現代は、パソコンの普及により
、
多くの方が、パソコンに向かって
お仕事をされていらっしゃいます
また、
ご自宅でもパソコンに向かう方、
携帯に向かう方も多いでしょう
お話しをしていて、
よく伺うのが、
『ついつい、休憩するのを忘れていて…
』
『うっかり気が付いたら、かなり時間が経っていて…
』
というようなお話し
（コチラもどうぞ→もうひとつ先への気付き ）
もちろん、集中 すると、
時間を忘れてということは、
みなさんにあることで
、
集中 力としては、
とても良いことだと思いますが
、
その時に無意識になっているのが、
正しい姿勢 であり、
呼吸
であります
（コチラもどうぞ→正しく座ること
）
気が付いたら、
肩が痛い、呼吸
が浅い
、
よくありませんか
（コチラもどうぞ→正しい体の使い方 ）
その無意識な時間へ
アプローチできるのは、
意識的な時間です
意識的に、
に
に馴染み、習慣となり、
無意識にもアプローチすることが
可能になっていくのです
習慣とは、
繰り返し反復することで、
生まれることです
繰り返し、繰り返し、
馴染ませてあげましょう
その術として、
ヨガ
は楽しく意識的な時間を過ごし
、
活かすことのできる
、
有効的な術ですね
週末、
お仕事がお休みの方、
いつもよりゆっくりとしたお時間を
取ることができる方も、
多いと思います
ヨガ
という意識ある時間を、
設けみてはいかがでしょうか
（コチラもどうぞ→『ヨガ貯金』していますか？ ）
その少しずつの意識の積み重ねが、
ついつい、うっかり…の減少にも、
つながっていきますよ
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