正しく座ると書いて
『正座』となる
姿勢を正し、
穏やか
な状態で座る
(コチラもどうぞ→姿勢がよくなると…。 )
これは、
『正座』でもあり
『静座』でもあるのです
正しく座るとは、
この『静』の状態は、
日本の歴史の中では、
大昔から使用されていた
座り方です
『正座』は足に悪い
という説がありますが、
それは、
痛みを我慢して
長時間『正座』をしてしまったりなど、
無理がある場合は、
それなりに負担がかかります
しかし、
ヨガ
でも『正座
』は
1つのポーズ であり、
姿勢がまっすぐになり、
内臓機能も整うにという
とても素晴らしい座り方なのです
(コチラもどうぞ→正座は体にいい?悪い? )
体
に軸が整い
、
しっかりと座ることができれば、
心
にもしっかりと芯が通り
、
安定していきます
(コチラもどうぞ→正しい姿勢って…。 )
そして、
『静座』となっていくのです
昔の日本は、
『静座』をする機会が、
いまの日本より、
もっと多くあったでしょう
現代は、
イスの文化が多く取り入れられ、
『静座』の時間も
減ってきています
しかし、
時代が移り変わろうと、
この座り方がなくならないのは、
私たちにとってこの『静座』が、
心地よく、穏やか
に感じ、
私たち人間の
(コチラもどうぞ→正しい姿勢はダイエットの基本 )
1日にどれくらい『静座』をされますか
意識しないと、
全く行わない方も多いでしょう
1日数分でも、
『静座』のときを持ってみましょう
その『静』のときは、
その後の日常をも穏やか
に、
心地よいときを運んでくれますヨ
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