アメーバニュースに、
このような記事が掲載されていました
「逆立ちする習慣」があるかないかで老化スピードや健康に大きな差が出る!?
突然ですが、皆さんは普段 「逆立ち」をする機会はありますか？ヨガをしている方や、アクロバットが好きな..........≪続きを読む≫
そうなんですよね
逆立ちをする機会
、
大人になるにつれて、
どんどんなくなっていくのです
小さい頃は、
逆立ちもでんぐり返しも
、
当たり前のような毎日でしたが、
いつの間にか、
逆立ちをすることが、
非日常となってしまっているのです
そう、
行動範囲が狭くなってしまうことが、
体
の可能性や、
心
の可能性をも
狭めてしまうことにも
つながってしまうのです
（コチラもどうぞ→『天窓』を刺激する ）
この記事にあるポーズ は、
シルシ・アーサナ → 頭立ちのポーズ
ハラ・アーサナ → 鋤のポーズ
サルバンガ・アーサナ → 肩立ちのポーズ
です
（コチラもどうぞ→軸を知る ）
レッスン
で、
これらのポーズ を行った後は、
『気持ちよかったです
』
『スッキリしました
』
という感想を多く頂きます
（コチラもどうぞ→ヨガの効果・９６ ）
頭立ちのポーズ は、
最初は、指導者の下
行っていただくのが安全ですが、
鋤のポーズ や、
肩立ちのポーズ は、
比較的、ご自宅で行いやすいポーズ
です
ぜひ、
その逆さまの世界
を
味わってみてください
（コチラもどうぞ→逆さまのポーズの意味 ）
当たり前という概念を取り払い
、
大きな可能性を得てください
逆立ちがもたらすその大きな可能性は、
健康に、美容に
、
生活習慣に、日常に、人生に…
生かされていきますよ
※首、肩、腰、目などに不安、持病をお持ちの方は、
必ず、お医者様の指示を仰いでください。
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１：ヨガの効果・５９
２：外側と内側
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