・15分 ウォーク マシン 5.7km／h
・20分 水泳 主にゆったり平泳ぎ 5～600m
夜あまり時間がなかったので軽めで。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は母に誕生日のプレゼントを渡しました。
可愛い黒猫の電気湯たんぽです。東急ハンズでゲット。
寒い冬の夜に抱っこしていると暖かくていい感じですよ。
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・05分 太腿を鍛えるマシン
・15分 ウォーク マシン 5.7km／h
・20分 水泳 主にゆったり平泳ぎ 5～600m
夜あまり時間がなかったので軽めで。
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今日は母に誕生日のプレゼントを渡しました。
可愛い黒猫の電気湯たんぽです。東急ハンズでゲット。
寒い冬の夜に抱っこしていると暖かくていい感じですよ。
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・15分 ウォーク マシン 5.7km／h
・20分 水泳 主にゆったり平泳ぎ 5～600m
夜あまり時間がなかったので軽めで。
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今日は母に誕生日のプレゼントを渡しました。
可愛い黒猫の電気湯たんぽです。東急ハンズでゲット。
寒い冬の夜に抱っこしていると暖かくていい感じですよ。
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