『腰がだいぶ楽になりました
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められて半年ほど
週に１度のヨガ
を、
楽しみに継続されていらっしゃる
生徒さんです
ヨガ
を始めた理由のひとつに、
腰痛、腰の疲れ
を
あげられていらっしゃいました
（コチラもどうぞ→腰の疲れ
）
一見、姿勢がよく見える
その生徒さんですが、
実は、腰が柔らかく
、
正しく立とうとしたり、
座ろうとすると、
どうしても腰が大きく反ってしまう状態
背中が丸まって、
曲がってしまう方のほうが
多いのですが、
実際、この生徒さんのように、
背中が大きく反りやすく、
その反ることで、
腰に負担をかけていらっしゃる方も
いらっしゃいます
レッスンでは、
正しい姿勢
を覚えていただくためにも
、
『バンダ （ｂａｎｄｈａ）』を特に意識していただくよう
進めさせていただきました
（コチラもどうぞ→『バンダ』を知る ）
そう軸をしっかり感じていただくことで、
体
をまっすぐに、
腰をまっすぐにすることが
可能になっていくのです
（コチラもどうぞ→軸を知る ）
ヨガ
で、
正しい姿勢
を覚えると、
日常でも、
姿勢に気付きやすくなります
気付けば、
正すことが可能になり、
そして腰への負担も
少なくなっていくのです
（コチラもどうぞ→外側と内側
）
『いままで、フワッと立っていたのが
良く分かってきました
正しい姿勢 を覚えたら、
腰がだいぶ楽になりました』
との、
嬉しいお言葉を頂きました
ヨガ
は、
行っているときだけが
ヨガ
ではなく
、
日常に、人生に大きく生かす、
ヨガ
と共に生きるということが、
ヨガ
なのです
ヨガ
を楽しみ
、
そして、
日常に人生に大いに生かしてあげましょう
ヨガ
が楽しく心地よいように
、
日常も、
楽しく心地よい日々と
なっていきますよ
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