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昨晩放送された
「悪魔の美容術～禁断の美容法を試した人は今大丈夫なのか!?」という番組の中に
2カ月で30kgの減量に成功したという
驚くべき食生活の日本人男性
という情報があったので見てみました。
まずはその内容から。
企業オーナーの金森茂雄さん（48）は
あるダイエット法により2ヶ月で30kgの減量に成功。
その食生活を覗いてみると・・・
朝食はブラックコーヒー1杯のみ。
午後1時に昼食。
金森さんは食事はすべて外食。
訪れたのはステーキハウスhama
まず最初に注文したのが牛脂。
塩コショウをふって焼いた牛脂をパクリ！
何でこんな物を食べているのか？というと
脂が主食になっているから。
つまり金森さんが行っているダイエット法というのは
『脂主食生活』
金森さんのツイッターにあげられている食事は
毎日脂たっぷりの肉料理。
もともと脂が多い霜降り牛のステーキに
120gの牛脂を追加。
付け合せのサラダにもオリーブオイルを大量にかける。
家に帰り小腹が減った金森さんが食べたのはバター。
金森さんは根菜類や炭水化物など
糖質が多いものは一切食べない。
夜7時はデザート。
糖質カットの甘くないスイーツ。
それにもオリーブオイルを大量にかけて食べていた。
もともとは歯科医院を経営していた金森さん
歯の健康のために糖質制限を試してみたが
痩せる代わりにカロリー不足になってしまった。
その結果、
「カロリー不足になってしまった分を脂で補う」
という独自の理論を構築した。
その生活を送っていたところ90kgだった体重が
2ヶ月で60kgになり現在に至る。
『脂主食生活』
あなたはやりますか？やりませんか？
以上が放送内容だったわけですが、
私だったらこんなダイエット法は絶対にやらないし人にも勧めません。
「いい食事」
「健康的な食事」
「太らないための食事」
これらに共通して言えるのは
バランスのいい食事を適量摂る
ということだからです。
炭水化物（糖質）を摂ると太るわけではなく
炭水化物を食べ過ぎるから太るというだけのことです。
おそらくこの金森さんという人は糖質の代謝が悪く
糖質をちょっとでも多く摂ってしまうと太ってしまうタイプなんじゃないでしょうか。
そして糖質とは逆に油脂分の代謝がいい人なのではないかと考えています。
だから糖質をやめて油脂をたくさん摂って
痩せることに成功したんだと思うんです。
ですので、金森さんが痩せた姿を見て
「そんなことで痩せられるなら私もやってみよう」と思うのは大間違いです。
もし油脂分の代謝が悪い人が同じことをやったら
痩せるどころか更に太ってしまう可能性もあります。
特に女性の方には炭水化物（糖質）を
一切摂らないようなダイエットはして欲しくありません。
それは女性の方が男性より炭水化物（糖質）を必要とする生き物からです。
摂るべき栄養素を摂らないということは身体的な問題だけでなく
精神的な問題が起こってしまう事もあって
本当に危険であるという事を知っておいて頂きたいと思います。
食べないダイエットを行った女性が
摂食障害に陥ってしまう原因のひとつにもなってる大変危険な事なんです。
こん回の放送の一番最後、画面の一番したに小さく
「脂を必要以上に摂取すると健康に害を及ぼす可能性があるのでご注意ください」
という文字が映っていたんですが
そういう重要な事は番組MCにきちんと口頭で注意喚起させて欲しいです。
そして
「炭水化物を一切摂らない事も健康に害を及ぼす可能性があります」
という事もちゃんと付け加えて頂きたいです。
以上です
