、すごい奇跡なんだ」私によせられる相談には、「子どもがうめなくなると困るから、はやく結婚しなくちゃ」と焦る声や、「もう、子どもは見込めないから、結婚も諦めなくちゃいけないのかも。そうじゃないと、相手にも悪いし・・・」という諦めの声がよくあります。子どもをうみたいと、願う方なら焦るのも当然かもしれません。でも、子どもがうめる、うめない、ということと結婚ができるか、できないかは、関係ないと私は思います。あくまでも、結婚はパートナーシップを学ぶ場所です。ひとりで生きるのではなく、誰かと一緒に人生を歩むことは、楽しいだけではなく、努力も必要です。子どもがいるからなんとか結婚が成り立つ、としたら、その夫婦は、ふたりの基本の学びにちゃんとのぞんでいない、ということにもなるでしょう。子どもがいても、いなくてもふたりの人間が、ともに支え合い、成長していくことは素晴らしい学びになります。その学びをしたい、と思う人に必ず結婚は訪れます。子どもができることを「授かる」といいますね。この言葉、素敵だなあと思います。「授かる」は、「神仏や目上の人から、お金では買えない大切なものを頂く」という意味だそうです。そう考えると、子どもがもてるか、もてないかは、私たちの年齢だけが決めるのではなく、もっと大きな存在が決めることなのかもしれません。それなら、子どもがうめるかどうかも、年齢だけを基準にして、自分の思い込みで決めつけるのではなく、天に任せてしまった方がいいですよね。人間の身体は、本当は限りない可能性を持っているはずです。基本は神様に任せるとしても、人間側ができることもあるかもしれません。子どもを持ちたい気持ちがあるのなら、ただ結婚を焦るのではなく、婚活中にも、女性として、自分の身体を大切にするだけでもきっと結果は違うはずです。私の知り合いには45歳で妊娠、出産された方がいます。しかも、初産です。彼女は妊娠中、まったく何にも問題なく過ごし、安産で、とってもかわいくて利発な女の子をうみました。こんな人だっているのです。パートナーシップを学ぶため、愛を育むことを学ぶための結婚をする、と考えたら、少し焦りや諦めはなくなるでしょうか。ぜひ、自分のための、幸せな結婚を見つけてほしいと思います。特に相手に悪いから結婚は諦めなくちゃ。。。とか、やっぱり、若い人の方がいいんだろうな。。。と悩んでしまう方には、私の新しい本を、ぜひ読んでいただけたら嬉しいです。このテーマについても書いています。今日もお読み頂き、ありがとうございました。あなたのドラマがもっと素敵に輝きますように。私の本が発売中です！こちらの本の中にも、同じテーマのことを書いています。ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－/じゃこめてい出版￥1,404Amazon.co.jp
21May
- ベジタリアンになることと、教育問題
  先日７割ベジタリアンについて書いたけれど、実は、こういう食事をしている人にはすでに名前があるのだと知った。それはフレキシタリアン。日本語訳もあった。準菜食主義。知らなかったけれど、こういう食生活を提案している人は、欧米の若い世代を中心に増えているらしい。最近色々リサーチするようになって知ったのだけれど、先進国では毎年人口の1.2%の人がベジタリアンになっていて、１５年後には人口の４０％がベジタリアンになると予想されているという。（どこでみた記事かわからないので、見つかったらまたアップします）この場合、先進国に日本は入っていないと思う。欧米のことを言うんだと思う。環境保護を考えたら、ベジタリアン、ヴィーガンになることがいいのだろうと私は本気で思っているのだけど、そうやって考える人が増えていくってことよね。特に若い世代から変わっていくような気がする。それはファッションとかじゃなくて、これから大人になっていく、若い世代のほうが、私は魂レベルが高いんじゃないかなと思っているから。そこに教育問題が、大きく関係すると思う。先日テレビで不登校をきっかけにyoutuberになった男の子のことが取り上げられていて、それについて、いろんな人が賛否両論、いろんなことを言っていた。誰もがいろんな意見があることがいいと思うから、反対派、賛成派、どっちも大事な意見だと思う。でも私は「やっぱり学校は行くべきだ」という意見について「なぜ？」という理由もちゃんと考えたいと思う。そこであげられていた理由は人間関係を学ぶためというのが多かった気がする。うん、それには私も賛成。私が娘を学校に入れたいのは、友達を作るため、友達との関係の中でいろんな経験をして欲しいから。でも、「勉強のため」という点はどうかなあ？？？私は欧米の教育の方が絶対的にいい、と言っているわけではない。でも、日本の教育に関していえば、みんなと同じになること、正解をちゃんと答えること、先生の言うことを聞くこと、教科書に書かれていることを正しいと信じることに重きが置かれているような気がしてならない。ベジタリアンになることと、教育問題は関係ある、というのはね。社会問題、地球の環境問題を本気で、ちゃんと学ぶことで、環境保護のためにベジタリアンという選択をする人が増えるのだと思うから。でも日本では、そんな大切なことをちゃんと学べるとは思えない。例えば給食。自分たちが食べているものが、一体何で、なぜこんなにも添加物が使われているのかとか、農薬が使われているのかとか、どこの国から来ているものなのかとか、そういうものを何にも知らないで食べているわけでしょ。こういう身近なところから学びは始まるはずなのに。私は、学校に行ってはいたけれど、何のために勉強するのかさっぱりわかっていなかったので、成績は大変悪かった。中学受験をすることにしたため、試験に受かる勉強はしたけれど、中学に入ったとたん、ビリから数えた方がよさそうなくらい成績が悪かった。進学校だったので、同級生は真面目に勉強していたけれど、私は自分が将来使いたいであろう英語の勉強以外、全く興味が持てなかった。ビリにならなかったのは英語のおかげ。高校の後半になり、この場所から抜け出て世界に出ていくためには、（そして先生に文句を言われないためには）、勉強をしたほうがよさそうだと理解して、受験勉強を始めたら、今度は、まあまあ成績が良くなって、周囲も驚いていたみたいだった。それでも勉強することの意味はやっぱりわからなかった。本当は、私たちがなぜこの世に生まれて生きていて、この世界はどんな場所で、これから私たちはどう生きるべきか、というとても重要なことを学ぶべきなんだと思う。先生とも本気で向き合って、自分が願う人生を作っていくために、いっぱい考えたり、挑戦したりできるのがいいと思う。そもそも、なんで勉強しなくちゃいけないの？ということについてもとことん考えて、自分なりの答えを出して。そうやって、ちゃんと学んでみると、食の問題にも気づいて、ベジタリアンの食生活のほうがよさそうだとか、私たちと同じように体の健康も考えて、時々は肉食も必要だとフレキシタリアンという選択をする人が増えるのではないかな。幸い、この時代、どこにいてもいろんなことをいろんな人からネットを通じて学ぶことができる。だから学校では、特に「勉強」をする必要なんかないのかもしれない。ただ教科書に書かれたことを暗記したり、先生が言ったことを正しいと思ってしまうのではなく。それよりも、自分が興味を持ったものについて研究してみたり、アートやドラマなどを体験して、精神的な関わり合いを友達と持てるような時間を過ごしたりすることが重要になっていくと思う。自分で考えて、自分の心の興味に従って、学びを深め、芸術を楽しみ自分を表現する時間を増やす。想像力を使って、創造性を育てる。そういう学校が増えることで、本当の意味での学びができて、世界を変える若い世代が増えていけるのだと思うの。そのためには、やっぱり日本の教育が変わってほしいと思う。アインシュタインが言っている。「問題は、それを作った意識状態のままでは解決できない」だから、私たちの意識を上げなくては、問題は解決しない。地球にはたくさんの解決されるべき問題があるけれど、私たちが今のままでは、何にもできない。解決するためには、「今まで通り」や「普通」のままではいけないのだと思う。学校行きたくない、と子どもが言ってきたら、それは、学校を変えるべきだというサインだと思う。ただ、「学校はいったほうがいい」という安易な答えは、何も考えていない答えだと思うの。教育についての問題、ちゃんと考える大人が増えることで私たちの意識は上がるはず。静岡には、「あたらしい学校」というものができた。こういうオルタナティブスクールができると多くの人が、そこにいるのは「不登校の子」とレッテルを貼りたがる。普通とは違うものだからね、「普通の学校に行けない子」として扱いたくなるのよね。普通が好きだから、みんな。でもね、不登校と勝手にレッテルを張るけれど、今の学校教育に合わないと感じる子どもたちはどんどん増えていくと思う。（気づかずに、学校に我慢して通っている子も、楽しいと思いながら学校に通っている子も、みんな本当は自分にあった教育を求めていることには変わりないけれど）それで、他に選択肢がなくて、学校に行かないだけなんだよね。行けないのではなくて。この学校は、不登校の子のための学校ではない。この学校は、教育問題を真剣に考えた大人たちが、子どもの未来のために作った「あたらしい」学校なんです。未来のために、少しでも意識を上げられるように大人も学び続けなくちゃね。今日もお読みくださりありがとうございました。
19May
- 癒しは、その人の内側からしか、始まらない。
  以前私は、カウンセリングやドラマセラピー、そのほかの心理療法、とにかくなんでも、心を見つめる療法は、「すごいものなんだ！」と強く信じていた。だから、誰もが何かのセラピーをちゃんと受ければ、きっと変われる、きっともっと幸せになれる、と信じていた。私自身もそうだったから。ドラマセラピーを学びにアメリカに行った時、大学院で強調されていたのは、自分自身のセラピーで、まずは自分を癒さなくては、誰のことも助けられないと教えられていた。セラピストとして仕事し始めてもスーパービジョンなどで、何かしら自分の問題と絡んでいるものが見えると、即、自分のセラピーでちゃんとしなさいねということになる。セラピーをがっつり受けるようになり、自分がどれほど自分を嫌いなのか、自分を責めてきているのか、どうして人間関係がうまくいかないのか、それらをとことん見つめた結果、私は随分と楽になれた。成長できたと思う。セラピー受けてなかったら、私は傷だらけなのに全く気づいていないまま、痛々しく生きていたことだろう、と思う。だから、セラピーってすごいのよ！精神的に何かの病がある人のものではなくて、この世に生きる全ての人にとって有効！と信じ込んでいたと思う。実際に、普通に暮らしているようだけれど、みんな何かしらの心の傷を抱えているように思えるし、それほどみんな人間関係がうまくは見えない。だから、多くの人が心の癒しは必要だとは思う。でもセラピー、カウンセリングが役に立つのは、「自分を癒そうと決意している人」だけに限るんだということを、セラピストとして仕事をするようになり、ますます実感するようになった。そもそもセラピーって魔法じゃないから。以前、お金払ったんだから、早くさっさと私の問題解決してよね！と言われたこともあるけれど、そういうことじゃないのよね。自分の傷を見つめ、それを癒そうとする意思がとっても必要。セラピストなんて、ねえ、そこ痛くない？傷が見えるよ、ここ傷みたいだよ？と教えたり、こうするとよくなるんじゃない？という提案をしたり、その人の真の姿を指摘したり、励ましたりするような存在でしかないのだから、代わりになとかしてあげることはできない。思えば、「セラピー、受けてみたらどうかな？」と私から提案してしまった人は、あまりうまくいかなかった。自分から受けたいと連絡をくださった方でも、これ以上無理、というところでやめられることもある。以前のクライエントさんが、もう一度カウンセリングをしたいと最後に会ってから、2年くらい経った後に連絡をくれた。彼女はたくさんのトラウマを抱えた人だった。本当はきっとそれを乗り越える強さも持っている人だと私は信じていたけれど、彼女は、被害者の自分でいることを好んでいるところがあった。私ってかわいそうでしょ？そういう彼女を、慰めてくれる彼がいたりするから、彼女にとっては、被害者であることは心地の良い場所だったのだと思う。それでも彼女は、夢があったりして、それに向かいたいと思うところもあったので、カウンセリングでは、被害者の自分とお別れすることを何度も一緒に考えた。でも彼女は、なんだかよくわからない理由で、カウンセリングを辞めてしまった。そんな彼女が戻ってきてくれて、私はとっても嬉しかった。きっと、準備ができたんだ、と思ったから。でもやっぱり彼女は、「私にはカウンセリングは必要ないと思う」と言って、セッションを辞めてしまった。まだ無理だったのかもしれない。でも彼女は言った。私は、やっぱりこのままがいいんです。かわいそうって人から思われたいし、そのほうがモテると思うから。それでいい。彼女がそれを選択するのであれば、仕方ない。やっぱりセラピーってその人の内側からしか始まらないんだな。なんだかそのことをもう一度教えてくれるために彼女が現れたみたいに思えた。だから私は、セラピーやカウンセリングが誰にでも有効だと勘違いしてはダメだ。そして私には人を癒すという力なんてなくて、その人が自分を癒すと決めた時、ほんの少しだけ役に立てるかもしれない、小さな存在だということを忘れちゃいけないね。全ての人間関係はレッスン。彼女は私にそのことを教えてくれる人だったのかもしれない。でも私は、あなたが夢見ていたシンデレラになれることを心に描いてお祈りしているね。ありがとう。今日もお読みくださりありがとうございました。
18May
- 私には親友がいないと悩んでいた高校生の私へ
  私は、今までにイギリスとアメリカとポーランドに住んできた。そしてそのどの国でも、大切な友だちに出会った。彼らは今でもフェイスブックなどのSNSでつながっていられるけれど、簡単には会えない。イギリス時代に出会った親友は、イギリス以外だと、イタリア、エジプト、フィンランドにいるし、アメリカで出会った親友の中には、香港に住んでいる人もいる。ポーランドで出会った親友の中には、今はカナダに住んでいる人もいる。だから、私の大好きな友だちは、世界中に散らばっている。それはとっても素敵なことだけど、どこでもドアはないから、簡単には会えないし、日本人の友だちなら、日本でも会えるかもしれないけれど、それぞれの国に住んでいる友だちには、積極的に会いに行かない限り、簡単には会えない。それに、考えてみれば、子どもを産んでからますます、日本の友だちにさえあまり会えていない。しかも子どもを介して、新しい友だちもできていく。もちろん、ママ友は、親友たちとは違うけどね。。。今はこんなにたくさんの大好きな友だちがいるけれど、私はずっと孤独だった。２０代前半まで、私は「私には友だちがいない」と悩んでばかりだった。友だちに好かれているとは思えなかったし、私なんていなくても、別にどうだっていいだろうと思っていた。親友という言葉にずっと憧れていたし、簡単に使える言葉ではなかった。だって、親友と私が思っていても、相手はそう思ってくれないかもしれないから。ドラマや漫画によると相当楽しそうなイメージがあった高校時代は、私は特に楽しくなく、誰にも好かれていないと思い、本当に自信がなかった。恋愛どころか親友さえいない私は、孤独な存在だった。自分に自信がなかった私だけど、心から、本当に親友と呼んでいいと思えたのはフランチェスカだった。大学2年の時にフランチは出会った。寮の隣の部屋だったフランチと廊下で会った、あの時を今でもとってもよく覚えている。あの日、フランチが、今日の夕食一緒に食べない？と聞いてくれて、私は、喜んで OKした。その日から私たちは、めちゃくちゃ仲良しになった。フランチがいなかったら、私はイギリスの大学を、どうやってサバイブできたかわからない、と思うくらい、フランチは私にとって大きな存在だったし、フランチも私をとても大切な友だちと扱ってくれた。フランチとの時間は、もうめちゃくちゃ楽しかった。フランチには出会えたけれど、私の自信は全くないまま。２０代の後半で、ドラマセラピーを学ぶまで、やっぱり人に嫌われている、私には友だちがいないといつもいつも、思っていた。セラピーを学ぶようになりようやく気づいたのは、私が自分のことを大嫌いで、自信がなくて、いろんなことで自分を責めてばかりいて、だからこそ、人から嫌われていると思っていた、ということ。そして、誰よりも自分が自分の親友にならなくては、たとえ、いい友人ができても、本当に安心することはできないということ。フランチは私にとってはとても特別な存在で、私のことを嫌っている、ということを一ミリも思わずにすんだけれど、それ以外の友だちは、しょっちゅう顔色を伺っていた。相手の言葉を勝手に深読みして、私のことを嫌いだと言っているのかもしれない、と思うこともあったと思うし、私と一緒だとつまらないだろうなと思ってばかりだった。でも、自分が自分のことを大切にできるようになってから、私には友だちっていたんだ！と思えるくらい、友だちが帰ってきてくれたように感じた。それこそ、私の恋愛がうまくいかないのはこんなにも大好きで一緒に遊ぶのが楽しすぎる友だちのせいではないかと思うくらい、私は恋人のようにデートばかりしている親友になっていた。それでも、私の人生の流れとともに、場所や精神的な変化があり、今までのように会うことができなくなったり、付き合い方の質が変化してしまい、悲しい気持ちにもなったりする。フランチとも、ずーっと会っていない。メールだって、1年に1回とか2回程度になっている。フレンドシップの形は変化するけれど、ずっと悩んできた高校生の私は、私がこんなにも素敵な友だちに出会えていくことを全然想像もしていなかったと思う。そして、残念ながら、親友っていたんだ、と楽しい時間を過ごしてきた大人になった私も、人生の変化とともに、友情のあり方も変わることを考えたことはなかった。でも、私が私と親友でい続けることで、私はいつだって、最高の友達がいることを知ることができる。それに、人生の変化とともに、またそれぞれの時間の過ごし方が似てきて、一緒に遊べるようになることも知っている。自分の親友には、まずは自分がなること。自分を認めて、自分のいいところをちゃんと知っておくこと。そして、何かあっても、自分を責めすぎずに、自分の味方になってあげること。これができれば、大丈夫だよって、高校生の頃の自分に教えてあげたいな。今日もお読みくださりありがとうございました。
16May
- リブログ記事７割ベジタリアンという生活の提案
  4月22日のアース・デイは私の誕生日。ちょうどそれよりも１ヶ月前あたりから、なんとなく、お肉、食べたくないなあーという気分になっていた。そんな4月22日の朝、夫が『サステイナビリティの秘密』というドキュメンタリーを見て、ヴィーガン生活にしたほうがよさそうだと言ってきた。そのことについてはこちらのブログに書いています。&amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;amp;amp;gt;地球の日に、そんな話がされるなんて、なんだか地球のメッセージみたい・・・！でもやってみたい！お肉を食べたくなくなっていたのでちょうどいい。実は、私はベジタリアンという人たちに対して、ちょっとコンプレックスがあったと思う。世界中のスピリチュアルリーダーたちの多くがベジタリアン、もしくはヴィーガンのイメージがあるし、それができる人たちは、なんだか精神的に進んだ人って感じがしていたから。大好きな「アミ」の本のどこかにもそんなことが書いてあったような気がするし。そんなところで、ラーメンもお寿司も大好きな私は「いいのよ、私はどうせ精神的レベルはまだまだだわ」と言いながら、引け目を勝手に感じていた、というか。もともとお肉が大好きなわけではないけれど、食べれば美味しいと思う時だってあるし、お寿司はやっぱりめちゃくちゃ大好きだし、人類の歴史を考えたら、動物や魚を食べないことも不自然なことのような気がするし。そんな私が、急にお肉を食べたくなくなったのだから、なんだか地球のメッセージかしら！？とちょっと思い込んでいるところ。とは言っても、私は完全ベジタリアンではない。健康のためにも、週に1回の夕食にははお肉、お魚を食べているので、そもそもベジタリアンではない。カツオのお出汁だけは、絶対に無理だし。それを感覚的に７割ベジと呼んでいる。ベジタリアン、ヴィーガンダイエットを続けることで、健康的にも良くないという記事も目にするし、実際のところ、私たちが７割ベジを決めたのは、地球の環境保護のため。体のためではない。ドキュメンタリーでは、完全なヴィーガンを勧めているようなインタビューも出てくるけれど、環境保護のために全員がそうなる必要もないし、それが本当に人間の健康にとっていいのかもわからない。ベジタリアンとかヴィーガンて、ファッションや流行のように捉えている人もいるみたいけれど、実践者は絶対に流行に乗ってやっているわけではないと思う。食生活を変えることは、弱い人間には簡単には無理だ。意思と好みが一致しなければ、絶対に続かない。今のところは起きていないけれど、私だって、急にふと肉食べたいー！になりかねないと思う。簡単なことじゃない。だから完全ヴィーガンを勧められたら、実践できる人は少ないはず。でも７割ベジになる人が増えることは、全体的に、肉や魚の消費を減らすことのつながるから、環境保護のためになると思う。だから、こうやって書くことで、少しでも肉や魚を減らすことを、頭に入れてもらえたらいいなーと思っている。もしも本当に40年後、私たちが知っている魚が海から姿を消してしまったら、私はひ孫に大好きなお寿司を食べてもらえなくなってしまう。そんなの嫌だもの。日本食には魚が重要だ。日本の食文化がユネスコの文化遺産に登録されたって、40年後に維持できなくなっているのであれば、幻になってしまう。守れないのに、文化遺産とか言って喜んでいる場合じゃない。だから、それを守るためには、ちょっと意識を変えたほうがいいんだと思う。お寿司なんて、もともと毎日食べるものではないから、１００円とか言ってないで、命の値段がちゃんと示され、時々贅沢のために食べられるものに変わってくれたら、環境は守られるはず。（ちなみに、私は妊娠して１００円寿司をやめたのだけれど、3年後にたまたま実家で、買ってきたものを出されてしまって、ちょっと食べたら、味がおかしく感じて、即口から出してしまった。全部ではないけれど、ちょっと何かがおかしいのかも？）ベジ中心になって最初にびっくりしたのは、食費がもっとかかるようになったということ。つまり環境を破壊する原因となるほど、たくさんの肉が生産されている裏には、肉を過剰摂取する人間のため、それを安く提供するというおかしなことが起きているのだと思う。ハンバーガーひとつのために、たくさんの水が使われているのに、ハンバーガーの値段は安すぎる。発展途上国のペットフードの缶詰工場で、先進国の猫たちが食べる魚を詰めている従業員たちは、魚さえ食べられない、、というのもどこかで見た記憶がある。もしも私たちが、適切に命に対してお金を払い、命を食していたら、こういうおかしなことは起きなくなるのかな？と思う。世界中の先進国の人たちが、７割ベジタリアンになってくれたら、畜産業の方々も、適正価格で、健康なお肉をうることができるのでは？と。そんなわけで、７割ベジ、続けたいと思います。偉そうなことを書いてしまいました。。。読んでくださりありがとうございました。
14May
- 自分を変えたいのなら
  今の自分が嫌いだから、自分を変えたい。もっと明るくなりたい。もっと前向きに人生を生きたい。もっと自信を持ちたい。そんなふうに自分を変えたいと言う人はたくさんいると思う。だから、何か辛い時に、無理やり明るく考えようとしたり、怒りがあるのに、一生懸命笑顔になろうとしたり。自分がなりたいと思う姿を目指して、みんな頑張っているなぁと思う。でも、自分を変えるために一番重要なことって、結局今の自分を認めてあげることじゃないかなと思う。私って性格悪いんだ。だからもっと優しくならなくちゃ。だから怒っちゃいけないんだ。内側から出てくる悲しい気持ちや怒りを無視して、優しくなろうと頑張る。そうやって一生懸命自分を変えようとすればするほど、もっと苦しくなっちゃうんじゃないかな。だって、結局自分を変えようとすることは、今の自分を否定し続けることになってしなうから。矛盾しているように聞こえるだろうけれど、今の自分を変えたいのなら、今の自分をあるがままに受け入れてあげることが結局早道なんだなーとクライエントさんたちと向き合いながら、いつも思う。優しくなりたいと思う気持ちがあるってことは、本当に優しいから。それで十分。どうしても湧いてくる怒りや悲しみを無視する必要はない。心が変わっていくプロセスには順番がある。怒りや悲しみを認めてあげてはじめて、じわじわと本当の優しさがこみ上げてくるようになる。だから、自分を変えるためには今のままの自分をちゃんと認めてあげてぎゅっと抱きしめてあげることが重要。怒ってもいいよ。泣いてもいいよ。今のままの私でいいよ。って。自分が自分を認めてあげられるようになると、その「性格の悪い部分」が癒されて、内側から変化が起きる。だから、変わるために、もっと自分を好きになるために、今のままの私でいいよって言ってあげよう。カウンセリングを受けている方や、一生懸命自分と向き合っている方に、このブログを送りたいなと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。あなたのドラマがもっともっと素敵に輝きますように♥私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon
12May
- 想像を使った遊びは、子どもを癒す一番の方法
  娘と、二人でカフェごっこをしていたときのこと。お茶を作ってくれた娘が、お砂糖ではなく、お茶にお塩を入れてくれた。え、お塩なの？お砂糖じゃないの？と私が驚いて笑うと、娘は、えっ、間違えちゃった！と慌てて笑った。でもその笑顔に、一瞬恥ずかしさと戸惑いがあったのがすぐにわかった。そうよね、ごめんね。知らなかったよね。私たち、普段、紅茶を飲むときもお砂糖なんて入れないよね。そもそも、お砂糖を入れるところだって、見たことなかったよね。私は娘に謝った。あなたは何にも間違えてないよ。自分の知っている世界で、想像力を使って遊んでいたのよね。知らないことは悪いことじゃない。それに想像の世界なら、お塩入れたって、いいじゃない？私は、お塩を入れて飲んでみることにした。これもこれで、悪くないよね。想像の世界だもの。その後私たちは、お砂糖とお塩のテイスティングをして、お茶を甘くして飲みたかったら、お砂糖を入れるんだよと教えた。私は、子どもが、とても些細なことで傷ついてしまうことを知っている。そしてその記憶は、闇の中に埋もれてしまって、小さな自信のなさに繋がっていく。仕事の中で、無意識の領域を扱うようになり、ますます小さな傷がこうやってできていくのだということが理解できるようになった。そういえばシャーマンワークでも、同じように、とても小さな出来事で、結局忘れてしまうようなことが、傷となって残って私たちに影響を与えることも学んでいた。私は絶対にこの傷を防ぐことはできない。気づかないうちに、傷つけてしまうことだってあることもわかっている。気づいていても、どうしても自分の弱さから、傷つけてしまうことだってある。親だって、完璧じゃないから。でも、それでも想像の世界や会話を大切にしながら、できる限り、傷ついた心を癒すことができるように、大切にすることはできる。ディズニーランドに行った次の日、「たのしかったね」と娘に言うと、娘は即「うん、また行こう！」というお返事。２泊３日のディズニーは、楽しかったけれど、疲れていた大人の私としては、びっくりして「え！！もうまた行きたいの！？」という反応をしてしまった。その反応を敏感に察知して、娘は「え、ううん、行きたくない、いきたくない！」と言うお返事。またやっちゃった。娘は私に気を遣ってくれていた。きっと、私に嫌われないように、私が笑顔になれるように、自分の思いを否定した。ごめんね。「ごめんね、また行こうね。いいんだよ、行きたいって言って。私はすぐにまた行きたいって思ってくれているとは思わなかったから、びっくりしただけだよ。うん、また行こうね」娘は安心して、うん、行こう！と言ってくれた。娘の世界は、まだまだ小さくて、私の反応次第で、大きく変わってしまう。だから、大好きなママが、自分の言葉によって、悪い反応を示したら、自分が悪いんだと思って、恥ずかしい気持ちがしたり、自分を責めるようになってしまうのかもしれない。あなたが感じることは、それでいい。あなたが想像することは、それでいい。そうやって、娘が想像したものを、一瞬間違ってしまったとしても、丁寧に受けとめ直していく。もういっぱい傷つけてしまう経験もさせているとは思うけれど、それでもあなたはあなたのままでいい。それを伝えられるようにしていたいなと思う。そういう意味では、遊びは最適なツール。色々失敗しちゃっても、子どもは、自信をつけるために、自分の思いを癒すために、いっぱいいっぱい遊びを使う。そこにとことん付き合う時間を持って（ずっとは無理だものね）子どもが出してくれる想像の世界を絶対に否定しない。正さない。その世界に一緒になって入っていく。想像の世界は、その人にしかできないイメージが生まれる場所。それを受け入れることは、その人そのものを受け入れることになる。そして、あなたはそのままでいいんだよということを感覚的に伝えることができる。日々の失敗を埋めるためにも、今日も私はいっぱい娘と遊ぶのです。今日もお読みくださりありがとうございました。
11May
- 私たちは、本当に歌って踊る生き物だ
  娘は、即興で歌を作って歌い出す。そして踊る。曲も詩もなんだかめちゃくちゃだけど、自分で作った歌を誇らしげに、これ私が作った歌よ、と言って何度も歌う。このめちゃくちゃを再現できるところを見ると、ちゃんと分かって作っているらしい。娘が作る歌には、うんこの歌もあるし、大好きな幼稚園の先生へのお歌もある。そして私のシャーマンドラムを出してきて、まるでシャーマンのメディスンメロディみたいに、何か単調な音を出し続けて、歌う。子どもの頃は、いろんなスピリットとも繋がりやすいから、メディスンメロディが、本当に降りてきていたりして。妊娠中、私はシルビア・ナカッチのヨガオブボイスのリトリートに通訳として参加した。シルビアとともに歌い続ける４日間。自然の中で、とっても気持ちのいい時間だった。娘はお腹の中にいた時に、その体験をしていたのかな。ドラマセラピーもたくさんやっていたし、胎教なんて、友達からせっかく本をプレゼントしてもらっていたのにめんどくさくなって結局できなかったけれど、ヨガオブボイスとドラマセラピーは、私が唯一娘にできた胎教だったのかもしれない。他の子どもを知らないので、みんながみんなそうなのか、全くわからないけれど、娘は、とにかく歌と踊りとドラマ（ごっこ遊び）が大好き。何か新しいことを体験するとそれをを何度も何度も再現ドラマにする。気に入った映画は最初から最後まで、演じ直す。まるで北島マヤだ。と言っても、２歳児、３歳児のすることなので、限りなくはしょられていて、ものすごく短いダイジェスト版だけど。そして親バカの私はえ、この子将来女優さん？と思っている。ベイマックスなんて、何度も演じていたので、ベイマックス役の夫は大変だった。ちなみに私はゴーゴー役なので、割と楽。娘を見ていると、これが人の本来の姿なのかなーと思ってしまう。ドラマセラピーも子どもに返ったように遊ぶことがキーとなり、色々な気づきを得たり、個人の癒しにつながっていく。ヨガオブボイスも、自分の声が、喜んで羽ばたくことができるような場所だ。歌って、踊って、遊んでいれば、私たちは本来の自分と繋がれて、そして自分らしく生きることがしやすくなるのじゃないかな。ヨガオブボイスで私が一番好きなのは、サンスクリット語やどこかの他の文化の言葉で歌うこと。意味はわからなくてもいい。でもその歌のエネルギーとつながると、視界が広がり、声が羽ばたき、とにかく気持ちのいい体験になる。この写真みたいに気持ちいい。シルビアは、次から次へと歌をうたい、私たちはそこについていく。飛び方を教えてもらうみたいに。子どもの頃、飛び方を知っていたのに、急に怖くなってしまった大人は、遊ぶことも、歌うことも、踊ることも躊躇してしまう。だから、思い切って飛び立つことができるのは、飛び方を知っている大人に出会うことが一番いい方法。歌いたいのに、人前で歌うなんてこともできず、そもそも自分の声に自信も持てなかった私が、歌という世界で決して上手くはないのに、楽しげに歌えるのは、シルビアに出会ったからなのよね。シルビアの静岡でのワークショップお席が少なくなってきました。早割は15日に終了しますので、ご検討中の方は、お早めにご連絡くださいね！！詳しくはこちらです！シルビアの本はこちらです！声を自由に!!―歌うことであなたの人生を豊かにする声のヨガ 8,330円 Amazon
09May
- 私は、本当に生きづらかったなあとしみじみ思う
  日曜日の夜。ああ、明日も学校かあ・・・いやだなあ・・・といつも思っていた。子どもだったけれど、なんだかきゅうっと胸が痛くなる感じがして、早くここから抜け出したいといつも思っていた。私が一番嫌いだった場所は、学校。意地悪なボス系女子がいて、その取り巻きがいて、ボス系女子と仲良しの男の子たちがいて、怖かった。私はちっちゃくてうまく付き合えなくて、でもうまく付き合えるようになりたくて必死だった。いじめられないように、無理やり周りに合わせて、調子よく振る舞う自分をすごく恥じていた。その一方で、いつかここを出て、この人たちと関わりたくないとも思っていた。小学校の卒業式に、ほとんどみんな、そのまま同じ中学に行くのにも関わらず泣いている女子を見ながら、私はかなり白けていた。私は中学を私立に入れることになったから、彼らと離れられることが本当に、本当に嬉しかった。みんなは何が楽しかったのかな。よくわからない。ようやく自分らしく生き始められた、と思えたのは留学してからだったと思う。留学中だって、決して楽しくはなかった。でも、なんとか頑張れた。英語は下手だったし、割と差別的な学校に入ってしまったし、毎日苦しかったけれど、少なくともやりたいことに進んでいる気はしていたから。OLになって、久々に日曜日の夜の悲しみが来るようになった。明日も会社、その次の日も会社。子どもの頃から、ずっと逃れたかった世界に、私はまた戻っていた。仕事をするのは、大変なんだから。当たり前でしょ？お金をもらうんだから。大人になりなさい。そんな風に世間から言われているような気がして、子どもの自分を責めていた。でも、体が壊れてしまったことで、私は、違う生き方をすることを決めることができた。私が本当に欲しいのは、精神的な安定。それは、この今いる場所では得られない。だから、私はフリーになろうと。なんであんなにも生きることが難しかったのかなーと考えると・・・それは私らしさが育ててもらえる場所、私らしさを認めてもらえる場所ではなかったからじゃないかなと思う。あなたは、あなたのままでいいよ。そんな当たり前のことは全く教えてもらえず、人に好かれるように、人に嫌われないように、人に迷惑をかけないように、みんなの輪の中にいられるように、と周りに意識が向いている生き方はそりゃあ苦しいよね。苦しいから、どこかで誰かをいじめたり、誰かを排除したりして、集団はバランスを保とうとする。自分の想いなんて、無視して、自分を何にも大切にできなくて、ただひたすら自分を責め、誰かや何かの陰口をいい、周りとは笑顔で接する。私が逃れたかったのは、この世界だったんだなーと思う。生きづらかったのは、私が私でいられなかったから。今の私だって、休日は大好きだけど、休日が永遠に続いて欲しいとは願わない。日曜日の夜、明日仕事行きたくないなあーと思うことなんて、全くなくなった。もちろん、仕事で失敗して落ち込んで、ああ私ってダメだなあ、と自信を失うことだってあるけれど。でも、それでも、私が私でいられる場所にいられているから、そこから逃げたいとは思わない。生きづらいのは、あなたが頑張っていないせいでもないし、もっと頑張らなくちゃいけないわけでもない。生きづらいのは、あなたが、自分らしくいられない場所にいるからじゃないかな。自分らしくいられる場所を見つけるためには、まずは自分が自分の気持ちをちゃんと見て、自分を受け止めてあげて、今のあなたをそのままでいいよと言ってあげることから始まる。今日もお読みくださりありがとうございました。あなたのドラマがもっと素敵に輝きますように！