マインドフルネス瞑想教室「Grace」の明恵です🧘♂️
今年の１月から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室を始めました✨
２月からブログで公開して、３月いっぱい無料でご参加いただけます！
３月のスケジュールは、こちらです✨
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九州の後輩から、仕事のお昼休みの時間を使って、久しぶりの連絡がありました。
「２年前に結婚したの。そのことはいいんだけど、仕事のことがちょっと。。。
今度、仕事を辞めるんだけど、新しい仕事が決まらない。
それに、今、事務の仕事をしていて、ただ会社に行って仕事をこなしているだけ。
生きているけど、生きていない感じ」
こんな感じの内容だったと思います。
つまりは、やりがいのある仕事がしたい。
心が喜ぶ仕事がしたい。
ということですね✨
そして、それは、人が喜ぶ仕事がしたい。貢献したい。が、誰もが根底にあるんだろうなぁって思います。
また、自分の存在の意味も知りたいんじゃないかと思うんです！
「私だから」の仕事です✨
私は、素敵な悩みだと思いました！
だって、自分の人生を一生懸命に生きているからの悩みですからね✨
その道を切り開いていくのに、私は、秘策はないと思っています。
コツコツやり続けることのみだと💎
そして、そのポイントになるのが、私は、「マインドフルネス」だと思っています✨
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「本当の自分」を探すには、まずマインドフルになることから始め、それから深い内省の段階へと進むことになる。まず、その瞬間の状態に気づくことができるようになり、その気づきの流れの中で暮らすようになると、私たちはオーセンティック（本当の自分）な状態、すなわち自分の最も自然な存在状態へと入っていくようになる。
『スタンフォード大学 マインドフルネス教室』
スティーヴン・マーフィ重松著
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過去でもなく、未来でもない、「今」を生きること。
まずは、「マインドフル」になることから始めてみませんか❤️
愛をこめて 明恵
さぁ！瞑想しよう😍