ベンチプレス
50✖️6
60✖️6←間違って次のプレートを付けてしまった。😆
50✖️6
50✖️6
60✖️5
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
112.5✖️1←お尻を上げたら毎回確実に挙がる重量になってきた。
105✖️1←納得の挙上
100✖️1←納得の挙上
90✖️8
ベンチプレス
50✖️6
60✖️6←間違って次のプレートを付けてしまった。😆
50✖️6
50✖️6
60✖️5
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
112.5✖️1←お尻を上げたら毎回確実に挙がる重量になってきた。
105✖️1←納得の挙上
100✖️1←納得の挙上
90✖️8