ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
50✖️6
60✖️6←ここからレップ数を増やした。
60✖️6
70✖️5
80✖️4
90✖️3
100✖️1
105✖️1
112.5✖️1
100✖️2
90✖️3
80✖️4
70✖️6
60✖️10
今日は日曜特訓を振り返りながら
「しっかり受けて体の芯からチカラを出す」事を心がけて取り組みました。
ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
50✖️6
60✖️6←ここからレップ数を増やした。
60✖️6
70✖️5
80✖️4
90✖️3
100✖️1
105✖️1
112.5✖️1
100✖️2
90✖️3
80✖️4
70✖️6
60✖️10
今日は日曜特訓を振り返りながら
「しっかり受けて体の芯からチカラを出す」事を心がけて取り組みました。