私、ともよしの
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プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。
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ブログの主な登場人物:
チュンさん(2015年生まれ) 知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。
夫(2つ年上) 二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。
憂鬱な年末年始のお休み期間は終わったわけだけど
休み期間じゃなくたって、不愉快なことは当然たくさんあるわけですよね…
子どもが休みの間は、朝にそんなに焦る必要もないから
洗濯とかも、ゆっくりやってるんです。
洗濯物をポンポン出してくる夫の物を片付けるのに
気を遣っていたのですけども、それもやめまして…
別に、私に不都合がなければ急いで片付けず、
一晩中でも外に干しっぱなしにして、朝、ゆっくり片付けるってしたらですね。
夫は風呂に入らない日もあるというのに、1日に2回以上シャワーを浴びることもあるんです。
そんな時、夫用のバスタオルは3枚しかないので、バスタオルが足りなくなるんですよね😅
今朝は、そのタオルがない日になりまして。
知らんがな
今朝は、スーパー銭湯で使うフェイスタオルで体を拭いていたようです…
分かるか?
お前がバスタオルで困らないように私がずっと時間に追われつつ管理してやっていたことを。
ま、これが分からないんですよねー。
普通の人なら、お風呂入りたいってなった時にタオルが備えられてるのって当たり前じゃないんだなって思って、家人に感謝の気持ちも湧くんでしょうけど。
夫は、私が仕事をさぼってるだとか、意地悪されてるくらいのことしか思わないと思われる。
俺様が上であることを崩したら、自分が崩れてしまうから
絶対に自分を上に据えないといけないから、私に対して「感謝」はないんでね。
感謝って、対等でいないと発生しない気持ちなんですよね。
上の人、下の者には感謝は出ないんですよ。
自分より上の人には、雑務や細々したことは自分がやって当たり前に思いますしね。
自分より下と感じる人には、やっておいてくれるのが当たり前になるからね。
気持ちの上で、対等でないと感謝ってできないものだと思うのですよ。
そう思いません?
ありがとう、ごめんなさいが言えないのって、
それだけ自分が相手のことを自分と対等に捉えてないって証明なんだなと私は思うのです。
今朝の夫は、”はー”、”はー”と、あからさまなため息を私の前でついたりしておりましたが、
胸糞悪いわ
と思いながら、知らんぷりしておりました。
アドラー心理学では他者を対等に捉えるっていうのが基本なんですけどね。
これが、本当に苦しかったんですよね、私には。
意外にね、人と自分の上下ってすごく計ってると思うんですよね。
「普通、〇〇するよね?!」
って思って、相手の行動に憤慨することあるじゃないですか?
でも、どう行動するかって、相手の問題で相手の自由なわけですよ。
それをね、こちらが、いい悪いのジャッジするものじゃないし、怒ったり泣いたりするものでもないんです。
だけど、その相手の自由を奪って、自分が願う行動をさせたいとか、してくれないと気分を害するって、相手を対等に見れてないってことなわけです。
でも、これができると相手の行動に翻弄されるってことはなくなって
「あ、そうなんだ。あなたは、そう考えるんだね、そう行動するんだね。」
で止めておけるんですよね。
じゃあ、それに対して自分は、どう行動しようかなって、状況のコントロールを自分が自分でするのが当たり前になれるんですよね。
だけど、それができてないと、相手の言動に翻弄されて、一喜一憂するし、
相手が変わってくれないから、自分が不幸なんだとか、いろんな物事が自分以外の人や物や環境のせいになってしまって、コントロール不能になっちゃうんですよね。
もう、私の人生、それそのもので…
自分でコントロールしているような気になっていたけど、実はすごく相手の言動に翻弄されちゃってるし、相手に「私を大事にして欲しいのに、してくれない!!」って、自分の思うとおりに相手を動かせるもの(自分の下に位置づけ)に捉えちゃっててですね…
これ、夫に対してだけじゃなく、子どもに対してもそうで、私を煩わせない言動をさせようとか、言うこと聞かせようとかして、それが叶わないとブチ切れるっていうね…😅
とにかく、なんでもかんでも、自分の下に位置付けていて、”私の思うとおりに動いて!”、”私を大事にして!”っていうのが、いろんなところに根付いていてですね。
すごくこびりついちゃってて、なかなか剝がせないんです…
でも、自分に沸いてくる怒りや悲しみの根源って何かな?って考えた時に、自分の相手の存在に対する捉え方に問題があるんだなって思うと、多少、固執せずに済むかなって感じはありますね…。多少ね😅
新年の抱負を書こうって思っていたのに、今朝のイラっとしたことをちょっと書こうとして、なんだかずいぶんと長くなってしまいましたとさー😅
AIに「この文章を短くして」って頼もうかなと思ったけど、年初めに、私らしい、くだらん長文もいいかなと、このまま投稿しちゃいますよ~笑
こんな感じで、今年もよろしくお願いします!!
最後に・・・
今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻♀️
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