ブログ|60歳からのヨガ教室「Yogaroom 子紅」 -2ページ目
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60歳からのヨガ教室「Yogaroom 子紅」
川崎市多摩区のヨガ教室「Yogaroom 子紅」です。
心と体をより健康に、より豊かに…一緒にトレーニングしませんか。
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一番遠くに行ける方法
♢「好奇心」があったのは、一体いつでしたか???
♢心に筋肉をつけよう!
♢日常の中に、マインドフルネス瞑想が一部になること
♢「ときめき感度」は、鍛えていくもの
♢自分らしい人生を実現することができる✨
♢素敵な生き方、あり方に嫉妬する
♢マンネリだって言われて、むしろ言ってほしいくらいですね。
♢絶望とは、もうすぐ新しい自分と新しい希望が生まれてくるという前兆である。
♢ヨガ、マインドフルネス瞑想の大きな効能と、一人ではなし得ない人との繋がりから生まれるエネルギー
マインドフルネス瞑想教室 「Grace」4月スケジュール
♢自然と触れ合うこと 自然の中に身を置くこと
♢自分の力のなさを感じ、逃げたくなる時もあります。いつやめようかなぁ…と、何回考えたか分かりませ
♢私には、心を鍛えることが必要だったのです。
♢ ただ会社に行って仕事をこなしているだけ。 生きているけど、生きていない感じ
♢ これが、今の実際の私です。
♢その居心地の悪さも受容する
♢マインドフルネスの実践は、本当にコツコツです。 だけど、一番の近道だと、今は思っています❤️
♢痛みも悲しみも感じました。涙も出ました。
♢感想:ミリ単位で変わっているのを実感しています。
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