心の旅の最後の答えはあなたの魂が知っている -30ページ目

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11Sep
- 手放して、豊かさを感じる
  私は海外に何度も出ているけれど、だいたい戻ってくる場所はいつも静岡だった。2年弱夫と住んでいた茅ヶ崎は、とっても魅力的な場所だったけれど、静岡に縁がありすぎて、戻ってきてしまった。個人的に素晴らしいなと思っていたセラピストの山本麗子さんとは、ドラマセラピストになってすぐに、一緒にNPOを立ち上げたり、そこから集まって行った仲間たちとつながっていったけれど、結婚して茅ヶ崎から戻ってきたときは、麗子さんのオフィスでも週に2日だけど、仕事をさせていただいていた。麗子さんも静岡出身で、実は中学高校も同じ先輩で、アメリカで長いことトレーニングをされてきた、本当に素晴らしい心理療法士。他にも、ドラマセラピストになってすぐに出会った精神科のクリニックだったり、子どもたちの施設だったり、高齢者の施設だったり、ドラマセラピーに興味を持ってくださる場所がたくさんあったから。そんなわけで静岡は私が仕事をしやすい場所だった。私は今も静岡在住なのだけれど、今年の4月に娘が幼稚園に入り、私も彼女のスケジュールで動くようになったため、今までのようにオフィスでの勤務を続けることが難しくなり、5年くらいお世話になった麗子さんのカウンセリングオフィスを辞めることになった。娘が生まれてから、当然だけれど、私の生活スタイルは大きく変わり、仕事もしているけれど、やっぱり娘が中心なので、今までだったらできたことが、できなくなることが増えている。でも私は辞めたくはなかった。辞めたくなかったのに、時の流れがそうさせるように、色々なメッセージがやってきて、私は辞めることになってしまった。本当につい最近まで、ああ辞めたくなかったなあ、とずっと思っていたくらい、辞めたくなかった。あの場所が好きだったから。もちろん、そうは言っても、仲間であることは変わらない。でも私にとっては、麗子さんのオフィスから離れることは、とても大きな出来事だったなーと思う。そこになんだかずっと執着している感じがしていたけれど、またまた色々とメッセージがあり、未練を持つことも、やめなくちゃなーと思うようになった。そして気づいたのは。私はなんだか自分が一人ではやっていけないと思い込んでいて、私には無理だと思い込んでいたこと。実際にはずっと一人でやってきていたのに、自分の力をちゃんと認めていなかったということ。そして、私が何か自分にとって大きなことを手放すことで、新しいものが、与えられるのだという体験をすることにもなった。手放す。これって、本当に勇気のいることだし、愛着があったら、放すのはもっと辛いことだし、怖いこと。でも、手放せることって、豊かなことだなーと思えるようになってきた。新しい可能性が開かれて、新しい道が見えてくる感じ。新しい何かが展開していく。そんな豊かさと浄化をテーマにしたリトリートを、なんだかんだ言ってちゃんとつながっている麗子さんのところで、お手伝いします。え、離れたんじゃないの！？手放したんじゃないの！？って言われそうですが、私は、麗子さんのところのスタッフではなくなり（そしてこれをなかなか手放せなかったの）個人として、お手伝いをさせていただくのです。人は結局物理的なつながりがなくても、精神的にはずっとつながっているんだな。という気づきも私にとって豊かな感覚です。私は娘のこともあるので、お泊まりはできませんが、このリトリートの宿泊先は、ものすごーく素敵な場所だそうで、こだわりのお食事やら岩盤浴やら自然の中でのお散歩などもあったり、その他麗子さんとつながっているNPOの時からの仲間がみんなで交代でリードするワークやヒーリングがあります。私は、ドラマセラピーで、豊かさと浄化をテーマにしたワークをご紹介する予定です。新月の素敵な２日間。9月28日、29日です。まだお席があるようですので、興味のある方は是非いらしてくださいね！詳しくはこちらをご覧ください。今日もお読みくださりありがとうございました！
10Sep
- 恋愛はいくつになってもできる!!!
  数年前に、祖母が99歳で亡くなった。最後のお別れで、生前好きだったものなどを棺の中に入れていくために用意されたアイテムの中で、若いハンサムな男性の写真がひときわ目立っていた。通っていたデイケアのお気に入りの職員さんだそうだ。最後まで元気で、前向きだった祖母は、イケメン好きで、速水もこみちが好きだった。「もこみちの写真じゃないのね、やっぱり身近な人がいいわよね」なんて言いながら、最後のお別れの場面で、笑わせてくれた祖母。人は、何歳になっても恋をするんじゃないかな。ドラマセラピストのインターンとして最初に勤務していた入所施設には、精神病の方と高齢者の方がたくさんいた。その施設は、入所者の方々が、最後を充実して暮らせるようにと、「何歳になっても恋愛を楽しもう！」という考えを大切にしていた。さすがサンフランシスコ。そんなわけで、90歳の私のクライエントにはボーイフレンドもいたし、恋愛の話題ばかりしていた。でも一方では、子どもたちは、高齢の親の恋愛に対して、「みっともない」とか「恥ずかしい」などと言ったりしていたようなので、サンフランシスコと言えども、まだまだ高齢者の恋愛は当たり前ではないようだった。でも、人はやっぱり恋をする。人を欲する。高齢になって、「将来の不安」から解放されたとき、相手に本当に求めるものって、学歴でもないし、年収でもない。60代でおじいさんのように見える人もいれば、80歳なのに若く見える人もいる。年齢だけが若さのバロメーターではもはやなくなり、見た目や健康がその人の状態を決める年代になる。70歳も90歳も、見た目も元気さも、それほど大差なくなったら、相手の年齢が、本当は関係ないことが分かる。その時私たちが持つのは、「あなたと一緒にいたい」とか、「あなたに会えて嬉しい」という純粋で可愛らしい思いだけじゃないのかなって思う。人間が人生の最後に欲するものが、「ただ好きな人」なんて、本当に素敵。私たちは一生、恋をする。それがヒューマンネイチャーなら、年齢で恋愛ができなくなっちゃうのは、とっても不自然。なんで、35歳過ぎただけで、もう恋愛も結婚もできないなんて、周りから勝手に決めつけられちゃうのかしら。自分の人生なのに、人にとやかく言われたくなんて、ないじゃない？もしかしたら、40歳を過ぎてからのほうが、いい恋愛ができる人もいるかもしれないのに。人生はこれからもまだまだ続くんだから、フランス人みたいに、一生ラブストーリーが楽しめるのが当たり前になるといいのにな。そういうのが当たり前の国なったらいいんだけどな。。。今日もお読みくださりありがとうございました！私の本が発売中です。運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
08Sep
- 人間関係を切る、ということについて私が思うこと
  時の流れと、それぞれの人生の変化で、友だちだった人たちが、疎遠になり、会えなくなり、会わなくなっていくということはたくさんある。特に女性は、生活に影響を直に受けてしまうので、独身時代、結婚してから、そして子どもを持ってからと環境がガラリと変わると、交友関係も変わってしまう。私も、独身時代によく会っていた友達と、今は年に１回くらいしか会えなくなっている。でも子どもが大きくなったら、また変化は出てくると思うので、大切な関係はそれでも続くとは信じている。人間関係というのは、その時の状況で、変わっていくものだし、育てるものだと思う。だから私は基本的に、人間関係を切るということはしたくない。以前、こちらのブログで、FBの友だちを削除したことを書いているけれど、別に絶好宣言をしたわけでもないし、この人が私にメールを書きたくなれば、書くことだってできる程度で、完全にブロックとかしていない。だいたいこの人は、ほぼ知らないも同然の人で、私のFBの自分のお部屋に土足で入ってくる感じだったので、遠慮してもらっただけだし。でも私がいう、人間関係を切りたくない、というのは、ある程度の時間を一緒に過ごした友人、嫌いな人、苦手な人ではなくて、ちゃんとした友人だった人とのことを言っている。学生時代に、ある女の子が、仲良しだった子と仲違いをして、絶好をしてしまい、電話番号もアドレスも携帯から完全に消したり、ブロックしているのを見て、なんだか勿体無いなーと思って見ていた。もちろん、とっても頭にきたし、苦しかったと思う。悲しかったと思う。でも、その一度だけの失敗やうまくいかなかった何かが原因で、それまで仲良かった時間を全て否定してしまうのって、さみしいんじゃないかなと思いながら見ていた。きっと本人だって、本当は寂しかったと思う。これ以上、大好きだと思っていた人から、傷つけられたくないから、自分を守る行動だったのだろうなあとも思う。そう、私たちって、大体、自分を守る行動しかしないのよね。そして、相手に対して何らかのアクションをして相手から期待通りに連絡がないと、ああ嫌われたんだと思ってしまい、自分からブロックしてしまうこともあると思う。相手には相手のペースもあるし、お互いに色々感じている場合は、急ぐのではなくて、待つ時間だって大事。人間関係の成長については、答えを簡単に出さないほうがいいと思う。恋愛のように、完全にお別れ、となる場合や、暴力や何かとてもひどいことをされるから離れる、という場合でない限り、何かの出来事で頭にきたから、というのは理由としては勿体無いと思う。だいたい、切ることで解決できるわけではないのだし。ずっとずっと嫌だったのならともかく。実は嫌いな人だったというのならともかく。それならそれで、自分を大切にするために、距離を置いていくことはあってもいいと思う。もちろん、ものすごく自分を傷つけてくる人と一生懸命会う必要はないし、離れることがその人のレッスンだってこともある。いうまでもなく、暴力や金銭のトラブルが伴う場合は、離れていくことが必要だと思う。そういう大きな問題がないのに、元々はいい関係だった人間関係を、たった一度のトラブルで一方的に切ってしまうというのは、その人からいただくギフトとしての学びをやめてしまうことになる気がする。それまでの信頼関係が、本当は信頼ではなかったのかな？とさえ思えてしまうよね。その相手が自分に起こしてくる色々な感情は、相手に問題があるのではなく、自分が持っている課題でしかない。先日のブログで、カウンセリングにおける関係性のことを書いたけれど、これは、本当に、普通の人間関係の中で起きていること。関係性を見つめて育てていくことって、素晴らしく豊かな関係になれるってことだもの。私は、心理の専門家ではあるけれど、誰とでも同じように、人間関係で悩んだことはたくさんある。今だって、いろんなことで悩む。でもその時に私が一番大切にしていることは、嫌なことが起きたその出来事だけにフォーカスするのではなくて、その人を私が好きかどうか、その人との関係を続けていたいと自分が願っているかどうか。以前、私がクライエントさんに言った言葉を、彼女は「励みになった」と言ってくれたことがある。「人間関係はやり直せる」相手が自分のことを嫌いになってしまっても、自分の側からは、相手に愛と感謝を持って接し続けることはできる。関係を切られてしまっても、相手が好きなら、その相手の私との関係を切りたいと思ったその思いを尊重しながら、私は相手のことを嫌いになる必要もない。そして、諦めなければ、関係は変わる。このブログで紹介しているフランチと私は、一度、フランチとの間に誤解があって、何年も連絡ができなくなったことがある。詳細は省くけれど、なんどもなんどもうまくいかないやり取りを重ねた結果、ある時に私たちは、意を決して会うことにした。そしたら、私たちの間にあった誤解は、一瞬で溶けてしまって、私たちってこんなにもお互いが好きだったのね、という確認ができたことがある。そして、本当にたまたまなんだけど、このブログを書いていたら、フランチからメールが！人間関係を育てる時に忘れちゃいけないのは、心の底で、相手を本当はどう思っているかどうか。そこに尽きるなーと思うの。だから、私は簡単に人間関係は切らないのです。これほどの素晴らしい学びを与えてくれるのは、人間関係、しかも信頼できる相手との関係しかないから。今日もお読みくださりありがとうございました。
07Sep
- 私の結婚する相手はどこにいるの！！！！と悩んでいるなら
  独身の時、私は本気で、「私の結婚相手はどこ」とグーグルで検索したことがある。もうそれくらい、どこにいるんだ！？本当にいるのか！？と思い悩んでいたから。もうこの際、テレビCMとかで募集かけたいくらいだった。それくらい結婚したいと思っていたのに。でも結局、私が自分を一番邪魔していることに気づいた。結婚できない理由について、真剣に向き合ってみようと思ってから、私には、心理的な障害があるのだということがよくわかった。それは、相手がいないからでもなく、年齢を重ねてしまったからでもなく、私が人間的におかしいわけでもなく。私が結婚や男性について、間違った思い込みを持っていたから、無意識の力で、結婚を寄せ付けないようにしていただけ。結婚を邪魔する心理的な障害はたーくさんある。３０代の独身時代は、正直最高に楽しかった。友達と会えば、いい人いないかな、早く結婚したいよねと言い合いつつも、この時間がたまらなく良かったのよね。今だって、あの時間を恋しく思う日がよくある。一人でいるって、楽だし、とにかく楽しいのよ。だから、この楽しい時間を失うことをすごく恐れていた。自分が愛されるわけはないと思っていたし、結婚することの怖さもたくさんあった。結婚していく友達は、だんだん疎遠になっていき、独身の友達とばかり会うようになり、自分ばかりが幸せになってはいけないと思っていた私は、「みんなよりも先に結婚してはいけない」というわけのわからない思い込みまで持つようになり、結婚していかない友達に、「だから私が結婚できないじゃないのよ！」となんだかイライラしながらも、結婚が決まる友達に「なんで彼女ばっかり？」と醜い嫉妬心を覚えたり。結婚したいと言いながら、私たちの心はめちゃくちゃ矛盾だらけの思い込みを抱えている。いったい私は何を考えているんだ？と自分ではわけわからないほど、私たちはいろんな思考を持ってしまっている。無意識は、私たちの意識的な思考の１００万倍強く働くのだという。無意識はアクセスできないから気づかないけれど、でも相当おかしな思考がありそうだ。１００万倍って、どんだけ大きいのよ。どんだけの力で、結婚から逃げていたんだろう。何もせずに「そのうち心が変わってうまくいく」ということは、残念ながらあまりない。現代は、女性が無理やり結婚させられる時代でもないし、ある程度仕事をして自由に生きられるようになったからこそ、自分をある程度見つめないと、結婚が難しくなってしまっている。だから、自分を邪魔している心理的障害をちょっと見つけてみて、それを変えてしまうことが、やっぱり一番早いんじゃないかなと思う。本当に結婚したい、誰かとともに生きていきたいという思いも、あるはずだから。数年前にワークを受けてくださった方が、自分に自信を持てるようになって、仕事が楽になったけれど、結婚だけはうまくいかない、でも、やっぱり私はまだブレずに、結婚したいと思っているんだって気づいた！と話してくれたことがある。私たちはみんな、適切な時期に、適切なことが起きるから、すぐに起きなかったのは、彼女の運命にその時間が必要だっただけだと思う。素敵な彼女だから、そのうち結婚するはず。だから、結婚を何才までにしなくちゃという変な呪いを自分にかけるのはやめて、信じていてほしいなと思う。諦めないでほしいなと思う。このところ、ワークを受けてくださった方の結婚の報告が続いていて私も嬉しい。結婚への恐怖を癒し、自分を大切にすることを知り、覚悟を決めていくと、、、やっぱり出会うんだなー。私のワークをちゃんと受けてくださって、ある程度クリアにしている方は、後は待つだけよ。障害は山ほどあっても、みんな繋がっているので全部クリアしなくても大丈夫だから。信じること。一番難しいけれど、これが一番重要だからね。今年はスケジュールがうまくできずに、お休みしていた恋愛ドラマセラピー。久々に神戸で２日間のワークショップで開催します。次にできるのはいつかまだ決めてないので、興味のある方は是非いらしてくださいね！詳しくはこちらをご覧ください。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 827円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,160円 Amazon
05Sep
- 未来の学校について考える
  私は自分や周りの人たち、たくさんの人たちが豊かになっていくことに、とても興味がある。その豊かさとはお金を持っているという意味だけではなく、好きなことをたくさんできる時間的な余裕や家族と笑い合ったりする暖かい空間があって、やりたいと思うことができるだけの経済的な余裕があって、人生を完全に信頼して、安心して生きていられる状態。この地球に愛をもって生きていられる状態。そう考えていると、引っかかることが一つある。大人なら、働き方を変えて自由な時間を得ることは簡単。でも、子どもはどうも忙しく見える。学校って、なんだかいっぱいやることがありそうだ。宿題とか部活とかもたくさんあって、家族で過ごす時間が減ってしまいそうだ。私は土日に仕事が多いから、子どもが学校に行ってしまったら子どもとの時間が減ってしまう。最初は、土日に仕事をしないように計画を立てていたけれど、でもそもそも、なんで学校って毎日行くの？なんであんなにも忙しいの？ということに疑問を持ち出した。学校は必要だと思う。それは、勉強のため、というよりも友達との時間のため。親が絶対に与えることのできない友達との体験はとっても貴重だから。勉強なんて、多分学校じゃなくてもいい。インターネットが発達し、学校のあり方も、これから変わっていけるような気がする。先生がどこの国に住んでいてもネットでなら、学ぶことができる。違う言語で学ぶことだってできる。私は、自分の子どもが、こんな先生から学べたらいいだろうなーと思う。私は、理系の科目が苦手だから、この解釈があってるのかわからないけれど、この世界の神秘や魔法を紐解く手立てのひとつとして数学や物理や化学を教えてくれる先生。私たちが今立っている場所に至るまでの、人間の苦悩や努力や喜びや希望のドラマ溢れるストーリーを、私たちの先祖たちが辿ってきた道を、今これからの未来を作るために、歴史を教えてくれる先生。世界中のお料理を作ったり、食べたり、世界中の文学を読んだり、芸術や音楽を鑑賞したりして、その国の風土や文化を教えてくれる社会の先生。今世界中で起きていることが、私たちの日常にとっても関係のあることなんだという視点で、政治や経済を教えてくれる先生。私たち生物はみんな音から生まれてきたことを知っていて、私たちの中の音楽性を目覚めさせてくれるような音楽の先生。子どもたちが、自分のペースで自分が得意なことを伸ばし、自分の人生をよりよくするために、自分の個性をキラキラ輝かせるために、勉強をするのだと教えてくれる先生たち。学校は、友達といっぱい遊んで、喧嘩して、笑って、泣いて、そして一緒に芸術活動や、スポーツや冒険をしたり、自分が学んだことを話し合ったり、時には討論したりして、相手との違いを受け入れることを学んだり、自分とは違う考えから新しい学びを得るような、そういう関係が持てる場所。先生たちは、みんな自分たちが素晴らしい存在であり、誰もが素晴らしい存在だということを知っている大人たち。そしたらこの学校から、とても健全な自己愛と自信のある個性をキラキラ輝かせて未来の地球に、たくさんの愛と光をもたらしてくれる素晴らしい人たちが育っていく。競争とか、成績とか存在しない。みんなが自分の存在をただ輝かせることだけに夢中になり、みんながみんなを応援できるようになる。みんなが、自分とみんなの幸せに貢献できる。こんな世界、いつか来るのかしら。でも私は娘に、そういう場所で、本当に必要なことを学んでほしい。私の目の前にいる、目を輝かせて、外の世界を見つめるこの美しい存在とそのお友達と、お友達じゃなくても、今存在しているたくさんの子どもたち、これから生まれて来るたくさんの子どもたちのために。そんな学校があったらいいな。そんな学び方ができるようになるといいな。そこに近づくために、今の私ができることは、自分の存在のすばらしさに気づき、責任を持って、自分を輝かせること、自分がしたいと願うことを楽しんでできるような大人を増やしていくこと。結婚の意味をちゃんと知って、結婚をする人を増やすこと。私自身も、真の豊かさを実現して、たくさんの人にも、その真の豊かさを実現できるようにお手伝いをしていくこと。私ができることは小さいけれど、こんな風に、光に満ちた世界を築くための貢献ができているといいな。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon
03Sep
- 結婚ができるか不安・・・だから資格を取った方がいい？
  結婚ができるかどうか不安になると、将来一人で生きていけるだろうか？と心配になってしまい、仕事をなんとかしなくちゃ！！と動き出してしまいますね。時々そんな質問をいただきます。私も、結婚できないんなら、仕事を頑張る！！となんども決意しました。。。本当は、結婚してもしなくても、自分らしく生きることのほうが重要だから、ただ自分が願うところに向かっていけばいいんですけどね。そうすれば、結婚も引き寄せやすくなるんです。でも、不安になってしまうと、不安の嵐にサーっとさらわれてしまうんですよね。そして私も、不安に襲われて仕事を頑張る！と決めると、でもドラマセラピストだけじゃ不安だし、（こんなにも人に知られていない資格だし、怪しく思われているしとか考えて）もっと確実そうなものを手に入れなくちゃ！勉強しなくちゃ！と、いろんなワークショップを受けたくなってしまったりしたのです。それで、どこかにワークを受けにいくと、先生やそれを学んでいる人たちがすごく見えてしまい、「あなたも是非仲間に！」なんて言われてしまうと、そうか！ドラマセラピーに加えて、これも学んでみたら、いいのかも？なんて思ってしまって。ドラマセラピーや個人カウンセリングをしている最中は自信を持っていられてはいたけれど、ふと、不安の中に入ってしまうと、私は心理の仕事をしていく上で、十分に学べていない、もっと学ばなくちゃ！！と本を買いあさってしまったり。とにかく、未来を不安に思うと私たちは何かをしようと闇雲に動きたくなってしまいます。それで出てくるのが「結婚できないなら、資格を取らなくちゃ！」という思考かもしれません。資格を取ってもそれを生かせるかどうかが重要なので、資格を取る＝将来の安定ではないかもしれないのに。結局私は、ドラマセラピスト以外の資格を取りませんでした。不安になって、学びにいくのですが、お金を払う段階で、なぜかお金が送金できなくなってしまったり、それを学んでいる人にばったり会って、「え？中野さんには必要ないと思うよ」と言われてしまったりして、気づかせてもらえたからです。ありがたいことに、宇宙は私に無駄遣いをさせないように働いてくれていたんですね。そして、我に返って、自分が今持っているものをちゃんと活かせるようにすればいいんだという「自分の軸」に戻る事ができたのです。ドラマセラピー以外で、資格として得られたのは、ただただ自分の喜びのためにやっていた声のワーク、それからヒーリングコード。どちらもこの資格が欲しい！と思ってやったわけではなく、ヒーリングコードは、必要性から、そしてヨガオブボイスは、声を出すことをもっと学びたいと願う私が動き出し、それによって、与えてもらえたものです。不安から動いている時には、全く意味のないこと、必要のないことをしていることがほとんどです。安心した状態で、自分のためにワクワク思い浮かべる事ができることをすればいいだけなんです。やっていて楽しいしね。結婚できないかもしれない、だから、生活をちゃんとしなくちゃ、そのために資格！となっている場合、その資格を取る必要は、多分ありません。私は、これからどんな風に生きていきたいかな？結婚しても、していなくても、自分らしく生きるってどういうことだろう？と考えたときに、やりたかったけれど、こんな資格の勉強をしていたら、結婚できなくなるかも、と思っていたから、躊躇していたことをちゃんとやってみよう。そう考えると、ワクワクするのであればぜひやったらいいと思います。結婚できないかもしれないから、資格取らなくちゃ、という思考もあればこの資格の勉強を始めたら、結婚できなくなるかもしれないから勉強はやめておこう、という思考もあるんですよね〜。本当に、私たちの心は、難しい。大切なのは、私たちがどう生きていきたいのか。ここを明確にすることです。結婚を望んでいるのであれば「結婚できないかもしれないから」という思考はいりません。その上で、結婚したら、どんな生き方をしたいのか？を想像して、それでも必要な勉強があると感じた時にその勉強をすればいいのです。その判断には、「ワクワクする」が絶対条件。資格の勉強をする時間よりも、自分がワクワクして、楽しくなる時間を持ち、自分の楽しい世界を広げていってくださいね。そのほうが、きっと運命の人にも出会いやすくなりますよ！！今日もお読みくださりありがとうございました、私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon
01Sep
- 人は自分を見つめるのが苦手な生き物だ
  セラピストになるための修行として、自分を見つめる旅を始めてから、17年くらい経つ。基本的に自分を見つめるのは得意なほうだと思っているけれど、でも、それは「見つめられること」だからできているだけなんだよね。多分私も、「見つめたくないこと」はきっとあるんだと思う。私たちは程度の差はあれ、みんな見つめたくないものがあるのだと思うし、無意識には、恐怖を持ち、自分を許さず苦しんでいる私たちがいるわけで、それを見つめようとすると、エゴがきっと大抵抗するとも思う。このところ、私のセッションを受けてくださっている方の中で、「自分の課題と向き合いたくない」という心の状態にある方が何人も続いていた。向き合いたくないことに気づいていれば、それについてできることも見つかるけれど、そこに課題があること自体を見ないようにして、そこから逃げてしまうことも、私たちは、いつの間にかしてしまう。難しいのよね。本当に、向き合う作業って、難しい。人生には、課題が盛りだくさん、でも、心の準備ができるまで、見ない、という選択が必要な時もある。見ないまま、なんだかスッキリしないけれど、まあこんなものよねって一生を過ごす人だって、きっと多いんだと思う。こういう時、私が最初にすることは、「私にも、同じことは起きていないだろうか？」と探ること。私たちはみんなつながっているので、目の前に与えられた課題は、私にも何かしらある、と考えていい。セラピストとして、自分を見つめることは、重要だと教えられてきたし、私も本当にそう思っている。もはやこれは、苦しいけれど趣味のような感じ。セラピー修行をしているときに、友達と、セラピーってサディスティックだよねと話していたことを思い出すわ。多分私は、修行が好きなのよね。だから、俳優トレーニングが好きすぎて、グロトフスキとかやってたわけだし。クライエントさんたちと全く同じものではないし、質も違うものではあるけれど、「見つめるべきなのに、それから逃げていることに気づいていないくらい、奥のほうに押しやっていること」が私の中にあるだろうか？？？と私バージョンの課題を探ってみると。そしたら、やっぱりあった。今の私が、答えを出せずに一番困っていたこと。そのうち答えが出てくるんだと思っていたけれど、「そのうち」はいつになっても来ていなかった。置いたままにしていて、先送りしていた考えるべきこと。これかーーーーー。これ考えるの嫌だったんだな、答えを出すのが嫌だったんだな、だって先に進むのが怖いし、どうなるのかわからないから不安だし。私は娘がもう少し大きくなったら考えよう、と思うようにしていたけれど、もう先送りせずに、今、ちゃんと考えるべきだというメッセージなのかもしれない。ということで、具体的にはここでも書けないし、まだ答えも出てこないけれど、とりあえず、その私の課題を目の前に起き、恐怖や不安などのエゴの声を聞きながら、今、私はこの新しいテーマと向き合っている。私たちはみんなつながっているから、私が私の課題と向き合うことで、クライエントさんにも役立つことを信じている。みんなつながっているから。まずは自分のことを見つめるって、やっぱり大事。ということで、私にもあったな、逃げていたことって。と改めて気づかせていただきました。今日もお読みくださりありがとうございました。
31Aug
- すべての問題は、関係性から始まる。だから、セラピストとして。
  私たちの持つ問題は、すべて、関係性から始まっている。それは、親子、夫婦、友人などの関係だけでなく、自分自身、それから神などの大きな存在との関係。だから、関係性を癒していくことは、様々な問題の癒しにつながっていくと思う。ヒーリングコードでも、あらゆる関係から起きたネガティブな記憶を癒すことをテーマにしているものもある。セラピーやカウンセリングは、この関係性という問題が現れる場所だと思う。クライエントさんの多くは、何かの問題を抱えていらっしゃることが多いけれど、その問題が解決して、目の前からなくなったら、セラピーで何もできないわけではなく、目の前にある私たちの関係の中で見えてくるものがたくさんある。そこを見つめていくことが、セラピーやカウンセリングのすごいところだと私は個人的に強く信じている。というのも、回数を重ねていくうちに、セラピストとの信頼関係が育ち、そうやって深くなった関係だからこそ、色々な感情が出てくるのだけれど、それは大抵、現実世界で、心理的に近い場所にいる存在に対して感じることと重なることが多い。つまり、その方の持っている関係性のテーマが、セラピー場面に投影されているということ。だから、ここで起きていることを丁寧に扱うことで、それ以外の人間関係の問題を癒すきっかけになるのだと思う。セッションを受けてくださっている方の中には、いいにくいと思っていることを、意を決して話してくれたり、私に怒りを感じてしまって、それを伝えてくれたりと、とにかく私と向き合うということをする必要がある方が出てくる。これはしんどい作業だし、これが起きてくると、クライエントさんは、なんだか嫌な気持ちになってしまって、セッションを受けたくなくなったりすることもある。でも、だからこそ、ちゃんと向き合うことをしてみると、今まで味わえなかった関係性を築くことができ、次のステップに進むことができる、ということも少なくない。よく、カウンセリングって、話を聞くだけでしょ？という話をされることもあるのだけれど、私はカウンセリングの醍醐味って、この関係性を育てていくことにあると思う。今まで教えてきた新人のカウンセラーさんにも、目の前のこの関係を大切にすることをよく話してきたし、私もいつもそう思っている。信頼が育っていったのに、その信頼関係を、信じてもいいのか不安になる時が来たりして、近くなったからこそ、怒りや嫉妬などの感情も起きてくる。そういう感情を見つめることで、自分のことがもっとよくわかるし、信頼をさらに深めていくことができる。ここで育てていく信頼は、結局のところ、自分自身であり、自分の人生なのだと思う。セラピーは、いつか終わるし、お別れもくる。セラピストとは、個人的に遊びに行ったり、飲みに行ったりすることはない。だから、もしかしたら二度と会わないかもしれない。そんな特殊な関係だけれど、特殊だからこそ、その方が持つ関係性のテーマを見つめることができるのかな、とも思う。時々、ずっと前のクライエントさんたちから、結婚しました、子どもが生まれました、転職しました、などのような、メールをいただくことがある。すごーく嬉しい。それから時々、またちょっとカウンセリングしたいと連絡をくださることもある。これも嬉しい。でも連絡がもうなくなっても、今まで出会い、関わらせていただいた方々のこと、ふと思い出して、お祈りをすることもある。やっぱり私たちはつながっているから。会わなくても、会えなくても。私はたくさん欠点もあるし、弱さもあるし、失敗もたくさんする普通の人間だから、偉そうなことは言えないけれど、どんな形であっても、関係性を大切にできるセラピストでいたいなと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。
29Aug
- 今、真っ暗闇の中にいて、苦しんでいる人へ
  人生に絶望してしまったり、未来に希望が持てなかったり、自分のことがどうしても好きになれなかったり。今、生きていることだけでも、本当に辛いとき。どうしたらいいんだろう。身動きが取れなくて、どうしようもない。苦しいですよね。辛いですよね。ドラマセラピストのなると決めて、学び始めた頃、私はとことん自分と向き合っていました。自分のことが大嫌いで、過去を思い出しても、嫌な自分しか出てこなくて、誰にも好かれていない気がして、どんなに頑張っても、自分が望む未来がやってこないような気がして、こんな自分なんて、生きている価値なんてあるんだろうかと思ってばかりでした。そんな真っ暗闇の中にるとき、私は毎日泣いてばかりで、涙って一体どのくらい体内あるんだろうと思うほど、何をしていても泣けてばかりでした。私の怒りの奥の奥にあったのは、大きな悲しみ。そして、自分がどれほどかわいそうなのかを周りにわかって欲しい気持ちもありました。頭では分かっているんですす。私は決して、世界で一番かわいそうな人なんかではなくて、私なんかよりも、ずっとずっと苦労している人がいるということも。でもそれでも、私は自分がかわいそうで、そんな自分を憐れんでいました。一体、いつこの暗闇を抜け出て、普通に生きていくことができるんだろう。未来に希望を持つことができるんだろう。そう考えていたとき、暗闇のトンネルの中にいる自分がイメージできてきました。そしてそのずっとずっと先に、小さな光があるんだと私は信じました。なんだかわからないけれど、きっと光の当たる場所に出ていくことができるって。泣いて、わめいて、泣いて、を繰り返していたから見えてきたことです。だから、今、悲しみや怒りが出てきているのであれば、それを大事にしてあげてください。これは単なるプロセス。生まれ出てくる感情を大切にしてあげてください。ちゃんとその感情と向き合っていると、次の展開が見えていきます。私の向かう先には光がある。そう信じることに決めたときから、私は、「人生の被害者」であることをやめました。私の人生は、私がちゃんと作っていける。そうしなくちゃ、何にも変わらない。私がこんなことを書くと、「でも、あなたはまだ若かったからいいじゃない。もうこんな年なんだから、あなたとは違うわ。簡単に人は変われないし、本当に未来にいいことがあるなんて思えない」と思う人もいるかもしれません。私はたまたまドラマセラピストを目指し始めた20代後半で最初に自分を見つめることができましたが、その人がいつ自分の心と向き合うのかは、その人次第。実は今、私は奇跡のコースを学びながら、エゴに振り回されている自分と向き合っています。これ結構しんどくてしみじみと、あの時と似ている自分と向き合う時期が、またやってきたなあーと思う日もあります。前よりも上手くなったけど、向き合う内容の質が変わってきていて、それはそれで辛い日だってあります。でもやぱっぱり私は光を信じています。今、それが起きているのであれば、今がそのときなんです。遅いとか早いとかではなくて。私も、もっと早くに奇跡のコースを学んでいたらよかったなあと思うのですが、私の心が準備できたのが、今だったわけですね。準備ができたときに、自分を見つめなくてはならない出来事が起きるだけ。でも何よりも、覚えていてほしいことは、この真っ暗闇の中、一生懸命、自分の未来を作ろうと頑張っているあなたは、それだけ強い魂を持っているんだということです。私たちはみんな、自分がより成長していくための課題をこなすために、この世に生まれます。そして、どんな家族を持って、どんな学びをするのかを前もって決めてきています。どんな困難であっても、その人に乗り越えられるものしか起きない、と言いますね。まずは、トンネルの先の光を確認してください。あなたはちゃんと着実に、前を向いて、そこに向かっています。「私はきっと乗り越えられる」そう決めるだけで、道は見えてきます。今何をすべきかも、見えてきます。とっても険しい道に見えるかもしれないし、困難だらけに見えるかもしれません。でも、それでもあなたは乗り越えて、自分が願うものを実現する力があります。そしてこの困難を乗り越えた先に、今よりもずっとずっと輝いて笑っているあなたがいます。今日のブログを、今とても苦しい中にいる、私のセッションを受けてくださっている方々、本を読んでくださっている方々、今まで私のセッションを受けてくださった方々そして今、苦しいときにこのブログを読んでくださった方々に送ります。光がいつでも、あなたを守り、導き、そしてたくさんの愛を降り注いでくれるように、お祈りしています。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です。ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon
27Aug
- 35歳を過ぎた独身女性たちのミッション
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。結婚をテーマにしたワークショップでは、参加者のみなさま、本当に素敵な女性ばかりなのですが、年齢を重ねてしまったことで「子どもが持てるかどうか心配」という話がよく出ます。子どもが授かるかどうかは、神様が決めることで、私たちの年齢が左右するのではないと私は思っています。それに不妊の原因は、男女ほぼ半々だそうですから、女性の年齢だけが原因とは言えないですよね。私は、35歳を過ぎた独身女性たちには重要なミッションがあると信じています。若かったら、何にも考える必要がないことですが、この年齢だからこそ、考えられるんです。だからまだ結婚ができていない、結婚ができるかどうか不安だという思考に引っ張られるのではなく、「ミッションを自覚し、行動できるようになったら結婚ができるようになる」と考えて欲しいんです。さて、そのミッションとは、拙著でも今までのブログやメルマガなどでも書いていますが「新しい結婚観を持つ」ということです。新しい結婚観とは、結婚が、もっと精神的な成長のために、魂の修行のために、魂の喜びのためにあるということ。そしてこの修行は、最終的には、地球を癒す方向につながっています。つまり、私たちの結婚が地球のためになっていくんですね。大きな言い方をしてしまいますが、人類が進化していく過程の大きな試練として、35歳を過ぎた女性たちが、「なかなか結婚できないけれど、どうしてだろう？」と真剣に考える時間があるんです。私たちがよりよく生きていくためのこの試練は、神様の計画なんです。こんな「新しい結婚」は、「自分らしい生き方をし、自分の人生に責任を持つ」ことでしかかなえられません。そして、自分らしい生き方をするためには、常識という枠から飛び出ていく必要が出てくるかもしれません。今まで「これが普通」と思っていた考えから大きく離れて、自分の軸を持って、生きることはとても勇気のいることです。ですが、それができる人が増えていくことで、例えば「教育が変わらなくてはいけない」と感じる人たちが増えていくでしょう。私は常々、（特に）日本の教育って、個性を輝かせてくれないなーと不満に思っていますが、こういうママさんたちが増えることはとっても重要だと感じています。そうでなければ、これから生まれてくる子どもたちがかわいそうですから。今ある「当たり前」に疑問を持てる人が増えることで私たちは、進化することができます。地球規模での癒しにつながるというのは、こういうことなんです。子どもの教育が変わったら、未来は大きく変わりますよね。私のワークをしてくださる方の中には、「本当にやりたかったことをまずする！」と動き出す方も少なくありません。今まで、これをやってしまったら結婚が遠のくからとやらないでいたことです。でもその中で、素晴らしい出会いが待っている・・・というドラマがあったりします。結婚できない、できるか不安だ、と嘆いてしまうのではなく、神様の計画通り、そのミッションを遂行できる重要な存在として自分が選ばれていること、そして自分らしく自分の人生を責任持って生きることを決意すれば自分らしい結婚ができるんだ！と信じてくださいね。私があつーくなってしまうテーマです。多くの女性たちと一緒に、新しく生まれてくる子どもたちのために、いい社会を作っていきたいな！と思っています。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon
25Aug
- リブログ記事愛と感謝を持って自分をコントロールすること
  前回、腱鞘炎になった時にヒーリングコードで取り上げたテーマが「自己コントロール」ということを書きました。その自己コントロールというのはどういうことか、というと、「自分をちゃんとコントロールしているか」ということ。コントロールと聞くと、少し自分を我慢させるようなイメージがあるかもしれない。でも、自分をコントロールするって、大切なんですね。自分をコントロールする時、重要なポイントとなるのが、そこに愛があるかどうか。私たちの行動は基本的に、恐怖か愛のどちらかがベースとなっている。そしてほとんどの人が、恐怖をベースに生きている。不安だから、心配だから、怖いから、腹が立つから、悲しいから、という理由から、いろんなことをやってしまっている。本当に愛と感謝を持って、行動するということは難しいのよね。私も、主に家族に対してだけれど、腹が立って反応してしまったり、不安や自信のなさから、行動してしまうことはよくある。近い人には、すぐに忘れちゃうのよね。。。何かに挑戦するとき、やる気が出なくなってしまうことがあったとしたら、それも同じ。何かとても不安なことがあったり、怖かったりするので、そこに直面することを避けるために、ただやる気がなくなってしまう。そうすると、なんかやる気出なくなっちゃったから、という理由で、後回しにしたり、やめてしまったり。後から後悔するかもしれないけれど、でもやる気が出ないんだもん、仕方ないじゃないってなっちゃう。私たちは、自分が逃げたいと思うことや、直面したくないと思うことに対して、色々と言い訳をしたり、相手のせいにしたりして、まるで直面しないことが正しいかのように振舞うこともあるけれど、本来、逃げたいと思うことは、ベースが恐怖だから、それは自己コントロールではない。どちらかというと、エゴに振り回されているだけ。自分を正しくコントロールするためには、何が怖いのかな？ということを見つめて、我慢するのでもなく、被害者になってしまうのでもなく、愛と感謝の気持ちを持ちながら、必要ならば勇気を持って、必要な行動をすること。そう、エゴに振り回されるのではなくて、恐怖が何かを見つめて、そして、愛と感謝と勇気を持って行動する。これが自己コントロール。以前こんなブログを書いたけれど、自分を甘やかすことと優しくすることの違いも同じようなことだなと思います。今日もお読みくださりありがとうございました！
24Aug
- ヒーリングコード、めちゃくちゃ効果あるじゃんと改めて感じたこと
  最近、左手の親指の関節が痛くなり、なんだろう？？と思っていた。それでも、気のせいかな、そのうち良くなるかなと思いながら、普通の生活をすること２週間ほど経った頃、ものを掴めないくらいになり、ちょっとうごかしただけでずきーんとして、めちゃくちゃ痛くなってしまった。そしてようやく家族に聞いてみると、調べてくれて、「ドケルバン病」ではないかと言われた。スマホ世代にも多くなったらしい、手首や親指の腱鞘炎。そしてこれが、調べてみると、なかなか治りにくいらしい。多くの人が、湿布をしたり、ステロイド剤の注射を打ったり、ひどい場合は手術になったり、そこまでいかなくても、整骨院みたいなところに長いこと通うらしい。えーー、そんな時間ないし。それより何より、安静にしなくちゃいけないらしい。でも親指って、左であってもめちゃくちゃ使うんだね。パソコンも何気に使いにくいし、家事なんて本当にやりにくい。そりゃあ、なかなか治らないわけだ。これだけ安静にできないのだもの。ブログなんて書いている場合じゃないのに。そこまで来て、ようやく思いついて、ヒーリングコードをやってみた。私はいつも、不調に対して「気のせいだ」から始まるので、せっかく自分でできるヒーリングをすぐにやらない、という悪いクセがある。さっさとやればいいのにねえ。ヒーリングコードというのは、エネルギー療法の一つで、心身全ての問題の原因はストレスであり、そのストレスを作っているのが、私たちの心の問題だとされるもの。その心の問題というのは、多くの場合、私たちが間違って持ってしまった否定的な思い込みや、ネガティブな記憶。それを癒すことで、ストレスの原因がなくなり、結果として、心身に現れていた問題が消えていく、というもの。体に現れる症状は、すべて１２のカテゴリーからなる心に関するテーマと関係している。親指の腱鞘炎は、「自己コントロール」がテーマとなるので、私が癒すべき心の問題は、このテーマにある。そして探っていき、このテーマの記憶が癒されるようにお祈りをしてヒーリングコード。すると、たった２日間で、痛みの９０％は消えている。ものがつかめるし、普通に色々できてしまう。めちゃくちゃ痛くなってしまった時に、急いでアマゾンで買った親指サポーターが、まだ届いていないうちに。（プライムやってるのに、なぜ２日以上かかるのだ）痛みがほぼ取れたので、また普通に何かをしてしまうと、痛みが少しだけ戻ってくるので、まだ完治はしていないようだけれど、最初に痛みが出てきたときよりも、痛くない。すごい、すごい、ヒーリングコード。これって本当に効くんだねえー。いや、効くとは思ってたけど、やっぱりこうやってわかりやすく体験できると、ほんと感動するわ。それほど大きな心の問題ではない場合、ヒーリングコードの効果はかなり早くわかるのだということを、今回改めて感じたのでした。ヒーリングコードについてはこちらのブログなどを読んでみてくださいね。今日もお読みくださりありがとうございました！
22Aug
- 心配するよりも、信じてほしいだけ
  私の両親は、結構心配性だった。心配してくれるのは、愛情でもあるのかもしれないけれど、私は両親の心配がとても重くて苦しかった。親の心配というのは、日々の生活の中で当たり前のように存在していたため、私自身もその心配症を受け継いでしまい、特に自分の未来を不安に思ってばかりだった。でも、自分の思考が人生を作るのだと知ってから、心配することは、自分が望む人生の邪魔になると気付き、思考を変える努力を始めた。そのかいあって、私はめちゃくちゃネガティヴだったところから割と楽観的な思考を持てるようになった。けれども私が変化しても、親の心配症はそれでなくなったわけではなく、心配しすぎて怒られたりしてしまうこともあった。心配されるだけでも随分重くて大変なのに、その上に怒られたらたまったもんじゃない。もちろんわかるのよ、心配だけれど、自分ではどうしようもできないからイライラしちゃうんでしょう。しかも、「なんとかなるよー」なんて言ってる娘を見たら、何にも考えてなさそうで、もっともっと腹が立つんでしょう。何を根拠に大丈夫だというんだ！って。でも逆に何を根拠に心配だというんだ！と言い返してやりたいくらいだよ。心配っていうのはとっても厄介。あなたのために心配しているのよって言われても冗談じゃない、本当は、何のためにもならないんだよ。本当に、どれだけ心配してくれても、それで私が幸せになるならともかく、何にもいいことないんだから、心配するのやめた方がいいよ。心配してくれるだけの愛情があることもわかるんだけどね、心配するってことは、私にはできないとか私の未来は不安だらけなんて思っていることになるんだよ。親に、自分の未来を不安がられてしまったら、子どもが自信をもって未来にむかっていけなくなっちゃうんだよ。それに気づいた私は、自分がまず自分の人生を信じてあげて、そのうえで、親の心配症にいっしょになって入り込むことをやめたら、親の心配もとってあげられるようになった。いや、こればかりは親の問題でもあるので、本当に取り除いてあげられたかどうかわからないけれど、少なくとも勝手に、無駄に、私を心配させないようにはできるようになった気がする。多分。「私の人生なんだから、私が一番ちゃんと考えてるから安心して。そんなことよりも、うまくいくといいねって思ってほしいよ」と言って。最近では、私のほうが、親のためにお祈りしてあげられるようにもなった。これからも元気で楽しくしていられますように。心配することは相手に負のエネルギーを与えるだけ。しかも自分にも負のエネルギーを向けてしまう。でも、相手を応援したり、幸せを祈ることは相手にエネルギーを与えてあげられるんだよね。ワークに参加してくださる方にも私のように、親の心配の中で育った人が多く、「心配するんじゃなくて、私を信じて」とドラマの中で親に言ってみるとホッとされることがある。ドラマの中であっても、親にそうやって言ってみることで、自分の心にもこの言葉が届くから。実は、これは自分にも有効。自分に対して心配性が出てしまうとき、不安がいっぱいのとき、心配し続けても何の解決にもならないけれど、お祈りして自分の心を楽にしてあげて、いい方向に導いてあげることができる。大切な自分なんだもの。心配するよりも、信じてあげたなくちゃね。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon
20Aug
- 結婚を邪魔する心理的障害を解消させることは、育児のリハーサルになる
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。私の本を読み、「結婚を邪魔する心理的障害」があると気づいたけれど、親への怒りを感じたり、過去の恋愛の傷をまた見つめるのは、とてもしんどい。どうしても、自分の過去を癒さないと結婚できないんですか？ということを聞かれることが時々あります。もしも、自分のことをある程度好きでいて、自分は幸せになっていい、と思えていて相手から愛される価値のある存在だと思えているのなら、過去のことをいちいち見る必要はないと思います。でも恋愛しても例えば相手に嫌われないように顔色を伺いたくなってしまったり、いつか去られてしまうと不安になっていたり、自分が幸せになれるはずなんかないと思い込んでいたり、そもそも、「私なんかを好きになってもらうなんて、申し訳ない」（これ、私がずっと持っていた思い込みです）なんて思ってしまうのであれば、それらは「結婚を邪魔する心理的障害」ですし、その根っこは、おそらく過去にあるのだろうからその過去を癒してあげる方が、結局は早道だと思うんです。私は子供の頃から、気が強かったけれど、それは自信のなさの裏返しでしかなく、自分のことなんて、大嫌いでした。自分のことを好きになってくれる人なんていないと思っていました。だから、そんな自分が子供なんて、両親はかわいそうだなあと思うことさえありました。そしてその子供の自分は、ずっと私の中で成長できないまま存在していました。いわゆる、インナーチャイルドですね。これが、私の恋愛がうまくいかない原因になっていたわけです。そんなインナーチャイルドを癒すために、私は、イメージの中で、自分を責めたり、怒っていたり、傷ついて泣いていたり、悲しんでいた瞬間の自分を何度も訪れ、その度に、「辛かったね。だから意地悪なことを言っちゃったんだね。そういうことってあるよ。だから自分を責めなくていいんだよ」とか「意地悪をされて悲しかったのに、怒ることで頑張って乗り切ったんだね。悲しかったねえ。でも頑張ったねえ」などのように、丁寧に、丁寧に自分に語りかけました。その結果、少しずつ自分を許してあげられるようになりました。今では、どの瞬間の自分も優しい愛情を持って見つめてあげられるようになっています。こうやって自分の中のインナーチャイルドを癒すことが、結婚を邪魔する心理的障害を解消させることにもなりますが、自分を育て直すことにもなり育児のリハーサルにもなるなあと思っています。確かに大変な作業ですが、育児のリハーサル、できていた方が結婚後に役に立ちます。子供を持たないと思っていても、パートナーと家庭を作っていくことも「育てる」作業ですから、このリハーサルは、決して無駄にはなりません！私の大切な友人で、素晴らしいカウンセラーのかわいひとみさんが、子供のカウンセリングを物語にしました。こちらです。子供向けの本になっていますが、インナーチャイルドを癒すために、大人にも最適な本です。きせき‐のぼるは小学5年生‐ 1,566円 Amazon 子供の頃の自分は、何をどう感じていたのか、言葉にはできなかったし、してくれる人もいませんでした。この物語に出てくるカウンセラーの役割を果たす、不思議な存在「ミシャ」のような人に私も子供時代に出会えていたら、私はもっと早く健康的な自信を持って、もっと人生を信頼できて、恋愛の失敗もなくなっていただろうなーと思います。残念ながら、私はいっぱい失敗して転んで、傷ついて、を繰り返しながら、自分で自分を育て直すことになったわけですが、それも、私の人生に与えられた試練なのでしょう。（まあ、そのおかげで、この仕事もできているのかもしれません）私は子供時代にミシャには出会えなかったけれど、遅いから悪いわけではありません。心の旅は、その人に最適な時期に起きるからです。心を見つめるのは、とってもしんどいです。でも、自分を見つめなくてはいられないほど、色々な思いが溢れてしまったら、それは、多分、自分の過去を見つめて、癒してあげる時期だ、ということでもあると思います。大人になったら、誰でも自分のミシャ（カウンセラー）になれます。もしも、自分の過去を見つめる必要が出てきたら、自分が自分に優しく寄り添って、たくさんたくさん、自分に優しい言葉をかけてあげてください。自分を無条件に愛して、受け入れてあげることで、私たちは自分の中の子供を育て直すことができます。近い将来、パートナーと新しい家庭を作っているときに、きっとこの時のことを懐かしく思い出すでしょう。そして、あなたのミシャが、家族でも大活躍してくれると思います。今日もお読みくださりありがとうございました！私の本が発売中です。運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ Amazon
18Aug
- ３歳児のシータ波の状態で世界を見てみたい
  幼児の脳はシータ波の状態だという。この状態だと、「トランス状態のように内面とつながっていて、抽象的な想像の世界に住み、批判精神や合理的思考はほとんど持たない」のだそう。（ジョー・ディスペンザ「あなたという習慣を断つ」より）だから、子どもは、言われたことをそのまま受け取る。yotubeで、おもちゃの電子レンジに、小さなおもちゃを入れると、大きくなって出てくるものを見てしまった娘は、それができると信じて疑わず、何度も試している。そしてなかなか変化しないおもちゃを前に、戸惑った様子だった。結局夫が、おもちゃをすり替えたので、娘は大喜びで、何度も変化したおもちゃを私に見せてくれた。娘には、見えないお友達もいるらしい。そのお友達の話になると、興味津々の私は、色々としつこく聞きたくなってしまう。親に、プライベートのことを色々聞かれるのが嫌いだった私が、母親と同じようなことをしている・・・ハッと気づいてやめようとは思いつつ、興味が勝ってしまう。でも、あまり聞くと、やっぱりなんだか話がいつもの内容になっていってしまうし、見えないお友達も、遠くに行ってしまうらしい。だから娘がふと話してくれるときを楽しみに待っている。無意識と顕在意識の間に、扉がない世界って、どんな感じなんだろう。私たちは、瞑想などでシータ波になることはできるけれど、目がバッチリ覚めているこの状態で、シータ波って、どんな風に世界が見えているのーーー！さらに娘は、時々私も全くしらない英単語を使うことがある。夫も、なんでこの言葉知ってるんだろう？と不思議がっている。例えば、辞書には載っていない、イギリスのある地方だけで使われているスラングのような単語。この言葉は、夫だって使わない。私なんて、スペルがわからないから調べられないし、なんて言葉かリピートもできないので、ここにも書けないのに。もしもテレビなどで聞いたとしたら、夫が見ているプレミアリーグの中？でもその中でこの単語が使われることもなさそう・・・と夫。そもそも、娘だってサッカー見ているわけではないし。見えないお友達が教えてくれたのか、それとも私たちの集合意識にアクセスしたのか？深い深い無意識の世界のどこにでもいけているような感じがする。ああ今の私が、この状態で世界を見ることができたら、いろんなことを理解できるだろうのに！！！でも、シータ波の状態にあることで、理論的に分析的に考えることなんてできないから、なんでもそのまま受け入れてしまうために、間違った思い込みを作ってしまう。ヒーリングコードで言われる通り、それが、後々、私たちにストレスを与える思考となってしまうことを考えると、本当に気をつけたいなと思う。（といっても、結局気をつけることなんて、できないんだろうけれど）この世界の美しさを、純粋に味わえるこの時期を、娘が楽しめますように。娘の世界を少しだけ見せてもらえると、人間の可能性って、本当に限りないんだなーと感じます。ところで、胎内記憶について聞いてみたとき、彼女から出てきた最初の言葉は、「あっつい、あっつい」だった。私の子宮が相当ホットな場所だということがわかったけれど、こんなにも神秘的な世界を体験しているようなのに、それだけー？私の子宮、サウナみたいだったのかしら？そのエピソードはこちらのブログに書いてます。今日もお読みくださりありがとうございました。
17Aug
- リブログ記事ドラマセラピー・フェスティバル2019
  ８月はたくさんのワークショップをしていましたが、そのうちの一つが、ドラマセラピーフェスティバル2019!あれから２週間経ってしまいました、、、2008年から仲間たちと３人で始めたドラマを讃えるフェスティバル。思えば、2002年のドラマセラピー学会で出会ってからもう17年になる、大切な同僚です。彼女たちと一緒にドラマセラピストとして成長してきました。私たちは人生の流れが少し似ているのか、同じ時にドラマセラピーを学び、同じ頃に日本に戻り、出産時期も割と近くて、今は小さな子供をもつママ。そんなわけ育児に専念するため、しばらくフェスティバルはお休みをしていたのです。そんなフェスティバル、新しい仲間のなおみんと一緒に開催しました！彼女は卒業後、とても精力的に活動をしています。なおみんは、ドラマセラピストになったばかりとはいえ、20年の教師の経験や、ヒーリングやアカシックなどもやってきただけあり、堂々としていて貫禄があります。今までのフェスティバルは、ドラマセラピーだけでなく、ドラマでつながるたくさんの方と一緒になって様々なワークショップを提供したり、交流をするような場所でしたが、今回は規模をかなり小さくして、ドラマセラピーだけのワークショップを紹介する１日にしました。くわしくはなおみんのブログに書いてくれています。ので、、このブログでは、どうして、ドラマセラピーフェスティバルをそもそも始めたのか、、、について書いておこうと思います。私たちJDTIのオリジナルメンバーが、日本で活動を開始したのは2005年。その頃は、当然だけれど、今よりもずっとずっと、ドラマセラピーなんて知られていませんでした。それぞれが、自分たちができる範囲で活動をしていたけれど、なんか、もっと繋がりがあったらいいよね、、と話し合っているときのこと。NADTA （ドラマセラピー学会）がやっているローカルチャプターのカンファレンス（NYの集まり、SFの集まり、中部の集まり、、、などそれぞれの地域で開催するミニ学会みたいな感じ）みたいなのがあったらいいよね。でもさ、ドラマセラピストっていないし、学びあうって言ってもねえ。それじゃあ、ドラマをやっている人たちと集まったらどうかな？？？サイコドラマ、プレイバックシアター、ドラマワーク、俳優さんのワークショップとか、ドラマでつながるみんなで会ったらどうかな！？そんな話になり、よし！やってみよう！！と３人で決めたのが2008年。集客も頑張ったし、いろんな講師の方にもお願いしたり、フェスティバルだから、ワークショップやレクチャー、シンポジウム、パフォーマンス、さらに交流会まで全部が味わえる一日を毎年準備していました。それを３人だけでやってたんだなー。いやあ大変だったけれど、頑張ったね。一つの分野の集まりはよくあるけれど、ドラマというキーワードでつながりながら、違う分野の人たちが集まれる場所って、絶対に他にはなかったと思います。嬉しいなあと思ったのは、そこでの出会いが、次の仕事になっている人たちがいたり、ドラマの仲間たちの仲間づくりができる場所を作ることができたこと。私たちがやってきたことって、小さなことだけれど、垣根を超えて仲間を作るという素敵な場だったんだなーと思います。今回はドラマセラピーだけのワークショップでしたが、参加者の方々の中には、ドラマでつながる仲間たちがたくさんいました。ドラマセラピーという名前が、以前よりは知られるようになって、今後は、フェスティバルは、ドラマセラピーをやってみたい！という方たちが来れる場所になり、いろんなドラマセラピーを提供でき、そこで、ドラマの仲間のネットワークが育っていったらいいな。今までのようなスピリットは持ちつつ、これからもドラマセラピーフェスティバルを続けたいなと思います。今回ご参加いただいた皆様ありがとうございました。また来年も、開催したいと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。ポーランドから戻ってきたばかりのフェスティバルでは、私のポーランドでのワークをリードしたなーと思い出します。そんなポーランドリポートはこちらです。魂を癒す演劇: 古代の私に出会う場所 Amazon 　　
15Aug
- 癒しとは、自分の本来の性質に戻ること
  癒しとは、その人の本来の性質に戻ること。癒しって、ほわーんとしたイメージがありそうだけど、自分を見つめる作業を伴うので、実はとっても能動的で厳しい面も持つ。深い癒しは、誰かにマッサージしてもらって、気持ちよくなることなんかじゃない。マッサージは私も好きだし、それはそれでいいものではあるけれど、本当の癒しは、自分が主体的に動かなくては手に入らない。自分らしく生きるためには、余計な思考をどんどん剥ぎ取るという思考の断捨離が必要になってくる。そのためには「自分はどう感じるか？自分はどう思うのか？」がキーとなるんだけど、これが意外に難しい。前にも書いたけれど、私たちはみんな、エゴに埋もれているからね。もう随分前のことだけど、イギリスの大学にいた頃、大学とは別に、ロンドンのアクティングスクールに時々通っていたことがある。そこには日本人の留学生が結構いて、時々日本の劇団からきている女優さんの卵のような人と一緒にご飯を食べに行くことがあった。彼女とご飯を食べに行くと、いつも、メニューを独占するように自分の目の前に起き、「私が選んであげるね、ここで有名な食べ物はこれよ」と教えてくれた。彼女がどうしても「有名なもの」を食べたがるため、みんなでシェアするんだし、じゃあそうしましょうって感じになるので、彼女のチョイスをオーダーしてばかり。有名な食べ物もいいけど、私はメニューを見て自分で食べたいものを選びたいんだけど？？と言いたいのを我慢していた。よく聞いていると、彼女の言っている有名なものは、「彼女が聞いたことがあるもの」でしかなくて、私はだんだん、ちょっとうざったくなっていたことを覚えている。こんな小さなどうでもいいことなんだけど、でも自分で選ぶことができずに、誰かがいいと決めたものを受け入れるのは、私には嫌な気持ちを起こさせることだった。彼女が自分の体験から、「これが美味しかったのよ！！」と教えてくれるのなら、体験をシェアしてくれることになるけれど、「有名なものはこれ」と教えてくるのは、彼女が信じていることを押し付けることでしかない。彼女はもしかしたら、「いろんなことを知っているかっこいい人」だと思われたかっただけかもしれない。でも、この彼女のように、私たちはいつの間にか、こうやって周りからの情報を受け取り、それを自分のものだと勘違いしている。私は、子供のころから、５つ上の姉の真似をして育った。姉の考えが、私の考えとなり、姉が言うことが、私の言葉になっていた。それが自分だと思っていた。何があったのか、あまり覚えていないのだけれど、２０歳くらいの時に、「え！！私は姉とは違う考えを持ってもいいの？」と気づき、びっくりしたことがあった。それまで、私は姉と同じ考えを持たなくてはいけないといつの間にか思い込んでいたような気がする。とにかく、それまでの私は、自分を持っているようで、どこか自分を見失っていたよう。このことに気づけた時、なんだか成長したような気持ちになったことを今でも覚えている。それは私にとっては、とても自由な感覚だったけれど、自分らしくなる過程は、必ずしも心地よいわけではない。だから、私もセラピー三昧だった大学院時代は、とても辛かった。だって、今まで信じていたものを否定された気持ちもするだろうし、認めたくないことを認めなくてはいけないこともある。もしかしたら、親や社会と、対立する必要だって出てくるかもしれない。自分が、どう感じ、どうしたいのかを自分に聞いてみる。自分といっぱい対話して、自分を理解してあげる。この過程が、私たちが本来の自分に戻るために必要。エゴに埋もれた自分を取り戻すために、自分が本当に願うものを感じとる練習をしなくちゃね。今日もお読みくださりありがとうございました！
13Aug
- 自分らしさは、エゴの中に埋もれている
  私って一体どんな人なんだろう？「本当の私」はエゴのいろんな思考の奥の奥に埋もれていると思う。だから「自分探しの旅」は、インドに行くことではなくて、内面の旅なんだと思う。でも、日本の社会に埋もれていたら、忙しさで自分を見つめている暇もないかもしれないから、外国に行くのはいい機会かもしれない。日常からうんと距離が取れたら、本当の自分に出会えやすいから。これは、ドラマセラピーと同じ考え。普段の自分から離れることができると、もっと自由に自分が出せるようになる。私は多分、仕事柄、自分を見つめると言う作業はたーくさんやっていると思う。それでも、今も、自分はエゴにまだたくさん埋もれていると思うし、もっと前は、めいっぱい埋もれていたなあ、と思う。だって、２０代の頃は、「えーー！お医者さんと結婚できるなんて羨ましいー！」なんて平気で言ってたけど、実は私は病院嫌いなのだから、家に帰ってまで医者がいたんじゃ、大変！　困っちゃうのに。（でも、時々便利なのかな？）話はそれるけれど、モテない男性が、飲み会で絶対に女性をゲットできないので、自己紹介で「医者です」と言ったら、モテるようになったという話をテレビで見たことがある。そんな風にモテても、意味はないし、そこには真実の愛なんてないのに。医者という言葉で、こんなにも動かされてしまう私たちって、本当に、バカだよねえ。それよりももっと前は、ヴィトンのバッグとかが欲しいんだと思い込んでいた。みんなが好きだから、いつの間にか好きだと思い込んでいた。あの時買ったバッグは、全てクローゼットの奥とか実家に置いたままだったりする。みんながいいと思うものを、自動的にいいものだと受け入れていた時代、私も自分が考える前に、刷り込まれた答えを、自分の答えだと思い込んでいた。だから、みんながいいと思うものが、いいものだと思い込んだし、こうあるべきだと思われるものに、自分を近づけようとした。自分には違う考え、思い、願いがあることに気づくことさえなかった。セラピストになった後数年間は、「セラピストだから、こうあるべき」と言うわけのわからない思い込みで、少し息苦しくなっていて、だんだん「私」は見えなくなっていった。多分、そこから飛び出したくなって、ポーランドに行ったのだと思う。ドラマセラピーという自分がやりたいと思う仕事につけたからといって、私は「私らしく」あったわけではないんだ。ドラマセラピストになったから、「ドラマセラピーを広めなくちゃ！」と勝手に背負いこみ、頑張ってしまったり、「大学とかで教えなくちゃダメよね！」と、自分に課していた。でも、私を邪魔しているのは、「社会的に認められること」なのかなあと気づけるようになり、そういうどうでもいいものを、どんどん排除した結果、学会を全てやめ、やりたくない勉強をやめ、社会的に認められることよりも、自分がやりたいことに真剣になれるようになっていった。ちなみに、マヤ暦や数秘術から、自分の運命について教えてくれる、友人のみわさんのセッションによると、私は12年という、長い断捨離の最中にいるらしい。それが完了するまで、まだ数年あるのだけど、自分らしく生きるために、いらないものをどんどん捨てていき、シンプルに願うことに近づいているんだろうなーと思う。そんなめちゃくちゃ長い精神的断捨離中なので、今も、時々、「私らしさ」を覆ってしまうエゴに出会う。それは、親から受け継いだ思い込みだったり、社会からのメッセージだったり。あれ？これって、私が本当にそう思っていることなの？？？と確かめて、本当の自分の気持ちを見つける。「なんか違和感がある」「ワクワクできない」という時が合図だ。ワクワクという感情は、私たちが正しい道に進んでいるという証。何かを目指そうとしている時、どこかに向かおうとしている時、自分らしく進めているかどうかのヒントは、ワクワクしているかどうか、ってこと。ワクワクしていないのなら、多分、それはエゴに覆われてしまっていて、自分らしさが見えなくなっている時。そこにあるのは、信じなくていい思い込み。そういうのを、少しずつ明らかにしていって、自分が願うこととつながれることが、「自分らしく生きる」ということだと思う。私たちって、本当にいろんなものに、埋もれちゃっているから、一緒に、助け出してあげようね。今日もお読みくださりありがとうございました！
11Aug
- 批判してくる相手に、自分を合わせてしまったら、相手に失礼だ
  ドラマセラピストになったばかりの頃、演劇のワークショップをしている方のネットワークで、ドラマセラピーについて、ひどく批判されたことがある。すでに演劇のワークの中では活躍されていた方と駆け出しの私。どんなに頑張っても、彼女がドラマセラピーを「危険なもの」として見ている以上、何もわかってもらえなかった。自分が素晴らしいものだと信じているのに、「危険だ」とまで言われてしまうと、とても傷ついてしまう。私たちはなぜか、自分を批判してくる人がパワーを持っているように錯覚してしまっていないかな？肯定的な意見よりも、ネガティブな意見の方が心に与えるインパクトは大きいと思う。そして、そういうネガティブな態度を取ってくる人を、なぜか「偉い」と思い込んでしまう。だからいつの間にか「彼女に認められなくちゃいけない」という思い込みを持つようになっていた。彼女の世界で認められることよりも、本当に興味を持ってくれる人たちの中でドラマセラピーが知られていくことの方が重要だったのに。彼女に気に入られようとしている自分に気づき、どうしようかと考えていた時、たまたま開いた本に、こんなことが書かれていた。「あなたを批判してくる人に、気に入られようとしてしまったら、相手に失礼です」何の本だったのかも全然覚えていないし、なぜそれが目に入ったのかもわからないけれど、その時私が感じたのは、こういうことだった。「相手は、私を同等の存在として見てくれて批判してくれているのに、その批判対象をやめて、彼女の下に行ってしまったら、彼女のせっかくの批判が無駄になってしまう。私は彼女と同じ立場の人間として、この批判を受ければいい。でもその中で頑張る必要はないので、自分が楽しく動ける世界に行けばいい」批判を投げられるくらい、同じ立場にあるということは私には今までなかった考え。それまで批判してくる人が「偉い人」私は「下にいる」と自動的に思ってしまっていたから。その考えを頂けたので、私は、彼女に気に入られるように頑張ることをやめることができた。批判を受けたら、いつでもこのことを思い出したいと思う。話はそれるけれど、辛い時に、こうやって何かの答えが与えられるのって、よく考えてみれば「私は一人ではない」という証拠だよなーと思う。宇宙は私たちをいつだってちゃんと支えてくれている。よく考えれば、一つのものに色々な意見があることはとても健康的な社会だということ。健康的な社会に住んでいる私は、自分とは合わない色々な考えと出会うけれど、それはそれとして、自分が信じたいことを信じていればいい。信じてくれない人を説得する必要もない。これは、ドラマセラピーを日本に広めようと活動を始めた頃の出来事。彼女にはそれ以来会っていないけれど、今は、批判されても、堂々と受け入れられるだろうな。今日もお読みくださりありがとうございました。
10Aug
- 天職を探すよりも、自分の居場所を作る
  最近、どうやったら天職って見つけられますか？と聞かれました。天職って、「神様が私にやってほしいこと」なんですよね。じゃあ神様が私にやってほしいことってなんだ？と考えてみると。。。拙著「ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる」の中では「私たちが本当に願うことが、宇宙が願うこと」ということについて書いていますが、そう、神様が私にやってほしいことは、「心から願うこと」なんです。心から願うこと、がポイントなんですが。実はこれって、なかなか難しいこと。だって、私たちは不安や周りの期待などで目が曇ってしまっているから。お金に不安が強くあれば、「お金が稼げる仕事をしなくちゃ」とか「お金持ちと結婚しなくちゃ」みたいに願いというよりも、エゴの欲求が強くなり、それが自分が「願うこと」と勘違いしてしまいます。そうすると神様がやってほしいと思っていること、つまり神様が手を貸して応援してくれる道からそれてしまうんです。お金の不安、将来の不安、世間体などが邪魔してしまうと、私たちは自分の道から逸れてしまいます。「仕事」として考えると難しくなってしまうので、私は自分の居場所を作ったらどうかな、と思います。居場所といっても、物理的な場所ではなく、精神的な居場所。自分の心がこういう状態が好き、と思えるようなテーマを見つけるっていうのかなあ。私のこころのリビングルームっていうのかな。好きなものがあって、居心地が良くて、ずっと時間を過ごしたくなるような。私は時々、よく勉強していると思われることがあるのですが、全然違います。勉強はしていないし、頭も良くないです。（こちらのブログにも書いたけど）私は「趣味」をやっているんです。私にとって、魂の成長と関わるものは、とても面白いものなので、楽しくてやっているんです。これが私の居場所だったから、仕事もついてきてくれたんじゃないかなと思います。自分の居場所には、他の誰かがいてもいいし、いなくてもいい。もしかしたらその中で出会うこともあるかもしれないし、一人かもしれない。なんにしても、私の居場所は、私が好きなものがあって、私が楽しいと思うものがあって、神様が私にやってほしいことがある。それが私を人として、魂として成長させてくれる。これが仕事になるかどうかはわからないけれど、その居場所が私を作ってくれている。それは間違いない。今だって私は「仕事」としてやりたいと願っていることがあり、多分これが、私が最終的に目指しているもの。でもこれが「仕事」になるかどうかはわからない。だけど、ただ楽しみながらやっていればいいだけ。そういう居場所にいれば、仕事になる日も来るだろうし、お金を運んでくれなくても、何かを運んでくれるんだと思う。天職を見つけたい！と思ったときには、自分の居場所はどんなところかな？と考えてみるといいかもしれないですね。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,326円 Amazon