アーユルヴェーダ では、
私たちが口にするもの、
食物が人を作ると考えます
食べる食物はもちろんですが
、
その食物の持つ性質、
育った場所、
調理方法、
調理する人の気持ち…
それら全てが、
私たちの体
に入り、
消化され、
私たちを作るのです
（コチラもどうぞ→３つのグナ ）
当たり前のことのようですが
、
意外と忙しいと、
食べたいときの食事ではなく
、
この時間しか食べることができなから…と、
時間に追われた食事をしてしまったり
、
必要な食物ではなく、
近くにあった食物を口にしたりと、
なかなか自らを作る食事というところまで、
意識を向けづらいですよね
（コチラもどうぞ→食べ物は心に影響する？ ）
食事の時間、
大切にされていらっしゃいますか
自らを作る食事を、
意識されていらっしゃいますか
そう、
意識を少し向けるだけで、
何気なく口にする食事も
、
空腹を満たそうとるす食事も
、
大切な自らを作る食事へと
、
変化させていくことが、
可能になっていきます
（こっちパターンもありますよね(^^ゞ→食べ過ぎた～！飲み過ぎた～！ ）
季節は急に夏日の場所も増え
、
食欲が落ちがちな方も、
いらっしゃるのではないでしょうか
このように、
気温が激しく変化するときや、
暑さが続くときこそ、
体力は必要です
体
が資本です
（コチラもどうぞ→サトヴィックな食べ物を食す ）
自らを作る食事を大切に
、
強い体
を作っていきましょうね
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２：食べたくなるもの
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