ストレスやイライラをプラスに変換　当たり前は感謝や幸せの未来貯金　新型コロナウイルス　自粛生活

本日、東京の新型コロナウイルス感染者が、

３月２２日以来の１ケタ、９人だったとのこと。

まだまだゼロではないですし、

東京を始め主要都市の自粛解除にはなっていないですし、

予断を許さぬ状況ですが、

自粛生活、お一人お一人の心がけがここまで届いてきているということは、

少し喜ばしいことと思います。

が、第２波、第３波は必ず来ると言われています。

自粛が解けた後には、また増える可能性があります。

あと一息、ふた息、気を引き締めていきたいですね。

自粛生活が２ヶ月近くも続いていると、

ストレスやイライラを抱えていらっしゃる方も多いと思います。

会社員の方は、家にいる時間がいつも以上に長いでしょうし、

主婦の方も、いつも家で一人で過ごす時間があったのに、

自分のペースで家事や食事ができず、ペースの乱れを感じていらっしゃる方も多いでしょう。

皆様、何かしらの環境の違い、変化が積み重なり、

また家という本来であれば、一番リラックスできる場所が、

仕事場やストレスを抱える場所となってしまい、

ONとOFFの切り替えがうまくいかず、より悪循環を生みやすいです。

また、家という閉鎖的な空間、

電車やバスなど公共機関を使わず限られた範囲内での行動、

昼夜逆転してしまった方とか、夜型になってしまった方など、

何かしらのネガティブが積み重なっているようにも見受けられます。

ある方の言葉で、私が好きな言葉があります。

【苦しみは山頂の一歩手前】

苦しい状況を、どん底と表現される方も多いですが、

苦しい状況のすぐ先には山頂、明るい兆しの一歩手前なのです。

ここで踏ん張れるか、このいまのイライラやストレス、ネガティブを、

プラスに向けられるかが、山頂で絶景を臨める、

いわばいまはチャンスの時期なのです。

自由に行動できること、

それが当たり前だったときは気付きませんが、

いまでは貴重な感謝できることですよね。

お友達やご家族、大切な人たちと自由に過ごす時間、

いまでは有り難いことと思えますよね。

（コチラもどうぞ→ありがとうの…。）

私事ですが…

本日誕生日を迎えました。

普段であれば、何事もなく仕事をこなし家路につくという過ごし方でしたが、

平日昼間の誕生日当日に、家族全員と食事をすることができました。

このような状況でなければ、

一生、このような機会には恵まれなかったかもしれません。

貴重な貴重な、大切な有意義な時間を過ごさせて頂きました。

無事に誕生日を迎えられたこと、

そして、家族全員が健康で笑顔で迎えてくれること、

本当に感謝の一言に尽きます。

有り難い時間でした。

いまのこの新型コロナウイルスによって、

得られる感謝や幸せがあります。

それを感じ得ることで、

自粛が解除された暁には、更に得られる感謝や幸せも多いでしょう。

ヨガ貯金ならぬ、感謝や幸せの未来貯金をして、

皆様で、明るい未来、絶景の山頂へと繋げていきませんか？

イライラやストレスを感じた時は、

ゆっくりと呼吸をしてみてください。

プラスなものをたくさん吸い入れるイメージ、

イライラやストレスをたくさん吐き出すイメージ。

大きくゆっくり呼吸をしてみてください。

仕事を終えたときや、家事を終えたとき、

生活リズムの切り替えのタイミングで、

プラスなものをたくさん吸い入れるイメージ、

イライラやストレスをたくさん吐き出すイメージで、

大きくゆっくり呼吸をしてみてください。

回数を重ねるごとに、

その吸いきったときと吐き出す前のほんの一瞬の間に満たされた気持ちを、

吐ききったときと吸い出す前のほんの一瞬の間にリラックスを感じ得られます。

そう繰り返すことで、

ONとOFFの切り替え、イライラやストレスの浄化にも繋がります。

苦しみは山頂の一歩手前、

ONとOFFを切り替える、ゆっくり大きな呼吸、

感謝や幸せを感じ得る未来貯金を積み重ねて、

明るい未来へ、絶景の山頂へ、繋げていきましょうね。

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

また、インドの万能対策法ジャラ・ネティ（鼻洗浄）も、伝授しております。

鼻洗浄は、脳を頭蓋骨を浄化し、目をすっきりさせ、

また鼻のつまりを良くしたり、清潔を保ったり、鼻の粘膜を強くしたり、

もちろん洗浄なので、鼻の塵やほこりを取り除き、きれいにします。

乾燥が気になるこの季節ですが、直接鼻に水分が通り潤いを保つことで、

ウイルス対策、花粉症対策、風邪予防、インフルエンザ予防などにも効果的です。

痛みが全くなく、安心して行える方法を伝授致します！

こちらもプライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。