ヨガ
を行っていると、
、多くあると思います
日常、私たちは、
当たり前のように呼吸
をしています
が、
その呼吸
に目を向ける機会が少なく
、
や多く持たれていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか
（コチラもどうぞ→たくさん息を吐く・その２ ）
呼吸
は、休まず、絶えず行っています
呼吸
は数分休んで
しまったら、
生命に関わってしまいます
それだけ、
呼吸
は大切なことなのです
（コチラもどうぞ→呼吸への感謝
）
ヨガ
で
たくさん呼吸
を行うと、
その呼吸
の大切さ
、重要さに、
大きく気付く
ことができるでしょう
それでいいのです
うまく行おうとか、
できた、できないということより
、
その大切さに気付く
ことができれば、
丁寧に心
を込めて
、
一つ一つの呼吸
を、
大切に行いますよね
まずは、そこからで大丈夫です
（コチラもどうぞ→呼吸と笑顔 ）
ゆっくり丁寧に
、
一つ一つの呼吸
を
大切にしてあげましょう
（コチラもどうぞ→呼吸の質 ）
そうすることにより、
呼吸
の質が上がり
、
呼吸
の質が上がることにより、
人間の、生命の質を、可能性を、
上げることにも
繋がっていきますよ
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２：呼吸の栄養
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