2023
4月30日 ベンチプレス
4月25日 ベンチプレス 24日 スクワット
4月21日 ベンチプレス 22日 デッドリフト
4月19日 ベントオーバーロウ ハンマーカール
4月18日 ベンチプレス スクワット
4月15日 ベンチプレス トップサイドデッド
4月14日 デッドリフト ハンマーカール
4月12日 ベントオーバーロウ 補助種目
4月11日 ベンチプレス スクワット
筋トレ番外編 師匠と久々の再会