マインドフルネス瞑想教室「Grace」の明恵です🧘♂️
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ときめくかどうかは、
頭で考えるのではなく、
心で感じること。
「だから一つひとつのモノにじっくり向き合い、何度も判断を重ねていくうちに、あなたのときめき感度は純度を増して、研ぎ澄まされていくはずです。
時間がかかってもだいじょうぶ。
今ここで、自分のときめく基準をきちんと知ることができれば、
本当に大切なモノだけに囲まれる人生が待っています。」
近藤麻理恵さんのKonMari TOKIMEKI LIFE より
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前々回の記事では、こんまりさんに嫉妬を書いたのですが、本題はこちらだったんです！
「ときめき感度」は、鍛えていくもの
コレです✨
常に、思考がいっぱいの現代人です。
心で感じることより、頭で考えていることが多い私たち。
ご飯を食べながらも、桜を見ながらも、友達とお話をしながらも、心は「今ここ」にない。
そのこと自体 気づいていない ことが多くないですか。
こんまりさんは、こうおっしゃいます。
「一つひとつを手にとって、ときめいたモノを残し、ときめかないモノは手放します。手放すものには感謝をするのもお忘れなく。」
一つひとつを手にとり、そのモノに意識を集中させる。
そして、そのモノに対する感覚を味わう。
手放すモノには、感謝をする。
まさに、マインドフルネス！！！
「一つひとつのモノにじっくり向き合い、何度も判断を重ねていくうちに、あなたのときめき感度は純度を増して、研ぎ澄まされていくはずです。」
マインドフルネス瞑想も、毎日毎日実践することで、あなたの直感は純度を増して、研ぎ澄まされていくのです！！！
「時間がかかってもだいじょうぶ。
今ここで、自分のときめく基準をきちんと知ることができれば、
本当に大切なモノだけに囲まれる人生が待っています。」
マインドフルネス瞑想は、すぐに効果を感じないかもしれません。
毎日、コツコツ実践し、習慣にしていくことが大切です！
時間がかかるかもしれません。
でも、大丈夫です！
「今ここ」を感じるトレーニングを繰り返していく中で、、自分のときめく基準を知り、自分らしい人生を実現できるのです✨
「ときめき感度」は、鍛えていくもの
一緒にトレーニングしてみませんか！
愛をこめて 明恵
さぁ！瞑想しよう😍