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今回ご紹介するのは
婚約してから結婚式までの間に
50kgものダイエットに成功した女性のお話です。
当時24歳だったヘイリー・スミスさんはプロポーズされてから50キロの減量に成功し
婚約者のマシューさんと晴れて結婚式を挙げることができました。
プロポーズされた時の写真を見たヘイリーさんは、
それが自分だと気づきかなかったと言います。
そしてそれがダイエットを決意するきっかけに。
「人生で一番嬉しい瞬間なのに、私は自分が恥ずかしすぎて泣いてしまいました」
「マットが私みたいな人となぜ一緒になりたいのか理解できなかった。それで一念発起したのです」
ヘイリーさんが行ったダイエット
彼女は毎週、2つのヘルシーな習慣を取り入れたといい、
最も効果的だったのは「夜8時以降は食べ物を口にしない」「外食を週2回に制限する」ということだったそうです。
その2つのルールを守りながらFitbit（運動量を計測するアプリ）を利用してダイエットを継続させていったとのこと。
50kgの減量に成功したヘイリーさんはこうコメントしています。
「理想のウエディングドレスを着られたことが信じられない。夢みたいです」
「結婚式には体型を隠すために長袖でボリュームのあるドレスを着ると思っていました。でも実際にはストラップレスのマーメイドドレスを選びました」
「ウェディングドレスを着た自分の姿を見た時、とてもキレイだと思いましたし、ここまで頑張った自分を誇らしく思いました」
【出典：COSMOPOLITAN US】
「ダイエットしよう！」と決意する人の中には
結婚式までには絶対痩せて
ウェディングドレスを美しく着こなしたいから
という人が必ずいると思います。
実際、私の生徒さんの中にも
「痩せたい理由」のひとつとして
結婚式までに痩せたい
という理由をあげている人が必ずいますが
その決意通り結婚式や入籍までの間に
まるで別人のような大変身を果たした人が数えきれないほどいます。
まるで別人のような大変身を果たした人が数えきれないほどいます。
でも特に大きな理由もなく「何となく痩せたい」とか
「周りがみんな痩せてるから自分も痩せたい」という人よりも
明確な目的や目標を持っている人の方が
ダイエットの成功率が高くなるのは当然のことですよね。
「周りがみんな痩せてるから自分も痩せたい」という人よりも
明確な目的や目標を持っている人の方が
ダイエットの成功率が高くなるのは当然のことですよね。
また
彼氏をつくりたい
結婚したい
という人もいれば、
結婚したのに子供に恵まれない
どうしても子供が欲しい
といった理由で生徒になった人もかなりいますが
健康的に美しく痩せることに成功した結果
「彼氏ができた」「結婚できた」という人や
「子供ができた」という人が驚いてしまうぐらい多くいます。
特に女性の場合、何かといえばすぐダイエットを始める人が多いのではないかと思いますが 「痩せたらこうしたいから」「痩せてこうなりたいから」という目的や目標がないとダイエットにすぐ挫折するだけでなく
「ダイエットする前より更に太りやすくなってしまった」
「ダイエットする前より更に痩せにくくなってしまった」
こういった状態に陥ることが少なくありません。
「挫折してもまたダイエットすればいい」とか
「失敗したもまたダイエットするから大丈夫」といった
安易な考えは捨てましょう！
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