ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
50✖️6
60✖️5
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
115❌←気負いすぎてタイミング、バランスを崩してしまった。😫
112.5✖️1←お尻が上がったが割と安定した挙上。
105✖️1⭕️←納得の一発！
100✖️1⭕️←これも納得の一発！
90✖️6
前日デッドリフト
w型シャフト6kg使用 床から
86✖️10
116✖️1
141✖️6
116✖️10
ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
50✖️6
60✖️5
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
115❌←気負いすぎてタイミング、バランスを崩してしまった。😫
112.5✖️1←お尻が上がったが割と安定した挙上。
105✖️1⭕️←納得の一発！
100✖️1⭕️←これも納得の一発！
90✖️6
前日デッドリフト
w型シャフト6kg使用 床から
86✖️10
116✖️1
141✖️6
116✖️10