ベントオーバーロウ バーベル
50✖️10
70✖️10
80✖️10
85✖️10
80✖️10
70✖️20
ワンハンドカール ダンベル
12.5✖️10
15✖️10
17.5✖️10
ハンマーカール
20✖️10
22.5✖️10
生涯修行 日々精進 生涯現役
ベントオーバーロウ バーベル
50✖️10
70✖️10
80✖️10
85✖️10
80✖️10
70✖️20
ワンハンドカール ダンベル
12.5✖️10
15✖️10
17.5✖️10
ハンマーカール
20✖️10
22.5✖️10
生涯修行 日々精進 生涯現役