2023
筋トレ番外編
6月28日 スクワット ベントオーバーロウ
6月27日 ベンチプレス
6月21日 ベントオーバーロウ 補助種目
6月20日 ベンチプレス
6月19日 スクワット
6月17日 ベンチプレス 前日デッドリフト
6月13日 ベンチプレス