2015年10月18日（日）　計60分　筋トレ5分　ラン＆ウォーク25分　水泳25分　他

・05分　太腿を鍛えるマシン
・25分　ラン15分　ウォーク10分　マシン　5.5～7km／h
・05分　エアロバイク
・25分　水泳　主にゆったり平泳ぎ　500m前後

今日は月に一度の身体測定をしました。
結果は、後日別記事にて。

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日中、秋冬物の買い出しにイオンに行きました。

イオンは大きいサイズの衣料品がお手頃価格で充実してるので、
季節の変わり目に1度は行ってます(*´∀｀*)