• 2016年1月25日（月）　計30分　水泳30分

• 2016年1月17日（日）　計30分　水泳30分

• 2016年1月4日（月）　計0分　休息日

• あけましておめでとうございます（2016年）

• 2015年11月19日（木）　計30分　ウォーク20分　バイク10分

• 2015年11月17日（火）　計20分　水泳20分

• 2015年11月7日（土）　計50分　ラン＆ウォーク20分　バイク30分

• 2015年10月29日（木）　計0分　休息日

• 2015年10月28日（水）　計0分　休息日

• 2015年10月27日（火）　計0分　休息日

• 2015年10月26日（月）　計0分　休息日

• 2015年10月25日（日）　計0分　休息日

• 2015年10月24日（土）　計0分　休息日

• 2015年10月23日（金）　計0分　休息日

• 2015年10月22日（木）　計0分　休息日

• 2015年10月21日（水）　計35分　筋トレ5分　ウォーク10分　水泳20分

• 2015年10月20日（火）　計40分　筋トレ5分　ウォーク15分　水泳20分

• 2015年10月19日（月）　計30分　筋トレ5分　ラン＆ウォーク25分

• 2015年10月18日（日）　計60分　筋トレ5分　ラン＆ウォーク25分　水泳25分　他

• 2015年10月17日（土）　計0分　休息日

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