『私は冷え症で
、
夏でも靴下を履いて生活をしています
ヨガ
は、裸足で行いますが、
靴下は履いてはいけないのでしょうか
冷え症改善する前に、
ヨガ
をしている最中に冷えてしまいそうです…
』
このようなご質問を頂きました
ヨガ
は裸足で行います
その理由には、
床を直接感じることにより、
足の裏の感覚が研ぎ澄まされれるということや
、
足の裏の筋肉も発達させるという意味があります
（コチラもどうぞ→ヨガはなぜ裸足で行うのですか？ ）
まだ、
今の季節はよいですが
、
真冬などには、
靴下を履きたい…
と思われる方もいらっしゃると思います
上記の理由を踏まえて、
厚い靴下や、
あまり締め付け過ぎてしまうのもは、
避けてあげた方がよいでしょう
滑らないというのも、
安全上、考えてあげるといいですね
また、
ヨガ
を行うごとに、
冷え症改善に繋がっていくので、
だんだんと温まりやすくなってきたら、
裸足に切り替えてあげるとよいですね
（コチラもどうぞ→冷え性はヨガで改善できますか？ ）
最近では、
ヨガ
用のソックスなども、
販売されております
足裏に滑り止めが付いていたり、
動きやすく、
レッグウォーマーのようになっていたりするので、
そのようなものを参考にされるのもよいですね
（コチラもどうぞ→『温まる』を知る ）
絶対に靴下を履いてはいけませんとは言いません
しっかりと大地 を感じ、
大地
をかみしめてあげてください
（コチラもどうぞ→大地をつかむ ）
そう感覚が研ぎ澄まされてくると、
足先にもしっかりと温かさが伝わり、
裸足でヨガ
を行うことも
可能になっていきますよ
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２：大地とつながる
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