『伸びてます
伸びてます』
ある生徒さんの、
レッスン中のお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められて３年ほど
毎週末のヨガ
を、
お引っ越しをされてお家が離れてしまっても、
お時間合間をぬって、
通ってくださっております
（コチラもどうぞ→『ヨガ貯金』していますか？ ）
お仕事も大変お忙しく
、
タクシーでご帰宅される日々も
続いていらっしゃったり
、
大きなプロジェクトを立ちあげられたりと
、
充実はされていらっしゃる反面、
体
もお疲れが続いていらっしゃいます
レッスンでは、
体
をほぐすのはもちろん
、
気持ちもほぐし
、
そして、
心地よく汗を流して頂き
、
全体の流れも促すよう、
さまざまな角度からアプローチさせて頂きました
（コチラもどうぞ→動くと疲れが癒える原理（ヨガ的思考） ）
ゆったりと、
ベーシックなポーズ も
取り入れさせて頂いたのですが
、
『伸びてます伸びてます』
と、
お言葉を頂きながら、
体
と上手に会話をしながら、
心地よく伸ばしてくださいました
そう
実は、こう感じながら伸ばされること、
とっても大切なことなのです
（コチラもどうぞ→体という概念 ）
ヨガ
は、
ポーズ が特徴的なので、
どうしても形を真似ようとしやすいですが
、
ここが伸びている
、
ここを伸ばすと温まってきた
、
気持ちよくなってきた
、
そう感じながら行うことで、
更に、
その部分も心地よく伸び
、
気持ちも心地よく伸び、
無理なく自分と向き合うこともでき、
呼吸
もゆったりと行うこともでき、
繋がっていくのです
腹筋をするときに
、
しっかりと腹筋を意識しながら行うことで、
正しい腹筋に繋がり、
腹筋を養うことに繋がるのと似ていますね
話しは反れましたが…
そう、
正しく意識して頂いた結果、
『すごいスッキリしました～
』
とのまたまた嬉しいお言葉を頂きました
ありがとうございます
難しいポーズ
ができるようになったり、
初めてのポーズ
にチャレンジしたり、
もちろんそれらも
嬉しく楽しい出来事であり、
ヨガ
の面白みの一つでもありますが、
シンプルなポーズ でも、
よく行うポーズ でも、
じっくりと隅々まで感じ味わうことを、
忘れずに行ってみてください
楽しんでみてください
（コチラもどうぞ→難しいポーズ
）
そうポーズ を正しく行うことで、
シンプルなベーシックなポーズ でも
スッキリ、さっぱり
、
忙しい日々にも、
ヨガ
の効果が活き、
疲れをほぐし、
快適な日々へと繋げることが、
可能になっていきますよ
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今日の都市伝説
本日６月１０日。
『６（ム）』と『１０（テン）』で、【無添加の日】だそうです～。
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